こんにちは、ヤスです。
こんにちは。
3連休いかがお過ごしでしょうか？
明日は祝日最終日です。
武蔵小杉スタジオでは、
10時45分～【ヨーガ的子育てのすすめ】ワークショップが開催予定です。
祝日のみ開催のともみ先生の
「ヴィンヤサフロー」特別クラスは今月はお休みになります。
楽しみにしていらした方々には申し訳ありません。
朝9時からのクラスはいつも通り開催します。
皆さまご参加心よりお待ちしていますね！
クラスを進めながら撮っているので、撮りながらレクチャーしながら、という状態で時々カウントを間違えたりすることもある私でありましたが…
本日のクラスもお足元の悪い中お越しいただきありがとうございました。
こんにちは(^_^)圭子です。
私は昔からアレルギー体質でいろんな事に過敏でステロイドや飲み薬に結構頼っていました。
ヨガを続けることで、体質は改善し、西洋的な薬は不要になりました。
でも、まだ鼻はムズムズしますね～
花粉症は体内に溜まったものを出しているので、
薬で無理やり抑えるのは根本原因の対処にはならないけど、
でもスムーズに毒だしを出来たらいいですよね。
以前マクロビオティックを習っていた時に教えてもらった食事療法があります。
できればオーガニックなレンコンが必要です。
すりおろしてその汁を弱火でよく混ぜるのです。トロっとしたのを毎朝飲むといいそうです。
レンコンは形が穴が空いてるし、根菜系で体の不要ものを排出する力があるそうです。
私も東京に来てすぐに鼻がムズムズした時に試したら、落ち着きました。
朝の一手間かけてみるといいですね。
1週間から10日間ほど続けるといいそうです。
できればその間は肉系や油っぽいものは控えると効果が高いそうですよー。
自然療法や食事療法など気になることがあればクラス前後で声をかけてください。
今月は代行も何個かしているので、普段会えない皆さんにもお会い出来ると嬉しいですね～
また今週末はお休み頂きますm(_ _)m
皆さんも良い週末を！
こんにちは
あさこです！
いつも元気な私ですが、声の風邪をひいてしまいました。声がカスカスで声にならないため、急ではありますがね本日・明日と代行になります。
本日13:00から産後ヨガ→とも先生
明日9:30から骨盤調整→たけお先生
皆さんも健康を過信せず、ヨガライフを楽しんで下さいね♡