こんにちは、6月より
ファストヨガ町田スタジオ
でお世話になる tomoです☼
私は中学生の頃から
肩こりと頭痛に悩まされ続けていました
ヨガと出会った頃、
ヨガで肩こり首凝りが楽になるなんて！！
ただ気持ちがいいだけでいいの？
と感激し
それ以来、
知れば知るほどに自分に必要だったこと
知識を与えてくれるヨガにのめり込んでいます笑
明日から6月ですね
なんだかザワザワ忙しい新生活が落ち着き
疲れが出る頃ではないでしょうか？
気候の変化も激しい時期ですよね
知らず知らずのうちに
無理をしていたり…
筋肉は収縮して！！は聞いてくれますが
ゆるんで、は聞いてくれないので
意識的にゆるめる時間が
必要となってきます
ヨガでゆるまる、ぜひ味わってみてください☽
私は日曜日の午後2時30分~3時30分
やさしいヨガを担当します☻
町田スタジオは5月に
オープンしたばかりです
ヨガ初心者さんも安心して通っていただけます☽
みなさんにお会い出来るのを
楽しみにしております?
パンビュッフェ
というとても罪深く
素晴らしい場所へ
行ってまいりました
相変わらず食欲旺盛のゆかです?
月一くらいで
友人とアフタヌーンティーや
素敵な雰囲気のお店に
行くのが楽しみなのですが
ビュッフェは久々
ヨガとは全く関係のない友人と
ただひたすら趣味の話で
大盛り上がり
私はパンと野菜をメインに
結構な量?
友人は生ハムも堪能しておりました
こういう時間がまた
クラスでの
みなさんとの楽しい時間に
繋がっております??✨?
みなさまが大好きな(⁉︎)
クラス前のゆかトーク
来月もよろしくお願いします
(レッスンもしっかりやりますよ!)
今月もありがとうございました?
ゆか
クリパルヨガ
日曜日
12:15 西小山
15:00 武蔵小杉
月曜日
19:00 武蔵小杉
水曜日
19:30 オンライン
ファストヨガ町田スタジオができるまで・・・
古澤オーナーの実録をまとめました。
アットホームなヨガスタジオとして、東京・神奈川に4店舗を展開しているOJAS５店舗目となるスタジオが町田駅近くに、2022年5月２日オープンしました。
OJAS各店舗と同様に、内装は、オーナーこだわりのDIY。オープンに向けてせっせと作業する様子をご紹介。 スタジオの会員様にも、スタジオができるまでの軌跡としてご覧になっていただければ幸いです。
【ヨガスタジオDYIシリーズ】町田スタジオ新店舗オープン準備：更衣室編
【ヨガスタジオDYIシリーズ】町田スタジオ新店舗オープン準備：外看板編
【ヨガスタジオDYIシリーズ】町田スタジオ新店舗オープン準備：棚上部編
【ヨガスタジオDYIシリーズ】町田スタジオ新店舗オープン準備：ロッカー編
▼スタジオ詳細は公式サイトへ▼
http://www.y-s-ojas.jp/machida-studio/
こんにちは！
武蔵小杉スタジオ＆オンラインでレッスンを担当しております、今日子です。
先日、ほんとうに久しぶりにアウトレットモールに行き、お買い物を楽しみました。
一番のヒットはこれ！
まあるい、まな板です。
おにぎりを冷ましている間に、すみっこでキュウリを切ったり、お弁当づくりに活躍しています。
お魚をさばく時は、処理の終わったお魚を奥のスペースによけておくことができます。
見た瞬間に、「これは使える！」と確信がありました。
ネットショッピングでは、出会えなかったかもしれません。
コロナが少し落ち着いてよかったな、と実感した出会いでした。
最後に、担当レッスンを紹介させてください！
【ゆったり朝ヨガ】
武蔵小杉スタジオ
水曜日 9:30-10:45
基礎ポーズがベースで、スローになめらかに、瞑想的に動きながら、全身を整えるクラスです。
呼吸法も取り入れています。
スタジオ対面レッスンご予約 は武蔵小杉スタジオ→リラックス系からどうぞ。
【ONLINE 陰ヨガ】
オンラインレッスン
金曜日 20:00-21:00
ご自分のペースで取り組める、マインドフルネスなストレッチクラスです。
夏は、ロング＆ディープなストレッチです！心身ともに涼しくなって、安眠にいざないます。
陰ヨガ提唱者、ポール・グリリー氏のコンセプトに沿った、分かりやすいガイドでお届けします。
オンラインレッスンご予約はこちら
こんにちは
ファストヨガ町田にて土曜日14時～の【ヒーリングヨガ】を担当しています、みゆです
先週は雨のなか、ご参加くださいましたみなさま、ありがとうございました
先日、町田スタジオでのクラスの後、小田急線町田駅からすぐのmodiという駅ビルB1に、大好きなカレンシルバーを置いているお店を見つけました
私自身はエスニックやこうした自然を感じる手作りのものに心惹かれることが多いのですが、タイのカレン族が作っているこれらのシルバーアクセサリーは、【自然】をモチーフにしています
もしお好きな方がいらっしゃいましたら、町田スタジオにお越しの際にでも、modiの「バオバブ」というお店を覗いてみてくださいね
(店頭には少しだけしか出ていないようですが、お店の方に言えば在庫を見せてくれるとのことです！)
今週末は、とても暑くなる予報…
こうした寒暖差や、この後待ち受ける梅雨の時期には心身の不調も起こりやすくなります。
また急激な暑さに身体が慣れず、熱中症などにもなりやすいため、適度な運動量で汗をかきやすくしておくことも必要です
ファストヨガ町田・土曜日14時～のヒーリングヨガは、季節の変化とともに揺れ動く心と身体のために中医学の視点も取り入れながら、ゆったりと、かつしっかりと滞りを取り除く適度な運動量のシークエンスと、後半は自然界と同じ波動のシンギングボウルの音色の静けさに身をゆだね、休息や回復力を高めるリストラティブやYin yogaにより大地に身をゆだねるようにチカラを手放していきます。
ヨガや瞑想を通じて、ご自身の心と身体を整えながら、よりご自分らしい健やかな日々をお過ごしいただけたら、こんなにうれしいことはありません
毎週土曜日14：00～15:00【ヒーリングヨガ】
担当：ヨガ・マインドフルネス瞑想認定講師みゆ
