毎週土曜日11:45～の武蔵小杉スタジオにてアシュタンガヨガのクラスを担当させていただいておりますkyocoです。

本日も寒い中お越しくださいました皆さま、ありがとうございました！

7名の方がご参加くださり、今回は皆さんがヘッドスタンドをしているところを初めて写真に撮らせていただきました(^^♪

皆様、快く了承してくださいましたのでここに掲載させていただきます♪

皆さん軽々と・・・・

ヘッドスタンドをやらなければ終われない！というくらい、アシュタンガLOVEな皆さん(^^♪

美しいですね～(^^♪

壁を使って練習したり・・・それぞれのペースで無理なく練習をしております。

肘のバランス。ピンボケしてすみません(^_^;)

こちらはセカンド・シリーズに出てくるポーズです。このクラスではハーフプライマリーまでなので普段はこのポーズはやりませんが、サービスショットでございます。

肘で立つのって難しいのですよね～肩へのGがハンパないですし、体幹がしっかり出来てないとバランスをとることが出来ません。

からの～そのまま蓮華座を組む・・・難易度高し。

この写真をみると、いつもこんなことやらなければならないのかと不安に感じるかもしれませんが…

安心してください！やってませんよ!(^^)!

この日は撮影したこともあり、特別サービスショットでございます！

でも、ヘッドスタンドはやっております!(^^)!

出来なくても大丈夫です。ゆっくりレクチャーしていきますし、それぞれ皆さんのペースで練習していただきますので焦らず少しずつ練習を積み重ねていってください(^^♪

写真を撮ったことにより、客観的に自分を観ることが出来たようで、皆さんそれぞれに気づきがあったようです。

たまにはこういうのもいいですね。今日もハードに身体を使いました。皆さん練習お疲れ様でした!(^^)!

あさこ先生と一緒にポーズ。

アシュタンガ前の骨盤調整ヨガ担当のあさこ先生とクラス前の引継ぎ＆くつろぎタイム♪

土曜の午前中はあさこ先生に会うとホッとするのであります(^^♪

引き継ぎのほんの少しの時間ですが、楽しく過ごさせていただいております。

皆様、今日もありがとうございました！

感謝です。