こんにちは。ゆうです。

ようやくエアコン無しで寝れるようになり、朝起きたときの身体が楽ですね。

みなさまはいかがお過ごしでしょうか。

季節の変わり目、不調も出やすい時期です。

穏やかに過ごしたいですね。

そして明日の代講のお知らせです。

10/5（土）16:00-17:15 

ハタヨガ★★→ヴィンヤサフロー★★

ゆう→ようこ先生

ようこ先生のフローヨガを是非お楽しみください♡

下記のレギュラークラスも、

よろしくお願いします。

みなさまのご参加をお待ちしております。

★レギュラークラス★

《月曜日》

青葉台 14:00-15:15 ハタヨガ

川崎 19:30-20:30 ヴィンヤサフロー

《水曜日》

川崎 10:00-11:00 アクティブフロー

青葉台 14:00-15:15 リラックスヨガ

武蔵小杉 19:30-20:45 ハタヨガ

《木曜日》

川崎 12:30-13:30 産後&ママヨガ

川崎 14:30-15:30 心と体をほぐすヨガ

西小山 19:30-20:45 アクティブフロー

《土曜日》

武蔵小杉 16:00-17:15 ハタヨガ

《日曜日》

武蔵小杉 10:30-11:45 ヴィンヤサフロー

Om Namaste

ヨガ、ピラティスインストラクターのひろこです

10月に入り涼しさに一安心したところ、明日からはまた30℃を超える予報

日中は暑さ対策をしてくださいね

朝晩は気温が下がり水分摂取量も減り、就寝中やレッスン時につりやすくなります。

ヨガクラスでは気温差での疲労を回復できるようじっくりとポーズをとっていきます。

町田(日)13時〜マインドフルネスフロー

小杉(火)15時〜スローフローヨガ

川崎(水)19時〜リフレッシュピラティス

青葉台(日)16時〜ピラティス&リラックス

ピラティスクラスは2週目セルバンドを使います

スタジオにてお待ちしています

スタジオ受付に置かれてるプログラム裏面今月は私が紹介されてますのでご覧下さいませ

写真は埼玉県の巾着田曼珠沙華公園

母とバスツアーで行ってきました✨

年間を通して色々な花の満開はありますが、この絶妙な赤色に魅了されてきました✨✨

ヨガインストラクターりょうです🍁

9月もあっっという間に終わってしまいましたね！

まだまだ日中は蒸し暑い日もありますが

ようやく夏が終わった感じがします🍂🌙

この暑さ…もはや永遠なのでは……なんて

思った日もありましたが、笑

諸行無常、変わらないものはないですね😌

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最近クラスの中で少しキツイポーズをキープするときも

同じことをみなさんにお伝えしています🗣️

どんなにキツいポーズでも、永遠には続かない。笑

数秒後には終わるんですよ、と。

数秒後に終わるそのポーズの、その瞬間を味わってもらいたい…☺️🤲✨

ポーズには終わりがあります。

私たちの人生にも、いずれ終わりが来ます。

ポーズは数秒後には終わりますが、

人生がいつ終わるかは神のみぞ知る、です。

でも終わることだけは全ての人が決まっています。

終わると分かってるからこそ、味わい深いですね。

ポーズのその瞬間、マットから日常に出た今・この瞬間、

みなさんは味わえていますか？？

どうかなあ〜？と思った方はぜひクラスで一緒にやってみましょう😊🍂

りょう

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🩵のクラスはヨガニードラ(眠りのヨガ)を行います😴

 【火曜日】15:00〜16:15@青葉台

『リラックスヨガ』🩵

【金曜日】19:00〜20:00@川崎

『ストレスケアヨガ』🩵

【土曜日】14:00〜15:00@町田

『骨盤調整ヨガ』

【土曜日】18:15〜19:30@青葉台

『ストレスケアヨガ』🩵

🍂代行🍂

10/6(日)16:00〜17:00@川崎

『週末リフレッシュヨガ』🩵

10/13(日)15:00〜16:15@武蔵小杉

『ハタヨガ』

10/21(月)10:30〜11:30@町田

『心とからだをほぐすヨガ』