皆さんこんにちは！よしこです
ようやく爽やかな陽気
ＧＷはいかがお過ごしですか？
お仕事の方もお休みの方も
普段とは違うペースかと
そして今の時期は
自立神経が乱れやすい時期でもあります…
なので
今月のリンパマッサージのテーマは
「乱れがちな自立神経を整える」です。
ご自分の手で優しく
ダル重を解消しましょう
最近のわたしと、ヨガクラスのお知らせです
こんばんは、あやのです
最近の私は、ChatGPTと仲良しです。
どんなことでもすぐに教えてくれる便利な存在で、特にヨガに関することもよく質問しています。
ただ、やっぱりヨガは実践して、体験してこそ腑に落ちるものだなと、あらためて感じています。
呼吸をして、体を動かして、
五感で“今の自分”を感じること。
ヨガは、そんな時間を与えてくれます。
ポーズは完成形を目指す必要はありません。
その日その時の自分にとって、心地よく呼吸が続くところで十分。
わたしも日々の練習の中で、その時に必要なポーズを選びながら、自分自身と対話しています。
これからも、ヨガを通して“感じる力”を育てながら、
みなさまにもお伝えしていけたらと思っています。
…
クラスのご案内です🧘🏻♀️🌷
現在、以下のクラスを担当しています。
- 火曜日 19:00〜 OJAS西小山 スローフローヨガ
- 木曜日 10:00〜 OJAS西小山 イシュタヨガ（5月スタートの新クラス）
- 木曜日 19:00〜 OJAS青葉台 イシュタヨガ
- 金曜日 11:30〜 ファストヨガ川崎 リラックスフロー
- 土曜日 9:15〜 OJAS武蔵小杉 モーニングフロー
この春から、「イシュタヨガ」のクラスが少しずつ増えてきました。
“イシュタ”とは「個人」や「個々」を意味する言葉。
ひとりひとりの個性や体の状態を尊重し、必要な道具も活用しながら、無理のないヨガを一緒に行っていきます。
春の変化が多い季節。
ヨガで深呼吸しながら、ほっとする時間をご一緒できたら嬉しいです。
ご参加を心よりお待ちしております☺️
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町田スタジオ 11時〜12時
はじめまして
4月より産休のまいこ先生に代わって、月曜朝のレッスンを担当させていただきますあきこです
新学期もスタートし新しい生活が始まる方もいらっしゃると思います。
私も下の子が小学校に入学するので大きな変化の春となりました^_^
ヨガに出会って20年…ヨガを通じてたくさんの出会いがあり、色んな場面でヨガの教えに助けられてきました。
そして今は子育てはヨガ、、、というのを日々体感しています笑
マットの上での思考の癖や身体の癖は日常生活でも同じように出ていることが多く、面白いものです
子供と同じく私も新しいスタジオでのスタートにドキドキワクワクしています
またインドやアメリカでもヨガを学んだり日常的に通っていました。
その経験もいかしてレッスンをしていきたいなぁと思っています(^^)
面白いですよー♪
時間が今までと30分変わりますので、最初は慣れないかと思いますが、是非遊びに来てくださいね~
お待ちしております。
ミシガンでヨガクラス開催した時の1枚
この湖は夏は泳げて冬は凍るので湖の上を歩けるんですよ(^ ^)
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日曜 新クラス 担当
花冷えの4月スタート🌸
ヨガ、ピラティスインストラクターひろこです
4月6日(日曜)12:15〜13:15
ヴィンヤサフロー
最終週はリフレッシュピラティス
始まります‼️
お時間が変わっていますので、ご予約の際ご確認お願いします🙏
新年度で環境の変化、移動中でも人の流れなど
気持ちが早まってる時は深呼吸✨✨
そして自分の呼吸に意識を向けてくださいね✨
レッスン中もヨガの腹式呼吸、ピラティスの胸式呼吸で身体に集中していきます。
既存クラス
火曜 15:00〜16:15スローフローヨガ
ojas武蔵小杉
水曜 19:00〜20:00 リフレッシュピラティス
ファストヨガ川崎
第2週目はセルバンド使用
スタジオにてお待ちしています
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新生活
こんにちは、ともです。
暑くて桜満開かと思ったらキリッと寒い！
天気の急変に風邪など引いてないですか？
日曜日朝の町田クラスは3月いっぱいで終了し
4月からは水曜日の19時から20時に
ハタヨガクラスを担当します！
クラス最後の日にみんなで撮った写真
新たな環境になる方もいらっしゃるかと思います。
そんな時こそ自分のペースで
自分らしくいられることをいつも応援しています♪
うちにも進学する子がいる為、
新生活にわくわくドキドキです！
（増えていくお弁当には特にドキドキ）
楽しみましょう♪
