皆さん こんにちは
よしこです
暖かかったり寒かったりしてますが
お変わりないですか？
気候のせいもあり11月の実感がなかったんですが
私が通っている厚木の方では
いつの間にかこんなに紅葉が
毎年のことですが
ここから年末までの時間は
加速する感じがします
つい忘れがちですが
日々大事にしたい所です
今月のリンパマッサージのテーマは
「巡る身体に
」です
寒さに備えて
脚のリンパをしっかり流しましょう
明日から11月、2019年の準備はオッケー？！
みなさんこんばんは、
インストラクターまさこです。
今年も残すところあと二ヶ月になります。
来年の準備や目標はもうたてましたか？
私の黒歴史
かつて若かった頃、数年だけ
喫煙者でした。
職場で、喫煙室というのは、
たくさんの情報が集まるところで、
かつて原稿などを取り扱う部署にいた時は
制作部の方と、
喫煙室で待ち合わせをしては、
原稿の打ち合わせをしたりしていたのです。
良い情報も、悪い情報も喫煙室で
仕入れていたのです。
子供の頃から好奇心は旺盛なものの、
冷めるのも早く?ようは飽きっぽい
英会話スクールに入っても、一日で辞め、
意志が弱いのも自覚済みで。
喫煙していた頃に、毎年、年明けの目標が、
「禁煙」でした。
そして、1/1は我慢できても、
初詣やら、新年会やら友達に会うことで、
禁煙解除され、
また喫煙者に戻るのです。
なぜ目標が叶えられないのか？
と、自問自答したある日、
「この日からって決めるのがダメなんだ」
と閃いた私は、
二ヶ月間の猶予を与えて、
禁煙をしようと決めました。
何十年も前の10/31に、持っていたタバコをすべて吸いきり、吸い殻も、灰皿もすべて捨てて、
「私はもともとタバコを吸わない人」
と暗示をかけてもう何十年たったのでしょう？
その日から一度もタバコを吸わずに、
禁煙中のまま、
今日に至ります。
その時の経験から、
「私はやればできるんだ」と
思えるようになり、
やればできるんだ、の自信につながっています。
また、この日が来たなーと思いながら
10/31を迎え、来年の目標を考えています。
自分を甘やかす、猶予期間があるから、
また何かやってみようかな?
と言いつつ、ちょこちょこと自分との約束は
実行してるんですけどね
さあ、残すところ二ヶ月です、
よし年明けが迎えられますように、
年内も皆さんと楽しく
レッスンを行いたいと思います。
お時間ある方はどうぞご参加ください。
月曜日
西小山10:30〜11:50
ハタヨガ （アクティブ）
青葉台14:00〜15:15
ストレッチ&フローヨガ
木曜日
川崎10:30〜11:30
骨盤調整
川崎12:45〜14:00
ママヨガキッズ
西小山
20:00〜21:15
ヴィンヤサフローヨガ
土曜日
青葉台9:30〜10:45
ハタフロー
川崎13:00〜14:00
ヨガホイール
※11/22木曜日20:00〜21:15
西小山は代行になります。
やえ先生の、ピラティス&ジャイロキネシス
をお楽しみください??
たっかい、ルルレモンのパンツに
爪たてまくる保護猫です。
萌え?
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秋
引っ越し作業中です
こんにちは
ゆきえです。
私事ですが、今週、引っ越ししまーーす＼(^o^)／
引っ越しとなれば、いらないものを処分して、
スッキリとした気分で新居に移る
の
予定だったのですが。
ただ今、家の中がものすごいことになってます
日々、仕事が終わってからの荷造り作業、
荷物を積める、と同時に、いらないものを捨てる、
いわゆる「」もできたらいいなと思って始めたものの、
もうそんな余裕がなくなってしまい、今はただもう
梱包して詰める
梱包して詰める
梱包して詰める
梱包して詰めーーーる
それだけ
最近の夫との会話。
私「どうしよう。終わらないよーーー
」
」夫「大丈夫だよ。終わるから
っていうか、終わらすんだよ
」
」・
・
・
私「やっぱり終わらないよーーーーー
」
」最近はこの繰り返し
まぁ、そんな状態ですが
引越し作業にオススメのもの、紹介します
（いきなりですが・・）
まずはコレ
引越し慣れている人は既にご存知かもしれないですね。
ウチは新聞を定期購読していないので、余分な新聞紙など全くなくて。
梱包するのにどうしようかな。。。と思って見つけたのが、この
「新品の新聞紙」
です
新聞だとインクが付いているので、白い食器にインクがうっすらと写ってしまったり。
もしくは、においがついてしまったりしますが、
これは全くそんな心配もいらず、なんでも包めてしまうし、
割れ物をダンボールにつめて、隙間があるときに
これをくしゃくしゃっと丸めて詰めれば、緩衝材にもなります
余ったものは、湿らせて掃除の時に使ったり、窓拭きの時にも役立ちます。
あとは、揚げ物をするときにも役立つって口コミがありました
何よりも、手が汚れないのが一番ありがたいです
あともう一つがコレ
これは知ってる人多いのかもしれませんが、私は今回の引っ越しで初めて知りました。
ハンディーラップの「くるット」
なにかモノをまとめて包んだり。
このような繊細なものや、割れそうだけど、紙では包みにくいものをグルグルグルと巻けばOK
なんでもグルグルグルと巻いております
手で切れるし、あっという間に梱包できてしまうので、コチラも大変便利です。
偶然、夫も100均で見つけたらしく、同時期に購入してたのですが
100均のは芯が固定されていて回らないのですが、こちらはくるくると回るので手首を返さずに巻けるのが良い
でも今はどっちも関係なく目の前にある方を手に取って巻いてしまっているので、あまり関係ないかも
・・・もっといろいろグルグルグルグルと巻いていたのに、写真全然撮っていなかった
写真を撮っていなかったといえば、山積みにしたダンボール箱
実は先日、オージャスオーナー古澤さんが手伝いに来て下さり
夫と一緒に、そのダンボールの山々を新居まで運んで行ってくれたのです
大変助かりました ありがとうございました。
それで私も一気に加速して、荷物を詰め詰めしていたのですが。
写真を撮ることなど全く忘れてしまって、そのまま運ばれていっちゃいました
今もまた新たにダンボール積み重ねしていますが、
部屋中いろんなものが散乱していまして
写真など恐ろしくて撮れません
ということで、引き続き引っ越し作業、続けます。
「家は自分の心を映す鏡だ」とか
「部屋の中の状態は心の状態のバロメーターだ」とか
「部屋が散らかっていると、心も落ち着かない」
など、家もしくは部屋の状態と心を映し鏡として例えたりしますが。
本当に本当にそうだなと実感している日々です
全然気が休まりません
寝ても眠りが浅く、交感神経ばっかりが活発に動いているような感じです
呼吸法で整えようと思っても、ざわざわしているのが自分でよくわかります
早く片づけて、心も落ち着かせます（宣言）
ゆきえ
川崎スタジオ 毎週火曜日19：30～「心と体をほぐすヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日17：45～「週末リセットヨガ」
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清々しく
おはようございます。
Ryokoです
お墓参りに行ってきました。
ちょっと遠いこともあり、久しぶりで…
草ぼうぼう?‼でした。
それほど広いわけではありませんが、
1時間半かかりました。
でも、せっせときれいにしていくこの作業は、
私にとってよい時間です。
作業を終えて、花を添えて線香を焚いて…
清々しい気持ちになります。
今年最後かと思いますが、
ひとつ大切なことをクリアしました。
今年の整理を少しずつ始めていきたいですね。
ひんやりとした朝ですが、
よい一日を?
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