みなさん、こんにちは

金曜日の10:30からファストヨガ町田でレッスン担当しています、のりです。

まだ6月入って間もないというのに、一気に夏模様となり身体もついていくのがやっとですね。しかもまだまだ6月という事もあり朝と夜の気温差もあるので、私は間違った洋服選びをして萎える…という今日この頃です

さて、ここから徐々に厳しくなっていく暑さのせいで、室内の空調による冷えと暑い屋外との温度差で自律神経も乱れやすくなっていくので、ヨガと呼吸で自律神経を整えていき、心地よい夏を迎えたいですね

ここからの辛い夏を気持ちよく向かえるためにも！

6月からレッスン名が変わります。

6/3(金)よりスタート

10:30-11:30 リラックスフロー

@ファストヨガ町田

担当: のり

リラックスフローのクラスでは、最初に胸を開いた格好で呼吸を行い肋骨周りの筋肉を緩め、呼吸を深めやすくしていきます。程よい発汗は自律神経に良い刺激を与えてくれると言われているので、ゆっくりとした流れの中でじんわりと汗が出るくらいの運動量で呼吸を存分に味わいながら動いていきます。ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

深い呼吸と共にリラックスし、気持ち良い朝を迎えましょう。

1人でも多くのみなさんとの出会いを楽しみにしております

のり

スタジオからのお知らせです！

いつもオンラインレッスンにご参加の皆様ありがとうございます。

来週、6/6(月)ののこ先生のクラスは、ゆうか先生の代講レッスンとなります。

月曜 19:30～20:30 ハタヨガベーシック 60分（ののこ）

　　　　　　　　↓

月曜 19:30～20:45 心と体をほぐすヨガ 75分（ゆうか）

《レッスン詳細はコチラ》

時間が15分拡大し、75分のスタジオレッスンを同時配信するかたちとなりますので、スタジオでの臨場感も味わいながら、クラスを受けていただけます。

ぜひこの機会に、ご参加おまちしてます！

こんにちは。ののこです。

６月６から8日まで陰ヨガのお勉強をしてくるのでオンラインヨガは

６日　ゆうかさんスタジオ同時配信

７日　朝ヨガはお休みになりますのでよろしくお願いします。

ののこ

皆さんこんにちは、よしこです?

紫陽花の美しい季節ですね！

さて、今日は

クラス時間の変更のお知らせです。

６月からの変更です。

つまり今週からです。

小杉　金曜日　リンパマッサージ

10:00〜11:15

スタートが30分早まります。

以前の時間にいらっしゃると

始まってますので?

注意して下さいね！

そして

今月のリンパマッサージのテーマは

「梅雨のムクミをスッキリ❗️」です。

湿度が上がると

ムクミが出やすくなりがちです。

スッキリ流しましょう♪

みなさま

青葉台木曜19:30からレッスン担当をしています

まいこです！

明日から6月が始まりますね〜✨

1年の半分を迎えようとしていて

なんだかほんとに1年あっという間だなぁと思っていますが、

気が早いでしょうか？?笑

さて、6月から

@町田スタジオにてNewクラスを担当致します！

毎週月曜10:00～11:00

『こころとカラダをほぐすヨガ』

基本的なヨガのポーズが多いので

初めてヨガをする方も安心してご参加ください?

またマタニティさんも参加OKのクラスです

どなたも無理なく

自分の体と心と対話しながら

心地よく動いていきましょう✨

目的はさまざまでOK！

基礎的な体力向上だったり

ダイエット目的、新しい趣味作り…

誰とも競うことなく、

自分自身の体の変化や心の変化に

常に目を向け続けるのがヨガの楽しい部分?

続ければ続けるだけ

ご自身の変化に気付きがあるはず?‍♀️

忙しい毎日の中で

自分と向き合う時間を意識的にとる事で

より日常が充実していきますよ☺️

町田スタジオで

たくさんの方とヨガを通して出会えることを

楽しみにしています?

町田の皆さま

これからどうぞよろしくお願い致します?‍♀️✨