毎日寒い日が続きますね。川崎と小杉スタジオでママヨガを担当してます、じゅんこです。

さていよいよ、今週のママヨガ〜クリスマスバージョン〜の日が近づいてまいりました！

大掃除やお子さんの用事で、日々慌ただしくお過ごしだとは思いますが、そんな時こそ

ふっと自分を見つめる時間

一瞬でも自分を労わる時間

を意識的に作りませんか？ヨガはそれを可能にしてくれます。そして、また子育てに少しだけゆとりを持って向き合える様になります

そして何より、お子さんと一緒にヨガを楽しめる！というフルコースなママヨガレッスン！ぜひぜひ一度遊びに来て下さいね！

12/21木曜 川崎 12:45〜

12/22金曜  小杉 13:00〜

いつものヨガにプラスして、親子でクリスマスソングに合わせて手遊びやポーズを楽しみます

サンタさんになったり、トナカイになったり、みんなでワイワイ今年最後のヨガを楽しみましょー

うちの庭の柿の木に、クリスマスデコしてみましたちょっと物足りない…笑

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#ママヨガレッスン#サンタさん#クリスマスバージョン公式#ヨガ#ヨガスタジオ#オージャスヨガ#川崎#青葉台#武蔵小杉#西小山

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

先週の月曜日

川崎ママヨガサポートへ

向かう道中

空が青くてキレイで

写真を撮りました

秋の空

イチョウの黄色と相まって

清々しい空気と、

気持ちも清々しくなるような

こんばんはAKANEです。

いつもクラスご参加いただきありがとうございます。

再来週の月曜日、

今年もあと少し

最後の月曜日ですね

川崎13時〜の

ママヨガ

AYA&AKANE

は

25日

とゆうことで

ママヨガ&

プチクリスマス会をします

2017年クリスマスの思い出に

良かったら遊びにきませんか

AYA先生のブログを貼らさせていただきます

https://ameblo.jp/yogaojas2007/entry-12333904707.html

ぜひお時間合いましたら

お待ちしております

最後までお読みいただきありがとうございました。

素敵な夜をお過ごしください

AKANE

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美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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おはようございます。
11月から月曜日9時からのモーニングフローを担当しています◡̈
フローだと聞くとめちゃくちゃ動くのでは！？と思うかもしれませんが、今日はがんがん動きたいなぁ…という気分の時、あんまり動きたくないなぁ…という気分の時、どちらにも対応できるようにポーズを自分でセレクトしていくクラスにしています。

朝の武蔵小杉駅の混雑具合にもだんだん慣れてきました◡̈
今日は少し暖かいですが、スタジオを暖かくしてお待ちしています♡

その後続く、ママヨガ、マタニティヨーガもお待ちしています♡◡̈

写真がアップロードされないので、文字だけのブログになってしまいました

りな

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美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
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武蔵小杉 土曜夕方のデトックスフローを担当しているヒロエです。

先月より代講させていただいていますリラックスヨガのクラス。
明日から12月末まで、あと3回となりますが、レッスンのはじめに『セラピーボール』を取り入れて、筋膜リリースを行ってから、座位・四つん這い・仰向け中心とした、ゆったりとしたヨガのポーズで動いていく予定です。

血流を良くしてから行うため、いつもよりも、さらに体の伸びを感じたり、呼吸がしやすくなったり、体験された方の半数位の方がセラピーボールの気持ちよさの虜になり、入手先のお問合せをいただき、購入されています(笑)

セラピーボールとは、マッサージ用に開発されたボールで、写真のようにテニスボールより一回りぐらい小さく、硬さや弾力性が程よくあり、体に押し当てることで、何層もの皮膚や筋膜、筋肉を掴むように圧をかけていき、緊張や癒着をほぐしていきます。

筋膜リリースという言葉もよく耳にするかもしれませんが、筋膜とは、柔らかい繊維でできた布地のような膜で、体の構造を保ち、保護、修復してくれる柔らかい組織のことです。

普段の生活で、硬くなったり、癒着した筋膜を柔らかい状態に戻していくことで、痛みを和らげ、日常生活の様々な動きを楽にしていきます。

妊婦さんのご参加も多いこのクラス、マイペースでゆったりと動きたい方にもオススメです。
皆さまのご参加お待ちしてます(^ ^)

13:15～14:30 リラックスヨガ@武蔵小杉スタジオ

ヒロエ

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美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
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武蔵小杉ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
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TEL:045-983-3755

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こんにちは！

インストラクターMasakoです

今年も残すところ

1ヶ月をきりました。

年末年始に、食べたり飲んだりする機会が多いかと思います。

食べ過ぎて、お腹が出て来ちゃった

飲み過ぎて、体が重～い 浮腫む～

そんな時は、是非OJASに遊びに来てくださいね。

しっかりヨガをしてスッキリしましょう

お知らせです

1月より

毎週木曜日10:30～11:45

川崎スタジオにて

ヨガホイールのレッスンがスタート

いたします

ヨガホイールとは

ヨガホイールはタイヤのホイールのような形の

専門の道具を使い、ヨガのアーサナをしたり

ホイールに、体を預けながら背中や、

お腹を柔らかくしていくことができます。

特に後屈が苦手な方には、

劇的に後屈が楽しくなり、とても気持ちのいい

レッスンです。

オフィスワークや日常の中で、

前屈みになることが多く、

猫背や、肩こりに悩む方が増えていますね。

ホイールを使い、ホイールの上に

仰向けになることで、

背中や腰を伸ばしながら、

体全面も開いていきます。

胸や肩を開くことで、

気持ちも体全体の緊張も解放され、

体もスッキリし、活力に溢れます。

初心者の方でも無理なく受講できます

ヨガホイールをInstagramなどで

よく見かける方も多いと思いますが、

日本にヨガホイールを持って来てくれた

先生の元で、10月に養成コースを受け、

YARDヨガホイール・インストラクター養成講座

終了いたしました

もともと後屈が苦手な私が、

ホイールを使うことで、

もうひとつ自分の体に

可能性を感じるようになりました。

レッスンしているスタジオは

まだまだ少ないので、興味がある方、

是非是非受けに来てくださいね。

ホイールの数が限定10個となります。

完全予約制になりますので、  

ただいまホームページ更新、リニューアルしていただいております。

もうしばらくお待ちください。

2018年1月4日 10:30～スタートとなります。

詳しい情報はまた随時ブログでお知らせいたします

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
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武蔵小杉ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
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