こんにちは。ゆきえです

もうすぐ12月ですね。

暦的にはすでに立冬から冬が始まっていますが、

11月って聞くとまだ秋の季節って感じますが

皆さまはどうでしょうか

もみじの絨毯、今の季節だけの美しい景色ですね。

さて、明日の代講のお知らせです。

●11月26日(土) 14:00～　

　心と体をほぐすヨガ　＠オンラインヨガ

　ゆうか先生

●11月26日(土) 17:45～　

　週末リセットヨガ　＠西小山スタジオ　

　ゆう先生

どうぞよろしくお願いします。

今月11月のヨガのクラスでは、

普段使わない筋肉を意識しながら動いたり、ほぐしたりしてみましたが、

参加された会員さまたちも、その時その時で感じる

身体の変化を体感されて、楽しんでおられたようでした

12月もまたテーマを決めて、年末にふさわしく

心と体をスッキリしながらもじんわり温めていくような

流れでお伝えしていきたいなと思っています

最後に、勤労感謝の日に行ってきた

奥秩父にある三峯神社

あまり下調べせずに行ったので

有名だとしらずに写真に収めた赤い龍

待ち受け画面にすると良いと聞きましたので

シェアしますね

雨の日だったので、はっきり映し出されていました

それではスタジオとオンラインでお待ちしています

川崎スタジオ　毎週火曜日

１９：００～２０：００  「心と体をほぐすヨガ」

西小山スタジオ　毎週土曜日

１７：４５～１９：００  「週末リセットヨガ」

毎週土曜日　オンラインヨガ

１４：００～１５：００  「心と体をほぐすヨガ」

ゆきえ

みなさん、こんにちは

オンラインにて

レッスンさせていただいているKaoruです！

代講のお知らせです

11月に入って腰を痛めてしまったのですが、

育児でたいぶ腰に負担をかけてしまったようで

症状がひどくなってしまったため、

今年いっぱいお休みを

いただくことになりました

スタジオ、生徒のみなさんには

ご迷惑おかけしますが、

また来年のレッスンで

元気にお会いできたらと思っていますので、

よろしくお願いします

以下、

代講レッスンのスケジュールになります

【オンライン】

11月27日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ

12月4日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ

12月11日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ

12月18日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ

12月25日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ

担当 ゆうか先生

全てゆうか先生が担当してくださいます。

今年も残り1ヶ月と少し…！

素敵な1ヶ月になりますように

よろしくお願いします

Kaoru

皆さま、こんにちは。

インストラクターのようこです。

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます😊

本日、19時30〜@西小山でやえ先生の代行をさせて頂きます。ヴインヤサフロー(中強度)で一日の疲れをスッキリして頂けるような内容にしたいと思っております。

また、12月のわたくしの代行のお知らせです。

12/25(日)アロマヨガ17時30@小杉

→やえ先生

どうぞ皆さまご参加くださいませ☆

先日のアロマヨガのレッスンの風景です。

香りは脳にダイレクトに響きます✨

秋の終わりから冬に入るこの時期は気温もグッと下がり体調管理も難しく疲れ安い時期です。

何か新しい事を始めるというよりは、

今までやってきたものを続けて無理し過ぎず過ごすのがオススメです！

また体を動かすと全身の気が巡ります！

心地よいと感じる強度や運転量は人それぞれ。

自分が良いと思ったらGo〜🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

自分を大切に、周りに優しく♡

2022年残りも過ごして行きましょう〜🎵

皆さまのご参加お待ちしております😊

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

皆さま、こんにちは。

インストラクターのようこです。

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます😊

本日、19時30〜@西小山でやえ先生の代行をさせて頂きます。ヴインヤサフロー(中強度)で一日の疲れをスッキリして頂けるような内容にしたいと思っております。

また、12月のわたくしの代行のお知らせです。

12/25(日)アロマヨガ17時30@小杉

→やえ先生

どうぞ皆さまご参加くださいませ☆

先日のアロマヨガのレッスンの風景です。

香りは脳にダイレクトに響きます✨

秋の終わりから冬に入るこの時期は気温もグッと下がり体調管理も難しく疲れ安い時期です。

何か新しい事を始めるというよりは、

今までやってきたものを続けて無理し過ぎず過ごすのがオススメです！

また体を動かすと全身の気が巡ります！

心地よいと感じる強度や運転量は人それぞれ。

自分が良いと思ったらGo〜🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

自分を大切に、周りに優しく♡

2022年残りも過ごして行きましょう〜🎵

皆さまのご参加お待ちしております😊

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

まるいものが大好きなやえです。

まるいものが家の中にもたくさん、、、

数えるのはやめておきます🫣笑

さて、今月の代講のお知らせです。

ピラティスのクラスは、内容変更となっております。よろしくお願いいたします。

（川崎）

11/21（月）10:30 やさしハタヨガ　はるか先生

（西小山）

11/21（月）19:30 ヴィンヤサフロー　ようこ先生

11/23（水祝）12:30 ピラティス→陰ヨガ　かずね先生

（町田）

11/22（火）

10:30 ストレッチヨガ　まどか先生

13:00 ピラティス →ハタヨガ　まどか先生

寒い日が増えてきましたね。

暖かくしてお過ごしください♪

やえ