皆さんこんにちは
よしこです
近所に可愛い梅の花を見つけました
春が近いと思いきや
立春過ぎてからの方が寒いですね❄️
免疫力も落ちがちです
なので
今月のリンパマッサージのテーマは
ズバリ
「免疫力を高める
」です
私も初めて聞いた時に
びっくりしたんですが
リンパマッサージをすると
免疫力が25%上がる
と言われています👍
風邪やインフルエンザを
予防しましょう
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立春
暦は春
インストラクターひろこです
立春寒波
本来は陽のエネルギーが強まります
バランス良く呼吸とポーズでヨガの時間で整えていきましょう
武蔵小杉火曜15時〜16時15分
“スローフローヨガ”
ピラティスでは胸式呼吸で交感神経が優位になるエクササイズ
川崎スタジオでは水曜19時からのレッスン
“リフレッシュピラティス”
ストレッチもいれながら腹式呼吸を行い、就寝に向けて副交感神経を優位に運んでいきます
9日の日曜
代行町田13時〜14時
ヴィンヤサフローヨガ
皆様にお会いできるのが楽しみです
鉢植えで購入したチューリップ
それぞれの個性で成長も様々
ヨガ、ピラティスでもご自身の可動域でお願い致します
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ヨガスタジオOJAS インストラクター募集します
2025年も1月が終わろうとしています
日々、充実していると１ヶ月もあっという間に過ぎ去っていきますね
スタジオでのヨガの時間はそんな日常の繰り返しの中でも
ふと立ち止まり、今日の今の自分の感覚や意識、呼吸体や心の中に
そーーっと寄り添う時間、本当に愛おしい時間になってくださったら
講師一同嬉しく思います
ヨガスタジオOJAS /ファストヨガスタジオでは現在ヨガ、ピラティスインストラクターを
募集しています！
募集時間帯は平日夜、土日となりますのでクラスの担当を希望される先生は
ぜひヨガスタジオOJASのhpより募集要項ご確認の上ご応募お待ちしています！！
募集勤務地は
ヨガスタジオOJAS 青葉台スタジオ
ファストヨガ町田スタジオ
となります
ご応募の方は担当クラス可能曜日と、面接可能日時を添えてご郵送ください
メールでのご応募はこちらから
fastyogamachida@gmail.com
一緒にスタジオを盛り上げていただける先生方のご応募お待ちしています！！
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積極的な心
こんばんは。インストラクターのまりこです。
1月最後のレッスンが終了しました。
年始のレッスンでは中村天風先生の著書「運命を拓く」から〝心の思考が人生を創る″という言葉を紹介しました。今月のレッスンでは多くの人がとらわれやすい消極的な思考、感情を積極的なものに切り替えられるようなテーマでアーサナに取り組みました。
一見すると絶対無理！と思える上級レベルのアーサナも、部分的に読解していくと初級〜中級の基礎がきちんとできていれば意外とできる！に変わります。この先の道を閉ざすのも拓くのも心ひとつで違うのだと思います。
今年も健康で生き生きと過ごせるように一緒にヨガをしましょう！
火曜日10:00-11:00 ハタヨガアライメント@町田スタジオ
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