この夏は　海賊女王と共に！

アクティブなインドア派ヨガ教師

ゆかです。

ゲキ×シネ(演劇×シネマ) で上映中の

「薔薇とサムライ2」

４回ほど観に行きました。

昨年新橋演舞場にて、大千穐楽を観劇後

何故もっと通わなかったか後悔した作品が

ただいま　映画館で観られる！

という事で通いました。

観劇オタは同じ演目を何回も観るので

映画館料金はお財布にも優しくて

ありがたい上に、ライブ配信ともまた

違う映画館上映用の編集が観やすく

とてもオススメです！！

なんてったってあなた！　

天海祐希様の　

かっこいいこと😭💓🎊㊗️

『お衣装展も行きました(*≧∀≦*)』

きっとTVや映画の天海祐希様も

良いと思うのですが

やっぱり舞台を観た方がいい！！

視線の向け方・指先までの意識・存在感

お衣装の着こなし　

綺麗で美しくて品があってかっこいいけど

とってもチャーミング💖

2幕のあるシーンだけでも元が取れる

伝家の宝刀… 劇場でも映画館でも

思わずみなさま喜びの悲鳴を

あげておりました。

そして早乙女友貴様

彼の殺陣を見て脳内鼻血が止まらず

久々に観劇中に息が止まったほど

ノックアウトされてしまい

映画館で再び観られて幸せでした😍

作品自体、とにかく痛快なエンタメなので

舞台初心者の方にも観やすいです！

8/31まで　やっているので

駆け込んでみてくださいませ😆🙌🏻💕

やっぱりエンタメは最高だ！！！

今月もありがとうございました。

ゆか

クリパルヨガ

日曜日　

12:15 西小山

15:00 武蔵小杉

月曜日

19:00 武蔵小杉

＼9月のスケジュールを公開しました／

新しくスタートするクラスもあるのでチェックしてみてくださいね！

《新しいクラスのご紹介》

🔷青葉台

木曜 19:00〜20:15 ※9月限定

マインドフルネス&ヨガニードラ

なほこ先生

👉ご予約はコチラ

日曜 15:30〜16:45

イシュタヨガ

ひとみ先生

👉ご予約はコチラ

——————

🔶川崎

月曜 16:00〜17:00

陰陽ヨガ

ののこ先生

👉ご予約はコチラ

木曜 14:30〜15:30

自律神経調整ヨガ※妊婦さん可

ちひろ先生

👉ご予約はコチラ

———————

⭐️ご予約は予約サイトTOPからスタジオ、インストラクターごとに検索も出来ます。

▼予約サイト

予約システムTOP

⚠️予約のキャンセルは1時間前まで可能です。

(それ以降のキャンセルは1回分消化※フリーパスの方は予約回数を制限)

⚠️各スタジオへの入室は、レッスン開始20分前から可能となっております。レッスン前の準備や清掃などもあります為、ご協力のほどお願いします

ヨガ＆ピラティスで夏の疲れをリセット

月会費１ヶ月無料キャンペーン開催中！

 【受付期間】　9月末日迄

★ぜひご家族やお友達にもご紹介ください🙏

 【キャンペーン詳細】

1．初回体験レッスン1,000円(税込)※マットレンタル付き

2．入会金事務手数料が無料！（最大8,000円OFF）

3．月会費が1ヶ月無料※当月分は日割り、翌月分を無料

※体験レッスン終了後に、入会手続きをされた方で、下記いずれかのコースをご購入の方に限ります。

【対象コース】

・プレミアムコース（全てのレッスンに1日2レッスンまで通い放題。）

・月4回コース（お好きなクラスに月4回参加可能。使い切れない時は翌月まで繰越可能。）

・デイフリーパス（平日17時までに開始のクラスに参加可能。）

・ナイトフリーパス（平日17時以降に開始のクラスに参加可能。平日と祝日が重なる日も利用可。）

みなさまのご来店をお待ちしてます♪

▼体験レッスンの流れ&ご予約はこちら

自律神経が大事とはよく聞くけど、

自律神経って何？

という方も多いかなと思います。

自律神経は交感神経と副交感神経2つからなり、バランス良くしていくことで身体を整えていきます。自律神経は背骨の横にあるので、背骨を動かすと自律神経も整いやすいです◎

また、呼吸をゆっくりして肺をゆっくり動かすことによっても副交感神経が高まり、リラックスできます。

現代では副交感神経が優位になりにくく、不眠等の症状を抱える方も多くいるので、もし最近忙しくて呼吸が浅くてドキドキするかも、、！という時はまず呼吸をゆっくりしてみてください✨

私も何もしないリラックスということが苦手ですぐ呼吸が浅くなってしまうので、ヨガの時間は思いっきり自分のためだけに使い、リフレッシュさせています。

クラスでも伝えていけるように頑張ります！

川崎スタジオでお待ちしております、お会いできる事を楽しみにしています！

はじめまして、ヨガインストラクターのひとみと申します。

9月から青葉台スタジオにてレッスンを担当させていただくことになりました。

日曜日　15時30分〜16時45分　イシュタヨガ

@青葉台スタジオ

どうぞよろしくお願いいたします！

私はヨガのほかに、映画を観ること、本を読むこと、居心地の良いお店でおいしいコーヒーを飲むことが大好きです。

3歳の男の子の育児真っ最中でもあります。

2012年にイシュタヨガインストラクター養成コースを修了し、ヨガインストラクターとして活動を始めました。

昔から、色々考え自分なりの答えを探す行程がとても好きだった私は、大学では倫理学を専攻しました。

自分なりの答えを探す行程、それは自分自身との対話であるとも言えると思います。

多くのことがそうであるように、本当になんとなく始めたヨガでしたが、私にとってまさに自分自身と対話をする時間としてぴったりな感覚があったこと、その後「個」を大事にするイシュタヨガと出会い、さらに世界が広がっていったことはとても幸運でした。

自分自身と対話する（繋がる）ために、まずはいったん社会から自分を切り離す必要があると教えてくれたのもヨガでした。その自由は、たくさんの情報や人間関係に疲れを感じていた私には救いでしたし、またこれこそ現代人がヨガを必要とする理由にも思えました。

ヨガを通じ自分自身と対話することで得られる幸福感や揺るぎない自信、それが心の静けさなのだと思いますが、そういったものが他の人に与える影響こそ、社会を良くする連鎖だと本気で信じ、ヨガインストラクターを続けています。

皆さんもぜひ、いったん日常から自らを切り離して、ほかの誰でもないご自身との対話を楽しみに、気楽にクラスにいらしてください！

ヨガが初めての方、身体が硬いと感じている方、人見知りだったり運動経験がなくて不安な方、ウェルカムです！もちろんヨガが大好き、身体を動かすことが大好きな方もぜひ！

多くの皆さんとの出会いを楽しみにしています！

ひとみ