立冬を過ぎ暦通りの寒さですね
インストラクターのひろこです
明日の10日(火曜)武蔵小杉15時〜
11日(水曜)川崎19時〜
セルバンドを使ってのレッスンです
寒さで内旋しがちな肩、張った背中をほぐして鍛えていきましょう
もちろん全身使っていきます
カレンダーの枚数が残り２枚になり、忙しくなる頃
自身と向き合い呼吸を整えていきましょう
スタジオにてお待ちしています
平日ですが海外の方で混雑していました
陸からお参り
そして湖上からスワンボートでお参り🦢
楽しいエクササイズ？！
遊覧船の波🌊の影響が😅
4月から産休をいただいていました、インストラクターのえみです。
9月より下記のクラスを再開いたします。
◎毎週日曜 12:00〜｜川崎スタジオ
出産を経て、私自身の身体も大きく変わりました。
思うように身体を動かせない時期を過ごしたからこそ、呼吸をすること、身体を動かせること、
そして自分のための時間を持つことの大切さを、改めて感じています。
クラスでは、呼吸と音楽に合わせて流れるように動くヴィンヤサフローで、しっかり身体を動かしていきます。
身体を動かして汗を流しながら、頭の中のあれこれを少し手放して、自分自身に集中する1時間を一緒に過ごしましょう。
「しっかり身体を動かしたい」
「すっきりリフレッシュしたい」
「ヨガで自分の時間を楽しみたい」
そんな方におすすめです。
久しぶりに皆さんとマットの上でお会いできることを、楽しみにしています🧘♀️
