今日も暑かったですね。
あやこです。
スタジオへの移動中、枝豆を買いました。
ヨギーニらしからぬ食生活の私が、ほんのちょっと気をつけている事の１つが、季節のものをいただく事です。
写真のすぐ後ろの農園でつくられたお野菜が売られていて時々お野菜を買うのですが、ここ数年の夏は枝豆を楽しみにしています。
季節のものは、その季節の体に必要な栄養を多く含んでいますよね。
枝豆に含まれているビタミンB1は、糖質をエネルギーに変えて体内で疲労物質になるのを防ぎ、代謝を促してくれるので、夏バテ予防に効果的だそうです。
しっかり栄養を補給したいと思います。
みなさまも夏バテなさいませんように。
おいしく栄養補給して、ヨガをして、元気に夏を過ごしましょう
川崎 ヨガスタジオ Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
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裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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