紫陽花

7月に入って暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですか。

武蔵小杉スタジオ水曜9:00～朝ヨガ担当の

かおるです。

 

先月末紫陽花を見に鎌倉に行ってきました！

ちょうど梅雨の晴れ間で天気のいい日

紫陽花で有名な明月院に行きました

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平日の朝にもかかわらず、開園8:30前には長蛇の列が…！

中に入ってからもディズニーランド状態でしたが、朝しか撮れない貴重な写真も撮れました！

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↑普段は通路なので朝一しか取れないみたいです。

当日知りました。笑

紫陽花の後は小町通りをぶらぶら。

気になっていた抹茶ティラミスも食べました

とろけるおいしさ

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じめじめする梅雨は苦手ですが、季節を楽しめた1日でした。

7月も朝ヨガお待ちしています◡̈

かおる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

ヴィンヤサヨガ

こんにちは。yukoです。

蒸し暑いです。梅雨明けが待ち遠しい。

明日の七夕は星がみえるとよいですね。

 

武蔵小杉スタジオ 

　土曜11時15分

　ヴィンヤサヨガ

　担当　yuko

 

お待ちしています（＾－＾）

 

＊＊＊

　この時期は、カラダがだるおもかったり、暑いのに手足は冷えている。なんてこともありますよね。自律神経乱れがち…

ヴィンヤサヨガでは、呼吸と動きをあわせてハタヨガのポーズをとっていきます。

 

　すこし前のananの特集記事に、こんなのがありました。

『呼吸と体幹～痩せる、整う、巡りがよくなる』

 

呼吸と体幹を整えると、体と心が整い、巡りがよくなり、結果痩せるのか…

　これって、ヨガやん(・∀・)
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ママヨガ

火曜日 青葉台 ママ&キッズヨガ

昨日は、可愛いさ♡いっぱいの
ガールズレッスンでした。
小さな2人が仲良く遊ぶ様子にウットリ(o^^o)

どんどん成長するお子さん達(*ﾟ∀ﾟ*)
レッスンでみせてくれる成長ぶりに感動しながら
ヨガしてます

暑くなってきました！！
リラーックスヨガをして、だるいって言わない夏にしましょうネ（╹◡╹）

青葉台 ママヨガ 産後ヨガ ベビーヨガ キッズヨガ
ゆうこ
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今月は今週の日曜です。

ヴェーダーンタ勉強会！

今月は今週の日曜です！
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先日3Dプリンターで息子の小さい姿を残しておこうと、撮影に行ってきました。

狭くて暗くて知らない部屋にビビりまくってた息子…
これは、帽子を使って、いないないバァをやって必死に機嫌をとっている私の写真です（笑）
やす

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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夏こそ冷えとり

こんにちは、ななですニコニコ

台風は去って行きましたね～太陽

蒸し暑～く、空気が重た～く感じる季節ですがみなさまいかがお過ごしでしょうか？？

今日はこの時期の冷えのお話。

こんな暑い日に体の冷えなんて、

昔はあるわけないと思っていましたが…

この時期も体の奥の方や、足先の冷えってあるんだ！と感じるようになりました宇宙人くん

というのも…

東洋医学では、湿気によって起こる不調を

「湿邪（シツジャ）」と呼ぶそうで、

消化吸収や、水分代謝、血液の流れ、全身の肌・筋肉・血管などに影響を及ぼし、

体の冷えやだるさ、頭痛、胃もたれなどの症状が現れるそうです。

全てを湿気のせいには出来ませんが…ニヤニヤ

体への影響は多少なりともあるだろうなぁと感じています。

お腹を手で触った時に、

手の方が温かいと内臓は冷えているらしいのです。

時々私も触って確認…

お腹、よくひんやりしてます…滝汗

冷房がきいている部屋にいると

足先はどんどん冷え冷えに…アセアセ

そんなわけで、日々、冷えとり健康法をいろいろ試し、楽しんでいますキラキラ

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寝る時は靴下4枚重ね履き。

絹と綿の靴下を交互に重ねて履くのですが、

なんともゆったりした靴下でほわほわピンクハート

雲にでも包まれているような安心感と温かさ照れ

（私は正活絹の冷えとり靴下を愛用中。おすすめです。）

ojasでは、５本指靴下を履いている生徒さんがとても多いですね！！

お見かけするたびに、お仲間だ！と心の中でにんまりしていますラブ

あとは、

有名な話ですが38度くらいのぬるめのお湯で、

20分以上の半身浴キラキラ

忙しかったり、暑いとついついシャワーで済ませてしまう時もありますが…ガーン

ゆっくり浸かって、忙しさを手放す時間、

ほっこりタイムですラブラブ

忙しい方、体の冷えに気付いた方は

ぜひ今晩ゆっくり半身浴楽しんでくださいませウインク

冷たい食べ物、飲み物も、暑いとついつい手が出ますがほどほどにトロピカルカクテルカキ氷流れ星

お体を大事にキラキラ健やかにキラキラ

この夏を楽しみましょう浮き輪風鈴花火

今日もスタジオでお待ちしております。

ななニコニコ

青葉台

月曜 19:30～20:50 陰陽ヨガ

西小山

火曜 20:00～21:20 陰陽ヨガ

日曜 14:30～15:50 ハタヨガ

川崎

水曜 19:00～20:20 陰陽ヨガ

金曜 10:30～11:45 ハタヨガ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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