心の声とは? 苦行とは? なになに??

こんにちは!

秋の夜長いかがお過ごしでしょうか月見
えりかです
 
 
今回のテーマは、苦行

ヨガでやっほうがいいこと(勧戒)の中に
苦行(タパス)というものがあります。

苦行(タパス)の語源は、熱行=熱
という意味です。

なぜ「苦行」=「熱」が大事なのか?

それは、
「熱」によって、自分自身を浄化し、
純化していくことができる!

心と身体が浄化していくことで、
人知を超えた力とつながることができる!!

と考えられているからです。

例えば、
採掘されたばかりの
「金」をイメージしてみてください。

不純物がある状態から、
純粋な「金」だけ抽出しようとする場合、
まず「熱」を加えていきます。

そして、

グツグツグツグツ

沸騰していくと、
結合部分が溶けはじめます。

「金」と「金で無いもの」が分離していきます。

「熱」が冷めたら、
純粋な金だけが残ります。

これと同じ原理です。

たくさん動くことで、
たくさん呼吸することで、
内側に「熱」が生まれます。

この「熱エネルギー」が、
身体の中の疲れ、こわばり、緊張、
ついでに脂肪までをも溶かしていきます。

さらには、
心に溜まったストレスや、
将来に対する不安や心配、
過去への後悔などなどの、
様々な思いや考えを溶かしていきます。

(レッスン中、一つに集中している状況で、
将来への心配や、怒りを感じている
余裕はないはず?!)

最後のシャバアサナの時は、
心も身体もスッキリ、ほっとした感じがします。

すこし、哲学的なことを言うと、
心と身体に「熱」をつくることで、
「本当の自分」と「本当の自分でないもの」が
分離しやすくなります。

「本当の自分」=観察意識

「本当の自分でないもの」=思考や感情、身体

の差がはっきりしてきます。

「熱」をもって不純物を燃やし、
心身が深く休息した状態になると、

身体面では、
体の痛みや不快感、滞りが消え、
気が循環します。

心理面では、
過去の記憶から自動的に
湧い雑念が静まります。

より「心の声」が聞きとりやすくなるのです。

というわけで、
「熱」を生み出し、心と身体を、
一緒にリセットしていきましょう。

 
武蔵小杉  毎週木曜日   
ヴィンヤサフロー    10:30〜11:50
 
産後ヨガ                  12:45〜14:00
 
 
みなさまのご参加をお待ちしております。
 
えりかハロウィン
 
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プラーナヤマ合宿での気づき

久しぶりにヨガ合宿🧘‍♂️

僕のテーマであるプラーナヤマ(^ ^)

師の中村尚人さんにヨガシナジーTTから帰ってきてから言われた次のステップがプラーナヤマでした。

 

 

 

 

 

 やはり!深い…

今回のプラーナヤマと古典漬けの時間から

自分自身に何が必要かを悟りました😀

 

 

富山でお世話になったオーガナイザー宏美さん

気づきを与えてくれた素子先生

一緒に有意義な時間を共にした参加者の皆さん

家を守ってくれている妻、息子

いつも僕にヨガの道を指し示してくれる中村尚人先生

 

 

 

 

僕に気づきを与えてくれる、すべての人達に感謝いたします✨

 

あ!もちろん僕はプラーナヤマは、ちゃんとやってますよ(^ ^)

中村尚人さん直伝です。

尚人先生もインド研究機関のカイヴァリヤダーマ研究所でプラーナヤマを学んできた先生です。

しかし

インドに直接行き本場を感じながらプラーナヤマ漬けを体験すれば、まだまだ僕には先がある!って今回の集中業で感じました。

だから、たまにクラスでやるプラーナヤマは心配しないで受けて下さいね😀

 

プラーナヤマも出来る身体改善ヨガ!

ヨガシナジーは

武蔵小杉スタジオ

木曜日 19:30〜20:45  担当TAKA

でレッスンしてます(^ ^)

 

 

ナマステ

 

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ヨガスタジオオージャス

水16時~ヴィンヤサフロー@武蔵小杉は、こんなクラス!

こんにちは! 武蔵小杉スタジオ・水曜日の昼下がり担当の きょうこ です。

暑さがぶり返して~ぐったり~、正直私も、です。
YOGAのお陰でめったに風邪もひかずに元気に働いていますが、体調にはやはり波があるものですね。

秋の訪れを待っているところです♪

 

さて、武蔵小杉スタジオ、水曜日16時からは、ヴィンヤサフローのクラスです。

ヴィンヤサフローの意味は、
ヴィンヤサ…特別な方法で配置する
フロー…流れ、満ち潮

です。

心理学の世界では、「完全に浸り、精力的に集中している感覚、没入状態」のことをフローとも呼ぶそうです。

 

流れを重視しながら、気持ちよく集中していくレッスン。目的はアタマとカラダのリフレッシュです。
運動量は高めの設定ですが、アーサナ(ポーズ)自体の難易度はさほど高くはないのが特徴です。
自主的にお休みをとれるポイントがたっぷりあり、運動量の調整が自分でできます。

そして、季節ごとにタームを設けています。
その期間はほぼ同じ内容・順番でレッスンが進みます。

人が気持ちよく動くためには、「自分が何をしているのか理解し、それを自ら進んで行なっていることが大事」というのが私の考えです。

 

初めてのお客様は、クラスに「ついていけるかどうか…」と、心配なさることがあるのですが、大丈夫です。ほとんどの方が、「楽しかった!」と言ってくださいます。

 

今期の内容は、次週8月29日(水)でラストになります。

そして9月10月の練習内容の序章ともなっております。
年間を通じて練習内容をフローさせ、基本的なアーサナを完全習。
そして呼吸法&瞑想まで対応しています。

ヨガを愛する方々に永くご愛顧いただけるように。

ご参加お待ちしています。
———-

OJAS 武蔵小杉スタジオ

水曜日13:30~ママヨガフローwith キッズ ありさ&きょうこ
水曜日16:00~ヴィンヤサフロー きょうこ

↑武蔵小杉で好きな場所。 だって涼しいから~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

ヨガスタジオオージャス

ヨガっぽい、など…

こんにちは、ヤスです。

良い人、ヨガっぽい人、ヨーギー、
悪い言葉、ヨガっぽくない言葉
これらの区別ができるとヨーガの恩恵をしっかりと受け取れる準備ができてるのかなと思います。
逆に言えば、良い人とヨーギーの区別があやふやであるなら、ヨーガはもっとあなたに恩恵を与えてくれますよ。
体に良く、メンタルが安定しました!
ということがヨーガの恩恵としてあります。そしてそれは大きな恩恵ではありますが、それくらいですまないのがヨーガです(笑)
そんな恩恵を浴びるほど受け取れるよう、皆さんとシェアできますように。
内容と関係ない、写真は夏っぽい一枚^_^

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ヨガスケジュール

タラコパスタに八支則を感じる✨

この前!
テレビでマツコデラックスさんがタラコパスタは最強〜✨一番好きな食べ物🍳と言いながら
色々な店のタラコパスタを食べていました。

元料理人🔪の僕の脳裏に焼き付いた美味しそうにタラコパスタを食べる残像!
それは僕にタラコパスタを作らせるには十分過ぎるアムリタでした😀

そして!


タラコパスタ🍝…

テレビを見ながらなんて寛容な料理なんだろ〜✨
まるでヨガだ!と思いました(^ ^)
インド発祥だけどアメリカなどに渡り日本に入ってきた技術と思想。

似ている。

前々から思っていて生徒さん達には話していますがヨガと料理は似ていて
八支則の一個一個も料理ができるまでと被ります。

✨ヤマ、二ヤマは材料の調達と下ごしらえ。
✨アーサナ、プラーナヤマ は調理の基本。
✨プラッティーヤハーラ、ダーラナは調理中に必要なこと。
✨ディヤーナ、サマーディは調理中に起こること。

 

 

 

そして、これは階段を登るやピラミッド状の概念ではなく皿という一つに固まっていくものであると同時に放射状に拡散し最終的には自然に帰り、また自分に訪れるもの(^ ^)
物理学から見れば動的平衡😀

つまり循環。

よくヨガの最終地点はサマーディだと言う方がいます。
が!僕はちょっと違うと思っています。
過程からしてラージャヨガからサマーディに至る道を考えるならば、そこには終わりがない循環があるのではないだろうか?

サマーディに至るには違う道もあるようなので、これが絶対とは思いませんが(^ ^)

まあ僕もまだまだ道半ば!
答えは出せませんが、
ちょっとタラコパスタ→八支則→ヨガを感じたので今の自分を書いてみました😀😀😀

木曜日 19:30〜20:45 ヨガシナジー 担当:TAKA

 

ナマステ