こんばんは
ズッダヨガのみきです。
なんと
オージャスのホームページや
インストラクターたちの写真を手がける、
スグルさん作、
オージャスオリジナルラインスタンプができました
可愛いですよ～！
ヨガざる「オージャス」
実はわたしがスグルさんにお願いして
作ってもらっちゃったのです。
めっちゃ使えそうですね☆
みなさんもラインで～！
Mama! Baby! Kids! ママヨガ〜♪
今日からはじまりました～
毎週(木)15:15～16:30 ママヨガ @Yoga studio Ojas 武蔵小杉
※女性お一人の参加も可能です
【ママヨガ】ハイハイ以降のお子様とご一緒にご参加できます。お子さんとの上手な距離感を保ちながら、ママ達も安心してご自身とゆっくり向き合うヨーガを行っていきます。
↓Ojasでは、以下のクラスも担当してますよ(o^^o)↓
毎週(金)13:00～14:15 産後ヨガ @Yoga studio Ojas 青葉台
※隔週でマタニティの方もご参加頂けるクラスです。
【産後ヨガ】産後2ヶ月くらいから、赤ちゃんとご一緒にご参加できます。妊娠、出産後の体力の回復、腰痛や骨盤のゆがみを改善していきます。ヨガを通じ赤ちゃんと触れ合うことにより、赤ちゃんの発育を助け、また親子の絆を深めていくことにも役立ちます。
↑昔クラスで撮った写真
そうそう！妹に子供が産まれました
ママさん
べビちゃん
キーッズの皆様
楽しく皆でYOGAして、スッキリしましょ～
クラスでお待ちしてまーす
あおい
春ですね
HIROKOです
今日は、何年ぶりかに家族で江ノ島水族館に行きました
久しぶりにお魚やイルカを見れて、癒されました。
特に、クラゲが綺麗で、ウットリ
4月になり、新しい生活が始まり、変化に心や頭が忙しくなりがちです。
是非、ヨガで、心と身体を「今」に取り戻してくださいね
先日作った「ミルフィーユ」「ヴィクトリアサンドイッチ」。
どちらもマクロビスイーツです
私は、スイーツを見るだけでも癒されます
「産後ヨガ」
武蔵小杉 13時から14時15分
HIROKO
代講のお知らせ
こんばんは。
ピラティス、ジャイロキネシストレーナーのやえです。
寒暖の差が激しい日が続いていますね。何を着たら良いのか迷う時期でもあります
今週は、「ジャイロキネシスの6日間がっつりコース」(^▽^;)（※こんなタイトルではありませんが）に参加させていただくため、各クラス変更となります。
どうぞよろしくお願いいたします
5日 青葉台
11:00～ ハタヨガ あさこ先生
6日 西小山
12:00～ 休講
9日 武蔵小杉
16:30～ コンディショニングヨガ たけお先生
自転車にのったまま桜の木を見つけてパチリ。
ほんと撮るのが下手ですねぇ（笑）
春眠暁を覚えず
こんばんは、よしこです。
この季節になると毎年言っているような気もするのですが・・・
多くの生徒さんから、同じような声を聞きます。
なんだか眠い
なんとなく頭が痛い
なんとなくお腹の調子が悪い
春は冬の間に動きがにぶくなっていた、頭蓋骨や骨盤などの骨格がゆるみ始めます。
なので、病院に行くほどではない、なんとな～くの不調がおこりやすいです
でも、安心してください
こんな時こそ、呼吸法やヨガの出番です
春は老廃物の排出力が高まる時期なので、むしろチャンス
今月のリンパマッサージのテーマは
「春こそデトックス」です。
冬の間にたまった老廃物をすっきりと流しましょう