4月から産休をいただいていました、インストラクターのえみです。

9月より下記のクラスを再開いたします。

◎毎週日曜 12:00〜｜川崎スタジオ

出産を経て、私自身の身体も大きく変わりました。

思うように身体を動かせない時期を過ごしたからこそ、呼吸をすること、身体を動かせること、

そして自分のための時間を持つことの大切さを、改めて感じています。

クラスでは、呼吸と音楽に合わせて流れるように動くヴィンヤサフローで、しっかり身体を動かしていきます。

身体を動かして汗を流しながら、頭の中のあれこれを少し手放して、自分自身に集中する1時間を一緒に過ごしましょう。

「しっかり身体を動かしたい」

「すっきりリフレッシュしたい」

「ヨガで自分の時間を楽しみたい」

そんな方におすすめです。

久しぶりに皆さんとマットの上でお会いできることを、楽しみにしています🧘‍♀️

秋雨前線の影響で涼しい9月2週目ですね

インスタントラクターのひろこです

気圧の変化を受けやすい方も動くことで巡りがよくなります。

ご自身の体力や可動域で無理なくどうぞ。

下町散策　人形町にて

毎月2週目はセルバンドを使用したレッスンを行なっています。

体幹や使い方を変えて全身の筋力強化へ。

シルバーウィークの週にも使っていきます。

武蔵小杉　火曜　15時〜16時15分

川崎　　　水曜　19時〜20時

スタジオにてお待ちしています🙏

皆さんこんにちは

よしこです

今週末は西小山でお祭りです！

西小山スタジオの前の道を

まっすぐ、駅から離れる方向に進む事5分で三谷八幡神社があります。

駅と反対方向の小山八幡神社との合同のお祭りです！

クラス中もワッショイ賑やかかもしれません

お祭りがくると季節は秋ですね。

今年の夏は猛暑と言って良いのか？と思いつつ

今月のリンパマッサージのテーマは

「猛暑の疲れを癒す」です。

胃腸の疲れや身体の重さが出やすいこの時期、優しく癒します💝

8月も中旬を過ぎ日傘をさしながらも見かけるトンボに秋を感じますね

インストラクターのひろこです

毎月第2週にレッスン時セルバンドを使ってますが、今日3週目の火曜武蔵小杉レッスンでも使います！先週は火曜祝日でデイ会員様お会いできませんでしたので。

まだまだ日中は残暑厳しいですが、スタジオにてお待ちしています

娘達と台湾でパワーチャージしてきました✨✨

皆さんこんにちは

よしこです

涼しい日々で軽井沢にいるみたい

我が家の朝顔も元気です！

しかし、夏の疲れやムクミの出やすい時期でもあります！

リンパマッサージでしっかり流してスッキリしていきましょう！

今月のリンパマッサージのテーマは、そのまま

「夏の疲れとムクミ対策💫」

です！

スタジオでお待ちしています