皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
2025年已年🐍が始まり、
あっという間に1ヶ月が過ぎようとしていますね。
毎年、毎年、時間軸が速くなっていると感じます。実際、地球🌏の自転は速くなっているそうです。
先日、スキーに行ってきました。
毎年リスタートしてしまい滑り始めは身体も心もガチガチに🥶
そんな時にふと自分が皆さんにいつも言っている事を思い出しました。
『ヨガ、楽しんで🎵』❗️
そうだ、滑る事に夢中になり過ぎて楽しむ事を忘れてしまった💦
そこからは限られた時間目一杯、
楽しみました〜⛷️
そんなこんなで今日も楽しんで過ごしています😊
今年もどうぞよろしくお願い致します💕
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
皆さま、こんにちは😊
あやのです🧘♀️
2025年、初ブログです🐍✨
本年もよろしくお願いいたします🙏✨
今月のクラスは基本に返って「呼吸」を大切に、呼吸を深めることに意識を向けたクラスを行っております。
私は毎朝必ずヨガをします。
皆さまにお伝えさせていただくクラスの内容をまずは自分で体験します。
その中で呼吸に意識を深めて行った場合とそうではない場合、
呼吸を深めてから行った時の方が心と体への充実感がとても深くて、
今日もヨガをして良かった✨という満足感もとても大きかったんです💓
1月、お正月の行事やお仕事明けの忙しさもあり通常の生活に戻ることが大変だった方も多いと思います。
なかなかご自身に向き合う時間を作ることが難しいと感じた方もいらっしゃるかもしれません。
皆さまのヨガの時間をより充実した時間にできるよう、「呼吸」のアナウンス、たっぷり行っていきます☺️
今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております✨✨
はるよ
皆様明けましておめでとうございます！
インストラクターのちひろです
早いもので１月も半分以上が過ぎ去り、今年も2025年という数字がしっくり来ないまま終わりそうな気がしております
最近お喋りをしていると、お正月太りをしてしまったー！というお話を良くお伺いします。
かく言う私も秋から蓄えたものがお正月爆発しました。
今徐々に元の生活に戻ろうとしているところです
ですが！！
冬は蓄えるものだということを忘れないようにしようと思います。
寒さに耐える為、冬は蓄えるように、身体を固めるようになっています。
それは人間も自然も同じことだそうです
逆に冬に蓄えたり太ったりしないと不健康だという考えもあるそうです。
体の声に耳を傾けているだけかもしれませんね
ヨガも頑張りすぎず、心の声を聞くような練習やレッスンをしていけたら良いなと最近は特に強く思っています。
積極的にリラックスをするということを、自分の経験を通して皆様に日々お伝えできるよう、精進して参ります。
今年もどうぞよろしくお願いいたします
ちひろ
写真は、故郷奈良のものです
