こんにちは(^_^)圭子です！
先月お休みを頂き、伊豆下田の黒船祭に行ってきました。
金曜日は花火もあり、土日は米軍やよさこいパレードもあり、楽しかったです。
もちろん海にも行ってきました(^_^)
私は元気に遊ぶために日々ヨガをしてるな～と思います。
梅雨にも負けずにヨガしましょう！
クラスでお待ちしています。
外ヨガとOJAS野外レストラン②⭐︎ご参加ありがとうございました
さー、午後からはBBQ会場へ移動して、、
皆でカンパーイ！
この日のメニューは
まずはフルーツたっぷり、デトックスウォーター♪
前菜の野菜たっぷりカラフルカップサラダ
そしてそして、待ちに待った南インドカレーをミールススタイルで！！
本日もシェフは、スタジオオーナー自らです。
今年もシェフのサポートから料理まで^_^
何でもこなす やす先生
カメラマンのスグルくんも。
皆、あうんの呼吸です^_^
焼き物、チキンやハマグリ、牡蠣も炭火焼きは最高です！
ローズマリーのポテトも絶品で子供にも大人気！！
皆さん楽しんでいただけましたかー？
ご参加の皆さまたちです❤️
いつも仲良しなご夫婦^_^
カレーや料理をとっても喜んでくださりありがとうございます^_^
久々の再会を楽しまれてました^_^
お子さまたちが可愛すぎて^_^
まだまだ続きますーー！
外ヨガとOJAS野外レストラン①⭐︎ご参加ありがとうございました
6月4日、梅雨入り宣言の前に、ありがたいほどのお天気に恵まれて OJAS野外イベントが開催されました。
開催場所は昨年同様に 新丸子駅から歩ける 多摩川河川敷にて。
まずは 午前中のヨガクラスから始まりました～♪
今年のヨガの担当はリナ先生。
快晴の中、たーくさん体を動かしましたよ。
ぐーーんと伸びて
見上げるとほらーー、まるで青空に守られているよう
^_^
後半はタケオ先生も加わり、ペアヨガも♪
ふたりでのびのび、ペアだとさらに体を委ねることで、体とともに心もゆるゆるしてきます。
可愛い生徒さんも^_^
最後は太陽のもと、シャバアーサナ。
瞑想
リナ先生、タケオ先生、ありがとうございます！
お疲れさまでした。
最後に参加の皆さまと❤️❤️
ヨガのあとはBBQ会場へ移動です^_^
冷んやりスイーツ
おはようございます❗️HIROKOです
ジメジメした季節になりました
冷んやりスイーツ「水饅頭」を作りました
今日も武蔵小杉「産後ヨガ」13時から、スタジオでお待ちしています
(水饅頭はご用意してません
)
)「産後ヨガ」
武蔵小杉 木曜日13時から14時15分
HIROKO
眠り姫
こんにちは
十数年ぶりに「頭痛」になりまして、ずっとずっとずーっと眠れました。
その流れがこちら⬇︎
15:00昼寝→夜に突入→朝になる→ヨーグルト食す→二度寝→昼に突入→夜になる→軽く食べて入浴→さすがにもう寝れないか？！とベッドへ行く→アイピロー乗せる→起きたら朝になっている。
我ながらすごい(｡-_-｡)
そんな眠り姫な私。
若人が描いてくれた似顔絵がこちら。
肉って…笑
元気が一番ですね。
皆さんもご自愛ください◡̈♥︎
あさこ。