暖かな一日

 

桜開花
 
ゆずぽんのお散歩中
ふっと空を見上げたら、
もう、こんなに咲いてました。
 
今日は彼岸の中日。
お墓参りしたかったのですが、
残念ながら会津には
帰られなかった為、
近所のお寺さんへ。
 
ご先祖様を思い、手を合わせると
少し心が落ち着きます。
こんなときの呼吸は
ゆったりとして深いです。
呼吸が心を教えてくれます付けまつげ
 
心、身体、呼吸
一緒につなげましょうウインク
 
毎週金曜日　19:00-20:00
@ファストヨガ川崎
週末リセットヨガ　
 
 
お待ちしております。
けい
 

 

 

 

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西小山の桜パトロ－ル

こんばんは。ヒロエです。
暖かくなり、いよいよ桜シーズンの到来でしょうか!?
 
西小山駅からスタジオまでの立会道路には、桜祭りの提灯が灯され
準備は万端ですが、今夜のレッスン前の様子はこんな感じ。
 
わずかに、チラホラとのぞくツボミに期待大です。
 
今年の桜は、平年より早い、とも言われているようですが、
場所によってなのでしょうかね。
 
これから満開になると、桜のトンネルのような桜並木を通って
西小山スタジオへと向かうのが楽しみの一つです。
 
皆様もぜひレッスン前後の夜桜もお楽しみに…。
 

水曜 19：00～20：15

リラックスヨガ（妊婦さん可）

 

武蔵小杉スタジオの土曜リラックスヨガのクラスでお馴染みの

セラピーボールを使って、筋膜リリースを取り入れた内容で行っています。

 

 

 

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20年ぶりの渡韓

お休みをいただき韓国旅行に行ってきました。

インストラクターのやえです。
 

韓国へは20年ぶりニヤリ
 
いつか行ってみようって思いながら過ごしていましたが、このままだと機会を逃していたかもしれません。
 
みなさんもそういう「何か」あったりしませんか？
 
きっかけは、ソウルでのコンサート決定のニュースラブ
高校生の娘は学校がちょうど休みで、観れるかどうかわからないけど、行ってみよっかニヤリと、飛行機&ホテルを予約。
 
正直なところ、英語も韓国語もできません。
そう韓国ドラマはみるけど、見てるだけ。K-POPも聞きますが、耳で聞いたままを歌うだけ（笑）娘には不安でしかないと言われてましたてへぺろなんとかなるよと言う私にその自信は何？と。何はともあれ情報は大事なので、韓国に何回も行っている友人と連絡をとったりガイドブックやネットで検索。しかし、みなさーん！強い味方がOJASにはいますグラサン
 
そう、まさこ先生ですウインク
韓国旅行アドバイザーとして色々とレクチャーしていただきました（笑）心配しなくても大丈夫だよーと言われていたので、なんとかなるだろうと思っていました。
 
グッド！韓国語は、この2つだけでOKと。
アニョハセヨとカムサハムニダ 
わたし、これしか言ってません（笑）ほんとに。
あとは日本語と英単語てへぺろ
グッド！エコバッグ 必須
グッド！マスク、アイボン（ミセモンジ、PM2.5対策）など
 
 
韓国ってほんとに近いことを実感。
飛行機で2時間半もかからない？！
 
着いた日は、右も左も分からずでしたが、地下鉄の乗り方を学びながら、目的地へ行って日本で予約した公演を観て大満足ニヤリ
 
 
2日目は、念願のコンサートを当日券に並んで観ることができました爆笑そのコンサートが素晴らしかっただけに、一緒に来れなかった中学生の娘のお土産を奮発してしまいました（笑）
 
 
お願い優しさを感じた瞬間お願い
地下鉄で自分の行きたい駅が上りか下りか分からず、若者に聞くと、丁寧に教えてくれて、降りるまで見守ってくれてたみたい。
 
ホテルのある最寄駅の改札を出られず困っていたら、おじさんが、ここから出て〜と助けてくれましたニコニコ
 
（ここだけの話、空港のインフォメーションのお姉さんが一番怖かったです 笑）
 
 
そして、韓国といえば食べものと買い物なのに〜
お店に入ってゆっくり食事の時間はなくえーん
どこか入ろうよーと言っても、遅い時間だったからか慎重な娘から止められるえー
 
最終日に娘の希望で、弘大のカフェをささっと3軒はしご☕️このカップホルダーをもらうために。
3/9が誕生日のBTS（防弾少年団）のメンバーをファンがお祝いしてやっているもので、これは、韓国独自のものかもしれません（日本では新大久保や原宿でやってたりします）
 
 
 
韓国の方、日本語とても上手でした。明洞のコスメ店員さんのセールストークは、パワフルでおもしろくて、ただ、なかなか離してくれません（笑）
 
20年前はもう絶対にこない、って思ってたんですが、
今回の旅でまた行きたいと、ちょっと力も抜けていい感じです。
 
 
あ〜サムギョプサルとか、サンギョプサルとか（笑）
次は、グルメだ！ウインク
 
 
↓ 心残りなのでしょうか。こんな写真が笑い泣き
 
声に出して、実現させよう。
韓国でサムギョプサル（笑）
 
ニコ代行情報
武蔵小杉 27日 水曜 16時〜
青葉台     31日 日曜 13時〜
 
ニコレギュラーレッスン
月曜 川崎  10:30 やさしいハタヨガ
        西小山 19:30 ストレッチ&フロー
水曜 西小山 12:00 ピラティス
金曜 青葉台 14:30 ピラティス、ジャイロキネシス
土曜 川崎 14:30 ピラティス
        武蔵小杉 17:15 ピラティス
 
 
 

 

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骨盤ストレッチでダイエット

こんにちは。

 

川崎スタジオ　火曜　15時　骨盤ストレッチ担当のようこです。

 

少しずつあたたかくなってきて季節の変化を感じます?

 

 

さて、冬の間閉じ気味だった骨盤が春から夏に向けて開いていく時期になりました。

 

代謝が落ち気味だった冬からあたたかい季節になるとカラダを動かすのも楽しくできますね♪

 

そう、そこで骨盤のメンテナンスのチャンス！！

 

骨盤がゆがんだり本来あるべき位置にないと血液やリンパの流れが悪くなり老廃物がたまりやすくなります。その結果脂肪がたまり太りやすいカラダになります(´;ω;｀)

 

骨盤のゆがみをとることで便秘やむくみが解消され血行が良くなりウエストがスッキリしたり内臓の位置が正しい位置に戻ることで

 

ポッコリお腹の解消にもつながります！

 

そうです！骨盤のゆがみをとる事は効果的なダイエット方法なんです！！

 

是非、骨盤ストレッチ、ご参加ください?

 

 

 

 

 

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帰国しました3月と4月の代講に関しまして

インドから帰って来ました。

ハタヨガを理解する為の貴重な時間を過ごさせていただきました。

 

インドに行っている間に代講していただきました先生方には大変お世話になりました(^ ^)

いつも僕のクラスに来ていただいている生徒さん達には、新しい学びで成長した僕のヨガで、今まで以上に満足していただけるよう努力させていただきます?

3月と4月は(^ ^)

3月末に石川県にてヨガシナジーとクリスタルボウルのワークショップを開催させていただきます。

また4月中旬には日本ヨーガ療法学会の総会に出席させていただきます。

大変申し訳ありませんがお休みをいただくことになりますので宜しくお願い申し上げます。

 

僕がおやすみをいただく日は経験豊富な先生方にお願いしていますのでご安心ください?

 

★3/31日曜日 青葉台 1300～1415 ハタヨガ

★4/18木曜日 武蔵小杉 1930～2045 ヨガシナジー

はたけお先生、ヤエ先生に変わっていただけることになりました。

 

3/31日曜日 青葉台 1300～1415 ハタヨガ

→ハタヨガ ヤエ先生

 

4/18木曜日 武蔵小杉 1930～2045 ヨガシナジー

→フローヨガ  たけお先生

 

 

TAKA

 

 

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