産後ヨガ代行のお知らせ&築地本願寺の朝ごはん

こんにちは。
武蔵小杉金曜日 産後ヨガクラス
担当めぐみです。
 
来週21日は代行でえりか先生が担当して下さいます。本日のクラス後にアナウンスできなくてすみません〜
 
 
それはそうと、この間、築地本願寺の朝ごはんを食べに行って来ました‼︎
 

18種類のお惣菜。紀文さんの厚揚げとか有名店の卵焼きもあるし、シェフが作ったものも全て美味しかったです。

 
上のメニューは毎日110食しか作らないとか。人気なようで、整理券が配られるほど！！
朝ごはん食べて、場外でお買い物！朝のお散歩コースにピッタリでした✨
お正月の準備にもいいかもしれません?

 

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本日（12／6）武蔵小杉スタジオ代講のお知らせ

みなさまこんにちは

今日は久しぶりの雨、少し肌寒いですがいかがお過ごしでしょうか？

 

本日武蔵小杉スタジオにて19時半から開催の「ヨガシナジー」クラスは

都合により代講クラスとさせていただきます。

 

ヨガシナジー Taka →  ハタヨガ  たけお

 

本日のクラスは少し体を動かすクラスになります。

寒い1日ですがヨガをして体を温めていただけますように照れ

 

みなさまのご参加心よりお待ちしています。

 

 

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代行のお知らせ

こんばんは。

やえです。

 
来週の代行のお知らせです。
 
12月3日 @西小山 19:30 ストレッチ&フロー
→ ゆきえ先生
 
12月5日 @西小山 19:00 リラックス
→ やえ 代行させていただきますおねがい
 
みかん?
私もたくさん食べています。
広島のさぎしまみかん。
箱買いです
 

 

 
 
 
 

 

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21
11月, 2018

明日の川崎スタジオ、代講のお知らせ

 

こんばんはビックリマークゆきえです。

 

 
 
急な代講のお知らせになってしまいますが、
明日11/13（火）川崎スタジオの
夜のクラス、心と体をほぐすヨガは、
ヒロエ先生 が代講で行ってくださいます
 
 
ヒロエ先生は、普段は小杉のスタジオを中心にクラスをされていて、会員様からもとても人気のある先生ですラブラブ
 
 
川崎スタジオで受けられる良いチャンスですよ爆笑
 
 
・・・私は喉の調子が悪化してしまい、
声を出しても、小さい声しか出なくなってしまいましたガーン
 
 
土曜日のクラスまでには、体調整えて
復活しますので、申し訳ありません汗
 
 
 
皆さまも、日々の気温差や朝晩の冷え込みに
ご注意くださいほっこりあせる
 
 
そして体調管理が難しい時期ですが、
免疫力、自己治癒力、
抵抗力を高めるよう、気をつけてくださいね
 
 
それではよろしくお願いします?‍♀️
 
 
 
ゆきえ
 

 

ヨガマット川崎スタジオ　毎週火曜日
19：30～20 : 30「心と体をほぐすヨガ」
 
ヨガマット西小山スタジオ　毎週土曜日
17：45～19 : 00「週末リセットヨガ」
 
 
 
ビタミンCの多い食材、赤ピーマン！？
 

 

お気に入りのドライフルーツ

 

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21
11月, 2018

本日11/9(金)代講レッスン@武蔵小杉

 

こんにちは(^^)

 

武蔵小杉で土曜リラックスヨガを担当していますヒロエです。
 
 
本日は、武蔵小杉スタジオであや先生のクラスを代行させていただきます。
 
雨の日は、じっくり自分の内側に意識を向けて静かな時間を過ごしてみませんか？
 
ぜひ皆さまのご参加をお待ちしてます（^人^）
 
11/9(金)武蔵小杉スタジオ
18:00〜19:00 ストレッチヨガ
19:45〜20:55  週末リセットヨガ
 

↑最近ハマってるアプリにて撮影(笑)

 
ヒロエ
 
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