これでいいのだ！

 

こんにちは晴れ

 

西小山スタジオ　土曜日　17：45～　週末リセットヨガ
川崎スタジオ　　火曜日　19：30～　心と体をほぐすヨガ
を担当させていただいている、ゆきえですほっこり
日中は28～32度など、、、、夏あせる
5月とは思えない気温が続いていますが
夜になると急に涼しくなったりしているので
気温の変化による体温調節など、特に気を付けたいですね。
そんな5月もあと残り2日あじさい。あじさい。
みなさんはどのような１ヶ月を過ごされましたかニコニコはてなマーク

 

 

私はいろいろ気付きの多い１ヶ月でした。

 

例えば。。。

 

これは先日クラスの中でもシェアさせて頂きましたが

『きづく、ということ』　の大切さ、について。

 

今月はクラスの中で

｢首や肩の凝りや疲れをほぐすために、

肩甲骨を動かして柔軟にしていきましょう首｣

というキーワードで行っていましたが。
先日、お世話になっているヨーガの先輩とご飯を食べる機会があり、その時のお話で
｢肩甲骨ってさぁ。
普段どんだけ意識すると思うはてなマークはてなマーク
肩甲骨が凝ってるなぁ、とか言うの、聞いたことあるはてなマーク｣
と言われ、ドキッ叫び
そうですよねビックリマーク
ヨーガをしていると肩甲骨ってよく聞くけど。
っていうか、クラスの中でもたくさん言ってしまってますけどえっ
ヨーガ歴が長く、体の使い方がわかっていたり
目には見えないけど背中側にも意識を向ける余裕がある人や
美意識が高かったり体に興味がある人は。
肩甲骨ってきいて、
『背中の天使の羽根のような骨ね』
ってすぐイメージできると思いますが。

アゲアゲ↑背中の赤い部分の骨　ウィキペディアより抜粋

まだヨーガを始めたばかりだったり、
骨の名前には詳しくないわビックリマークって方には
もしかしたら、　んんんむっはてなマーク
ってなっていたかもしれないな～と思って反省しましたあせる
言い方や伝え方、わかりやすくするために
もっと工夫していきたいなって思います。
みなさんは、どのような気付きがあった１ヶ月でしたかニコニコ
音符ルンルン音符ルンルン音符ルンルン音符ルンルン音符ルンルン音符ルンルン音符
話は変わって。
ヨーガの雑学を一つ音譜
こちらの本ダウン
伊藤 武さんの【図説　ヨーガ大全】
この本の前に、同じ著者の書かれた
【秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ】という本が面白くて好きで、
それから気になっていた著者さんだったのですが。
ヨーガ大全は本屋さんで発見し、まずは表紙に惹かれ、
中をパラパラとめくると、図解も独特な感じで
どんどん読みたくなる。
そんな魅力に惹かれ、めっちゃ重くて分厚いのに買って持ち帰った本。
かなりマニアックですが、人に話したくなる内容もちょこちょこ入ってます。

 

気になる所だけ読んで、まだ全部読み終わってませんが滝汗

ヨーガ・スートラの中の有名な一文。

～ヨーガシ チッタ ヴィリッティ ニローダハ～
「 ヨーガとは心のはたらきを止滅することである」

という話のところで。

 

赤塚不二夫さんの話と「天才バカボン」の話が出てきます。

 

バカボンという名前は、

サンスクリット語の「Bhagavan（バガヴァーン）」＝神/主

から名づけられたそうで、そのエピソードなども書いてあります。

天才バカボンがよく言うセリフ、

「～なのだチョキ」

「それでいいのだ！！」

「これでいいのだほっこり」

 

この言葉たちは、ヨーガの経典にも詳しかった赤塚不二夫さんだからこそ生まれた言葉だったんですね。

 

 

どんな状況においても

「これでいいグッ」

「OK　OK」と

全て受け入れて、応諾することを意味していたとは知らず。。。

 

 

天才バカボン、詳しい方もそうでない方も、

そういった視点でもう一度読み直してみる（アニメを見ても）

と、おもしろいかもしれませんねニコニコ

 

音符ルンルン音符ルンルン音符ルンルン音符ルンルン音符ルンルン音符ルンルン音符

 

今月、大変だった方も。

毎日楽しくて充実していた方も。

ゴールデンウィーク、遊びすぎちゃったわって方も。

体調を崩してしまった方も。

思い通りに過ごせた方も、そうでなかった方も。

 

すべて、これでいいのだラブラブ

 

Yukieりんご
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

本日15:15〜西小山スタジオ代行いたします。

こんにちは爆笑やすこです。

今日は風が気持ちいいですね〜晴れ
本日15:15〜16:35 リラックスヨガ こみ先生の代行を務めさせて頂きます。
こみ先生からもお知らせありましたね！
HPで担当者が変更になっていませんので、お間違えないようにお越し下さいね。

静かに流れる時間の中に身を委ねて、疲れた身体や心に時間をかけて優しくときほどいていきます。

是非是非お越し下さい！お待ちしております。
やすこ照れ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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薄着になる季節！

 

こんにちは。

ののこです！

まだ5月なのに暑い日が続きますね(^^;)

暑くなってくると気になるのは露出がどうしても増えること。。

「身体のお肉が気になるわ(>_<)」

という人もいるんじゃないでしょうか？

ただ、待って！！


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
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お肉もそうだけど、姿勢も大切！！

細い人で姿勢が悪いと「ガリガリ」
姿勢が良いと「スレンダー」

ぽっちゃりさんは姿勢が悪いと「太ってる」
姿勢が良いと「女性らしい」

姿勢だけで印象は大きく変わります。

夏に向けてヨガで姿勢を正していきましょう！(*^ー^)

青葉台の月曜夜

 

こんにちは、ヤスです。

どれくらいかな…2年、3年経ったかと思いますが、青葉台月曜夜のクラスを今日で卒業します。
青葉台はオープンからクラスをもたせて貰って、今までお世話になったスタジオで、生徒さんの顔も思い出すと寂しくなるのですが…。
来月からは時間変更で、19時半からのクラスになるようですので、そちらもよろしくお願いいたします。
理由としては、一番大きいのは子供の事です。一歳になったばかりで、保育園に行き、洗礼の様に体調を崩し、入院まで…。
一緒に過ごせる時間を増やしたくてと…
通っていただいた生徒様にはご迷惑おかけしますが、今後ともよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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西小山15:15～のクラスは本日5/29代行です

 

こんにちは、こみです。

暑さが気になる方もいると思いますが、
最近は朝起きると綺麗だなーって思う日が多くって嬉しい!!

朝や夕方は光も柔らかいし、
道を歩けば緑もお花もきらきらしてます。
梅雨を前にお花屋さんに行くのも楽しいこの時期。

この前の母の日のこと。
お花屋さんへ行くと活気が凄い。
いろんな人が大切な人に向けてプレゼントを選ぶ図って、
こっちもうきうきします。

ちーっちゃい花束を作ってもらう私の横で、
目に留まるかわいいピッチャーに、とっても素敵に活けられた花を見て、
思わずキレイですねー。
って話かけたことがきっかけで、間色々あって日も跨いで(迷ったりもあって。だってどれも絵柄にストーリーがあって魅力的なんです。)
久しぶりに器を買いました。

そのお客様は、わたしも行ったことのあったお店の店主さんだったのでした。

しばらくの間、自分の都合で家のものを心地よく買ってなかったので、
お気に入りを連れて帰ってきて、ゆっくりできるのって幸せ。

モノに執着しない暮らしはいい思うけれど、
わたしは今のところそうはならなそうです　:-)

私のyogaの先生は、若いうちに色々色々やってやって、、
段々シンプルにしたいんだよね。と言っていて思わず共感。

おばあちゃんになるころに、どこまで方丈記に近づいてるか、
はたまたその逆か。それはyogaのプラクティスにかかっている。といっても過言ではない。。

ヨーガスートラでも言っています。
練習と執着の関係性。

ちなみに方丈記的かはともかく、
簡素な小屋への憧れはもーーっと長くあるので、これもある意味で執着かもしれません。

書いてたら変な流れに進みましたが、
普通の１日の何気ない人やモノの出会い。それを色濃く感じる日いい日でした。

本日はやすこ先生が担当してくださいます。
リラックスyogaのクラスです。
ぜひ、足を運んでくださいねー!!
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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