カテゴリー別アーカイブ: ヨガでの学び

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東京行ったり来たり(^ ^)ヨガ漬けの一日✨

＊齋藤素子さんのワークショップお手伝い🧘‍♂️

＊自分のマインドフルネスとクリスタルボウルのワークショップ🧘‍♀️

＊中村尚人さんが主催するヨガスタジオ タクトエイトの定期クラス🧘‍♀️

 

東京を真っ二つに往復した移動時間マックスの一日🚆

 

それにしても！さすが素子さん(OvO)

 

 

ブラッシュアップの為のワークショップを思いついて僅か一か月後に開催して、あの時間に開いて、あの集客！

本物は違います。

お手伝いさせていただきやり甲斐を感じました✨

 

そして

自分のクリスタルボウルとマインドフルネスのワークショップで人形町に急行🚇

 

 

この不安定な天気に来ていただきました方々には本当に感謝します。

ありがとうございました😊✨

 

人形町の後に、また八王子タクトエイトへ🚈

ヨガシナジーのクラスは生徒さんとの一体感を感じる素晴らしい時間です🧘‍♂️

疲れている時にすると癒されて、毎回新しい自分に出会えます(^ ^)

 

ヨガとクリスタルボウル漬けの今日に感謝😀

 

武蔵小杉スタジオ

1930〜2045 ヨガシナジー 担当TAKA

 

青葉台スタジオ

1300〜1415 ハタヨガ 担当TAKA

 

 

ナマステ

 

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スパイスのある暮らし☆

こんにちは爆笑　ゆきえです。

 
 
 
私事ですが。
最近、スパイシーな生活
を送っています音譜
  
 
 
・・・って、意味わかりにくいですよねあせる
 

 
 
じつは先月、アーユルヴェーダの医学博士として有名なドクター 、
ビーマ・バット先生がインドから来日し個別カウンセリングをしている！！というのを聞き。
 
予約をしてカウンセリングを受けてきました。
 
 
アーユルヴェーダのマッサージ体験はありますが
カウンセリングを受けたのは初めてでした。
 
 
 
アーユルヴェーダでは
人間の体質（ドーシャ）を主に
 
ヴァータ（風）、 ピッタ（火）、 カパ（水）
 
の3つのエネルギーに分けています。
 
 
その3つのエネルギーがバランスよく取れているのが一番ベスト合格なのですが、、、てんびん座
 
 
そのバランスがどうなっているのかはてなマーク
自分はどの体質が優位なのかはてなマーク
 
を
 
バット先生の脈診、触診、問診などで
見ていただきました目
 
 
 
その結果がコレダウン
 
 

私のプラクリティ（原質、生まれ持った質）

カパ　40%
ヴァータ　35%
ピッタ　25%
 
で、今の状態は カパ ヴァータ体質
 
 
 
私は以前から自分でネットや本などで
【ドーシャ体質チェック】
をしていたのですが。
 
ずーーーーっと　ヴァータ優位体質だ！！
 
って思いこんでいました滝汗
 
 
 
・・・自己判断って当てにならないですね汗
 
 
 
で、私の既往歴や健康上の悩み（花粉症など）をお話しし、処方していただいたのが、こちらダウン
 
 
いろいろなスパイスたちです乙女のトキメキ
 
 
 
これらのスパイスを。
処方されたバランスで調合して、
保存瓶に入れておくと、
あとはスプーンで飲み物などに混ぜればいいだけなので便利ヨ音譜
 
 
と教えてもらったので、その通りにやってみました。
 
 
層になってキレイ～ラブキラキラ
(こういった砂のアートとかありますよね！？)
 
 
 
って喜んでいたのも、ほんの束の間。
 
 
粉を上下で混ぜるのが大変で、失敗したと後で気づきましたハートブレイク
 
 
 
ミックスブレンドしたスパイスたちの使い方。
 
ミントティーなどを入れて、スプーン1杯混ぜて飲めばOKOK
（これにはレモングラスやホーリーバジルの粉、リコリス、クミン粉などが入っていて、浮いているのはレモングラスの葉）
 
もしくは、ヨーグルトやサラダなどに混ぜて食べてもOKOK
 

 
でも、このスパイスたちが大変人気でガーン
欲しいスパイスがほぼ売り切れあせる
 
 
注文して入荷されるのを待っていたのですが
やっと一ヶ月ぐらい経ってから届き、
それで実質調合して飲み始めたのは今月に入ってから。
 
 
なので、花粉症の時期は過ぎてしまったのですが、来年にはどうなってるか！？
 
薬を使わずに体質改善できるならとても嬉しい！！
 
 
 
スパイスってきくと、香辛料
って書くので、辛味や苦味をイメージしていましたが、私の処方で出してもらったものは甘みを感じます。
 
 
スパイスは体を温めてくれる効果が高いのが一番嬉しいOK
 
あとは、疲れが翌日に残りにくくなった気がしています。
 
 
私は料理がそんなに得意ではないのですが、
スパイスを使ったお料理に詳しい方、ぜひアドバイスくださいお願い
 
 
 
ということで、スパイス生活、
しばらく続けてみまーーす音譜

 

 

スタジオでスパイス・トークしましょうグラサンハート

 

 

ゆきえクローバー

 

 

 

ヨガマット川崎スタジオ　毎週火曜日
19：30～「心と体をほぐすヨガ」
 
ヨガマット西小山スタジオ　毎週土曜日
17：45～「週末リセットヨガ」

 

 

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京都

こんにちは、ヤスです。
 
 
今月末は久し振りに京都に足を伸ばします。
 
京都は僕にとっては観光は皆無で、勉強のための場所。
せっかくだから観光すれば？と言われたこともありましたが、僕にとって価値があるのはそこではないのです。
 
京都には、僕のヴェーダーンタの先生がいらっしゃるのです。
学びをクラスでもシェアしていきます！
 
 
 
毎週金曜の15:30〜川崎スタジオにて、
 
ハタヨガを担当してますので、是非いらして下さーい。
 

 

 

 

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息子と遊べない2ヶ月間

明日から「クリスタルボウルヨガと瞑想」のワークショップシリーズが開催されます✨

 

西葛西→高田馬場→昭島→阿佐ヶ谷→人形町→小田急相模原→和泉多摩川→下北沢

 

 

と！東京を横断する2ヶ月間に及ぶワークショップツアーです🧘‍♂️

 

今日は息子とワークショップツアー前に一日中遊んであげました😀

この期間に浜松にもヨガ関連の仕事で行かなければならず忙しい日が続きます。

 

のんびりした最後の日！

 

やっぱり息子は可愛い💕 

 

毎日こうしていたい…

 

でも世の中にヨガで人は変われる！

を広める為にヨガインストラクターになったのだから息子に恥ずかしい後ろ姿は見せられません。

頑張ります(^ ^)

 

 

クリスタルボウルはありませんが医学を取り入れたヨガシナジーと古典ヨガの要素を取り入れたハタヨガはこちらで受講できます。

 

武蔵小杉スタジオ

毎週木曜日 ヨガシナジー 1930〜2045

 

青葉台スタジオ

毎週日曜日 ハタヨガ 1300〜1415

 

 

TAKA

 

 

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身体の声をきく

 

こんにちは😃
先日、初めて人間ドックを受けました。
川崎スタジオ　けいです。
 
 
予想外なところが弱っていて、
あらあら。まぁまぁ…。
と、いった感じですが。
 
それと前後するように、リズ・ブルドー著
「自分を愛して!」と言う本が手元にやってきました。
 
 
身体はリアルで目に見えるので、ついついその外側の見てくれに目を向けてしまいがちです。
 
 
もちろん外側も気にするのは普通ですが、表面に出てきていると言うことは、それを作り出す血液や体液、呼吸、様々な事柄が影響している。と、言うこと。そして何より思考が関係しているのだと、改めて気付かされました。
 
 
少しずつ点と点が結びつき、
ハッ！と、させられます。
楽しいです。
 
 
ヨガで身体を動かすときも同じですね。
 
 
外側の形にばかりこだわる必要はなんらなくて、呼吸が楽に取れているか、伸ばしすぎていないか、心地がよいか、ポーズから抜け出た後の余韻はどう心身に影響を与えてくれたか。
 
そういう方向へ目を向けていければ、自然と内側から整っていきます。
 
 
見えないものを見て、感じていくのはとても楽しいですね。
 
 
金曜日19:00-@ファストヨガ川崎
お待ちしております。
けい
 
 
 
 
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