第3週ですが！　　

8月も中旬を過ぎ日傘をさしながらも見かけるトンボに秋を感じますね

インストラクターのひろこです

毎月第2週にレッスン時セルバンドを使ってますが、今日3週目の火曜武蔵小杉レッスンでも使います！先週は火曜祝日でデイ会員様お会いできませんでしたので。

まだまだ日中は残暑厳しいですが、スタジオにてお待ちしています

娘達と台湾でパワーチャージしてきました✨✨

 

 

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夏の疲れとムクミ対策

皆さんこんにちは

よしこです

涼しい日々で軽井沢にいるみたい

我が家の朝顔も元気です！

 

 

 

しかし、夏の疲れやムクミの出やすい時期でもあります！

 

リンパマッサージでしっかり流してスッキリしていきましょう！

今月のリンパマッサージのテーマは、そのまま

「夏の疲れとムクミ対策💫」

です！

スタジオでお待ちしています音譜

 

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梅雨のムクミをすっきりと

皆さんこんにちは

よしこです

紫陽花の季節になりましたね

 

 

 

 

梅雨も、もうすぐでしょうか？

湿度が上がると皮膚呼吸がしにくくなり、ムクミが出やすくなります💧

なので

今月のリンパマッサージのテーマは

「梅雨のムクミをすっきりと音譜」

です。

リンパマッサージですっきりと流していきましょう！

 

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乱れがちな自律神経を整える

皆さんこんばんは

よしこです

GWも終わり疲れが出てないでしょうか？

5月病とも言われるこの時期は、自律神経が乱れ易くもあります。

そんな時こそ

ヨガの出番です！

前回あげた我が家のパキラも

疲れていましたが

今は

 
 
見事に復活です！
 
私達も負けずにアップ
 
今月のリンパマッサージのテーマは
 
「乱れがちな自律神経を整える！」です。
 
ご自分の手で
ダル重を解消しましょう音譜
 
 
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GWと第2週は！

GW後半になりましたね

インスタントラクターのひろこです

5日子供の日は立夏

気持ち良いお天気で身体を動かしたくなりますね

普段は第2週に行うセラバンドを1周目の祝日にも使っていきます

肩甲骨まわりをほぐして心地よい汗をかいていきましょう

水分補給も忘れずにお声をかけていきますね

 

新緑の根津神社へお参りに

汗をかいて暑さになれていきましょう😊

火曜15時小杉　ピラティス

水曜19時川崎　リフレッシュピラティス

スタジオにてお待ちしています🙏

 

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