皆さま、こんばんは！
川崎と西小山でレッスンを担当している、ゆきえです
先日、見つけた【バーキン】
【バーキン】といえば、エルメスのバッグ👜
のイメージしかなくて、
まさかの観葉植物に、バーキンがあったなんて
しかも1,100円とな
話は変わって
突然ですが、みなさん【足の小指】に
力、入りますか
そして、小指の爪も
他の足指と同様にしっかり爪が生えていますか
力、入るよ
しっかり爪も生えているよ
という方、素晴らしいです
では、その足の小指、まっすぐですか
結構多いのが、横になってしまう形。
私もそう
力を入れるほど、横向きになってしまう小指
これを【寝指】というそうです
今月は、この足の小指にフォーカスして
クラスのレッスンの中で動かしたり
まっすぐにしたり、
力を入れたり抜いたり。
というようなこともやってみました
今月に限らず、クラスの中では
最初に足指をほぐしたり動かしたり、
足裏を刺激したりと末端から整えていきます
自分がパーソナルや
メンテナンスを受けに行くと
ほとんどのケースで足指や足裏から整え直されます。
それだけ実は足って大事
なので、クラスの参加者さんに変化を聞くと
『浮き指が改善しました』とか
『普段からしっかり足指を使って歩く感覚がある』とか
『足指と足指の間が全然開かなかったのに、
今では思いっきりパーって開くようになった』とか
なかには、
『膝がずっと曲がっていたのに気付いてなくて、
足指を意識して歩くようになったら、
膝がまっすぐになって歩く感覚がわかった！』
という方もいました
10月からもまたみなさんが日常の中でも
意識したり、普段から使えるようなヨガの
知識や呼吸や身体の動かし方などを
お伝えしていきたいです。
スタジオでお待ちしていますね
川崎スタジオ 毎週火曜日
１９：００～２０：００ 「心と体をほぐすヨガ」西小山スタジオ 毎週土曜日１７：４５～１９：００ 「週末リセットヨガ」
ゆきえ
■スタジオOJAS ホームページへ