はるよみなさんこんばんは。インストラクターのまりこです。
今日は先日行った清塚信也さんのコンサートで演奏された曲を紹介します。
Baby,God Bless You
Brightnes
ドラマ『コウノドリ』のために作られた曲だそうです。毎回さまざまな困難の中にある妊婦さんが登場するんですが、どんな状況にあっても誕生する命の純粋さ、尊さに感動するドラマです。
この曲を聴きながらヨガ哲学でいう、プルシャ（真我）を思い出しました。私たちは純粋で光輝く完全な存在。ですが慌ただしく日常を過ごし、物質世界に生きているとその本質を忘れてしまいます。
ぜひヨガや瞑想で心と体を落ち着けて思い出していただけたらと思います。
火曜日10:00 ハタヨガアライメント@町田スタジオ
♪撮影OK、SNS投稿OKの場面で撮影しました♪
素敵な演奏でした。
インストラクターのあきです。
このところ、日々の気温差が大きかったり
雨だったり、晴れだったり
とても忙しい気候ですね。
花粉症の人にとっては
呼吸もしづらくて
更に不快感も上乗せされたり。
自律神経のバランスが乱れやすく
免疫も下がりやすい
そんな季節の変わり目は
無理をせず
体調優先で過ごしましょう。
私は自分の経験から
花粉症や自律神経バランスの調整や
免疫アップにはヨガは本当にオススメだと
思っていますが
ヨガだけにこだわらなくとも
少し近所を散歩してみるとか
美味しいものを食べに出かけてみるとか
推し活するとか
自分がわくわくする事に意識を向けて
自分の機嫌を自分で取れる事が
とても大切かなぁなんて思ったりしています。
推しのいる暮らし、サイコー
《代講情報》
3/23(日)12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ OJAS西小山
▶▶▶ハタヨガ ちひろ先生
どうぞよろしくお願いいたします。
《あき レギュラークラス》
🪷OJAS西小山
月曜 10:30〜11:45 プラーナフローヨガ
→4月から時間変更10:15〜11:30になります。
日曜 12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ
🪷OJAS青葉台
水曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ
🪷OJAS武蔵小杉
月曜 19:00〜20:15 骨盤底筋ヨガ
火曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ
日曜 15:15〜16:30 骨盤底筋ヨガ&ヨガニードラ
🪷ファストヨガ川崎
土曜 13:00〜14:00 骨盤底筋ヨガ
OJASでは骨盤底筋の人になりつつあります…ね🩻
Happy White Day⭐︎
皆様こんばんは
あやのです
先月のバレンタインデーにもブログを投稿していたのでホワイトデーにも投稿したいと決めていた私です
皆様、今日はどんな一日でしたか？？
私はよく晴れたお空が気持ち良いと感じながら、外を歩けば所々で河津桜が視界に飛び込んできて、いよいよ春が来たなと嬉しく思いながら過ごしておりました
そろそろ年度が変わり、新しい生活を迎える方も多いかもしれませんね。
または折角の春の訪れですが、湿気や花粉症もあってなんとなく気が重たい。
今日はそんな時におすすめな逆転のポーズをご紹介いたします
逆転の効果は
異なった視界を得ることができて視点を変えて物事を考えることができる。
強めのポーズでは恐れに立ち向かうことができる、パワーが湧く。
リラックスのポーズでは心が落ち着く、静かになる。
などなど。
ちょっと気が重たいと感じているとしたらパワーが湧いたり、年度の変わり目でバタバタしているとしたら落ち着きを取り戻すことができる。
この時期にとてもおすすめだと思いました
逆転のポーズではポーズによっては妊婦さんや、歯の手術直後、お体の調子によってはポーズを取ることができないのポーズもあるので気になることがあった場合は必ずご相談くださいませ
この春も皆様にお会いできることを楽しみにしております
サーランバ・シールシャアサナI
（頭立ちのポーズ）
ドルフィンのポーズ🐬
マツヤアサナ
（魚のポーズ）🐟
ヴィパリータ・カラニ
（脚を壁に立てかける）
