おはようございます。

ここ数日、花冷えの日が続いておりますが、

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

今日の呼吸はどんな呼吸？

毎日、常にある呼吸を今日振り返って見てほしい

呼吸は生命兆候、バイタルサインの中で唯一コントロール出来るもの。

いき(息)もの，英語のアニマル(ラテン語のanima＝息，生命に由来)などの語からもわかるとおり，呼吸と生命は古来密接に結びつけられてきた。
（世界大百科辞典より引用）

快適な深く長い呼吸には呼吸筋が働く良い姿勢が必要です。
背中もお腹も伸ばして肩の端を後ろに引いて頭頂を空に引っ張ったら、
1つ1つの呼吸を丁寧に美味しいご飯を食べるように深く長く味わってみてね。

心地良い1日が過ごせますように。

以下のクラスを代行させて頂きます。

武蔵小杉スタジオ

4月2日・23日木曜日

10時30分〜ヴィンヤサフローヨガ

12時45分〜産後ヨガ

えりか→めぐみ先生

皆さまお間違いのないようにお越しくださいませ

心とからだと呼吸を通じて、

ヨガを一緒に楽しみましょ

武蔵小杉  木曜日 

10時30分〜 ヴィンヤサフロー

12時45分〜 産後ヨガ

皆さまのご参加、心よりお待ちしておます。

えりか

おはようございます

一雨ごとに暖かくなりましたが、皆さまいかがお過ごしですか？

昨日はひな祭りでしたので、我が家もちらし寿司を作りお祝いをしました

以下のクラスを代行させて頂きます。

武蔵小杉スタジオ

3月5日木曜日

10時30分〜ヴィンヤサフローヨガ

12時45分〜産後ヨガ

えりか→めぐみ先生

皆さまお間違いのないようにお越しくださいませ。

心とからだと呼吸を通じて、

ヨガを一緒に楽しみましょ

季節の変わり目、体調崩されませぬようお過ごしください。

武蔵小杉  木曜日 

10時30分〜 ヴィンヤサフロー

12時45分〜 産後ヨガ

皆さまのご参加、心よりお待ちしておます。

えりか

メリー・クリスマス！！

ですね(^^)

ようこ先生の代行も含め、

武蔵小杉スタジオ夜の部は

私、ゆうすけが担当します！

19:00〜20:15

「リラックスフロー」

21:00〜22:20

「ハタヨガ＆ベーシックセラピー」

平日イブですので、

楽しい予定は後日に回して、

今日のところは、

仕事帰りとかのヨガを嗜んでみてはいかがですか？

クリスマスっぽい曲でも流しながら

お待ちしております( ´∀｀)

皆さま。

いつもご参加頂きありがとうございます。

12月24日火曜15時〜骨盤ストレッチ→まさこ先生

西小山スタジオ

12月24日火曜19時〜リラックスフロー→ゆうすけ先生

武蔵小杉スタジオ

是非、ご参加下さいませ！！

色々な先生のレッスンを受けるのはオススメです。

是非、ご参加下さいませ。