武蔵小杉で土曜夕方デトックスフローのクラスを担当しているヒロエです。

写真のポーズは、私の好きなポーズの一つ、ダンダヤマナ・ジャーヌシルシャーサナ。10年位前は毎日のように取っていたポーズですが、最近はご無沙汰していたため、久しぶりにやってみたら…左右で比べるとわかりますが、軸足が左の方(写真の向かって右側)は骨盤の高さがずれています(^^;)

ヨガのポーズは全て、左右対称に行います。

そのため今の体の状態にも気付きやすいです。

ヨガを続けていると体への感覚も繊細になってくると思うので、多少なりとも、やりやすい、やりにくいなどの左右差を感じる事があるかと思います。

もし気が付いたら、ありのままを受け入れて、違いに意識を向けたり、少しずつでもいいので改善していけばいいだけです。(怪我などの原因がある方は症状に合わせて無理のないように行ってください)

ぜひレッスンの中でも、自分の体のあらゆる感覚に繊細に意識を向けてみてください。

スタジオに足を運んでいただく皆さんが、自分のために割いた時間を、自分と向き合う贅沢な時間として過ごせるようにお手伝いさせていただきます（^人^）

ヒロエ

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
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武蔵小杉ヨガスタジオ
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肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
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