こんばんは🌙
朝晩冷えるのにまだ昼間は暑かったりと
季節の変わり目を実感しますね！
服も何を着ていくか悩みますね🤔
私はよく自分の身体を触るのですが
体感は暑いと感じているのに
お腹や耳が驚くほど冷たいことがあります
そんな時は耳を手でおおって
あたためてあげましょう☺️
手当て をしていくことで
自分の体調に気付き
手の温かみを感じて安心します
とも
毎週 日曜日13時~14時
ファスト町田スタジオ やさしいヨガ
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さわやかな風
10月町田Newクラス
はじめまして。
10月よりファストヨガ町田にて
毎週水曜日19:00〜20:00『ナイトフローヨガ』を担当させていただきます、あゆみです😊
週の半ば、夜のレッスンになりますので気分転換✨週の後半もエネルギーの巡りがスムーズに流れるよう整えてまいります。
眠りが浅い、疲れが取れない、運動不足などなんとなく気になることがありましたら改善へとお手伝いできれば嬉しいです。
ぜひお待ちしております🤗
10月5日start⭐️
ファストヨガ町田スタジオ
毎週水曜 19時～20時
『ナイトフローヨガ』
インストラクター あゆみ
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2022/09/29
いつもojasのブログを見て頂き
本当にありがとうございます😊✨
ファストヨガ町田で
木曜13:30優しいフローヨガ
土曜11:00はじめてのヨガ
を担当していますyukoです🥰
朝、いつものように
窓を開けてベランダに出たら
フワッと金木犀の香りが漂ってきました🧡
わたしはこの香りが大好きで
外に出るといろんなところから
香って来るので、深呼吸して
香りを味わっています！
道端でスーハースーハーしている
変な人になってます笑
毎年秋が来たなぁと感じさせてくれる
スイッチになっています。
みなさんの好きな香りは何ですか？
わたしは大好きなコーヒーを淹れる時の香りも
たまりません。
好きな香りは呼吸を深くさせてくれますよね？
そして気分を切り替えたり
リラックスしたりするきっかけ
スイッチにもなります。
忙しい皆さまが香りと呼吸を使って
今日も爽やかに一日過ごせますように✨🙏
yuko
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人間も植物も呼吸が大事
皆さんお元気ですか？
インストラクターまさこです
先日、実家の観光農園で、
苗植えの手伝いをしました。
7500本、無事に完了して、収穫まで待ちます。
あ、私は1000本もやってないです
苗を土に植えるとき
「お姉さん、いちごが
しっかり呼吸できる部分を作ってくださいね」
と教えてもらいました。
呼吸できる部分が塞がると、
苗が大きくならないそうなんです。
知らないことを知るってすごく楽しいですね。
人間も植物🌱も呼吸が大事
皆さんも大きく深呼吸を
またスタジオでお会いしましょう
【月曜日】
西小山 10:30〜11:45 ハタヨガアクティブ
青葉台 14:00〜15:15 ストレッチ&フロー
【火曜日】
西小山 14:30〜15:45 ストレッチ&フロー
町田 18:30〜19:30 ハタヨガ
【木曜日】
川崎 10:30〜11:30 骨盤調整
12:30〜13:30 ママヨガ
西小山 19:30〜20:45 姿勢改善
【土曜日】
青葉台 09:30〜10:45 ハタヨガ
川崎 13:00〜14:00 ハタヨガ
武蔵小杉 16:00〜17:15 リフレッシュヴィンヤサ
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