外ヨガとOJAS野外レストラン②⭐︎ご参加ありがとうございました

 

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さー、午後からはBBQ会場へ移動して、、
皆でカンパーイ!
この日のメニューは

 

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まずはフルーツたっぷり、デトックスウォーター♪

 

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前菜の野菜たっぷりカラフルカップサラダ

 

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そしてそして、待ちに待った南インドカレーをミールススタイルで!!

 

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本日もシェフは、スタジオオーナー自らです。

 

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今年もシェフのサポートから料理まで^_^
何でもこなす やす先生

 

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カメラマンのスグルくんも。
皆、あうんの呼吸です^_^

 

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焼き物、チキンやハマグリ、牡蠣も炭火焼きは最高です!
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ローズマリーのポテトも絶品で子供にも大人気!!
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皆さん楽しんでいただけましたかー?
ご参加の皆さまたちです❤️

 

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いつも仲良しなご夫婦^_^

 

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カレーや料理をとっても喜んでくださりありがとうございます^_^

 

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久々の再会を楽しまれてました^_^

 

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お子さまたちが可愛すぎて^_^
まだまだ続きますーー!

外ヨガとOJAS野外レストラン①⭐︎ご参加ありがとうございました

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6月4日、梅雨入り宣言の前に、ありがたいほどのお天気に恵まれて OJAS野外イベントが開催されました。
開催場所は昨年同様に 新丸子駅から歩ける 多摩川河川敷にて。

 

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まずは 午前中のヨガクラスから始まりました~♪

 

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今年のヨガの担当はリナ先生。

 

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快晴の中、たーくさん体を動かしましたよ。

 

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ぐーーんと伸びて
見上げるとほらーー、まるで青空に守られているよう
^_^

 

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後半はタケオ先生も加わり、ペアヨガも♪

 

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ふたりでのびのび、ペアだとさらに体を委ねることで、体とともに心もゆるゆるしてきます。

 

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可愛い生徒さんも^_^

 

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最後は太陽のもと、シャバアーサナ。

 

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瞑想

 

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リナ先生、タケオ先生、ありがとうございます!
お疲れさまでした。

 

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最後に参加の皆さまと❤️❤️
ヨガのあとはBBQ会場へ移動です^_^

冷んやりスイーツ

おはようございます❗️HIROKOです

ジメジメした季節になりました
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冷んやりスイーツ「水饅頭」を作りました

今日も武蔵小杉「産後ヨガ」13時から、スタジオでお待ちしています
(水饅頭はご用意してません)
「産後ヨガ」
武蔵小杉 木曜日13時から14時15分
          HIROKO

眠り姫

こんにちは

十数年ぶりに「頭痛」になりまして、ずっとずっとずーっと眠れました。

その流れがこちら⬇︎

15:00昼寝→夜に突入→朝になる→ヨーグルト食す→二度寝→昼に突入→夜になる→軽く食べて入浴→さすがにもう寝れないか?!とベッドへ行く→アイピロー乗せる→起きたら朝になっている。

我ながらすごい(。-_-。)

そんな眠り姫な私。
若人が描いてくれた似顔絵がこちら。

肉って…笑

元気が一番ですね。
皆さんもご自愛ください◡̈♥︎

あさこ。

西小山への想い

こんばんは、ともです✨

今日は晴れて良いお天気でしたね?

あっという間に6月になり、そろそろ西小山でクラスを担当させて頂いてから1年が経とうとしています。

クラスの担当がスタートした当初は、皆さんに来て頂けるかなぁ、とドキドキしながらスタジオに向かっていたのを覚えています。

今では、ありがたい事にほぼ毎週通ってくださる方々が増えて来ました!嬉しい限りです?
世間ではメンズヨガが話題になっていますが、土曜のクラスには比較的男性の生徒さんも多く、クラスは熱いエネルギーで溢れています 笑?

もちろん、クラスの後半はゆったりクールダウンでほぐしていきますので、「動」と「静」をバランス良く体験して頂けます?

呼吸に合わせてリズミカルに動きたい方、
なかなか1人でクラスに行きにくいなぁと感じていた男性の方(もちろん女性のみなさまも♡)、
ポーズが出来るか不安だけどフローヨガに興味のある方
是非是非お気軽にクラスにお越しください??

一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪

明日12:15~西小山スタジオでお待ちしております??