こんにちは、インストラクターのりょうです
年末恒例、108回太陽礼拝やります！！
通常の太陽礼拝とは異なり、
音楽のBeatに合わせカウントをとりながら行います♪
先日の川崎・西小山のクラスの代行でも
やらせていただいたのですが、
『リズム感なくても先生のカウントでできた！』
『あっという間に終わって、もっとやりたかった！』
『この感じなら108回、チャレンジできそう😳』
などなどなど…
そうなんです、やってみたら、あれ？！できるかも？！
楽しいかも？！ってなるんですよ〜🥰🌈
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呼吸はずっと吸4カウント、吐4カウント。
等間隔の呼吸のリズムは、心肺機能を高めるとともに、
リラクゼーションと集中へ導きます🌬️✨
全てのものの源となる太陽神スーリヤに感謝を捧げる(ナマスカーラ)太陽礼拝。
現代ヨガでそういった意味合いは薄れていますが、
今ここでヨガができる環境や身体、
時間があることに感謝したり、
今年1年様々な波を超えつつ、
のまれつつ日々を過ごした自分に感謝したりしながら
今年のヨガ納め、楽しく締めくくりませんか🥰
今から私もワクワクしてます✨✨
あやの先生がアシスタントで入ってくださると聞いてます😭
一昨年は1人でやって108回以上カウントしたと思うので、笑
今回は誰かを頼ることにしました💗笑
よろしくお願いいたします☺️💓
りょう
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12/29(日)16:00〜18:00(予定)
『108回太陽礼拝』担当:りょう
定員 12名→🈳3名(12/10現在)
会員様:1回分消化+1,100円
会員様:都度払い 3,300円
非会員様:4,400円
※当日の現金/PayPayでのお支払いとなります。
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青葉台 火曜日15:00～16:15『リラックス』
川崎 金曜日19:00～20:00『ストレスケアヨガ』
町田 土曜日14:00～15:00『骨盤調整ヨガ』
青葉台 土曜日18:15～19:30『ストレスケアヨガ』
