西小山のクラスについて☆

こんにちは。葉月ですニコニコ

3月いっぱいで何年も続けさせていただいた

西小山スタジオでの女性の為のクラス
ガーベラマタニティヨガ
ガーベラ産後ヨガ
ガーベラママヨガ
担当クラスをすべて卒業いたしました。
(日曜日のリラックスクラスは継続です。マタチケットも使えます！)
たくさんの妊婦さん、お母さん＆赤ちゃんに関わり、幸せな仕事だったなぁと振り返っています。
かれこれ6、7年前？！結婚もまだ、もちろん妊娠出産もしたことのない私が
産前産後のヨーガに魅せられ、学びをスタート。
【好きこそ物の上手なれ】だけで
多くの妊婦さんやお母さんたち、にヨガを伝えてきました。
生徒さんにはまだ子どもがいないと話すと驚かれることもありましたが、
経験がないからこその言葉がけもできたし、色眼鏡ナシのニュートラルな立場からヨーガの良さを伝えられたこともあると今なら自画自賛！
私にとって赤ちゃんという存在を心から可愛いと思えるようになったきっかけは絶対的にこの仕事でした。
『赤ちゃんはお母さんを選んで生まれている』を実際にみさせていただいた日々、
そこから私自身も母を選んで生まれてきたことを思い出せたので、赤ちゃんたちに感謝しています。
また、私の潜在意識下の不安を正面きって崩してもらえました。結婚・妊娠・出産をしたら女じゃなくなるの？と不安があり、その不安に必死に抗おうとしていた恥ずかしいほど小さな私がいました。。
が、実際には妊婦さんって本当に美しい。いるだけで女神。
出産後の女性もさらに美しい。
女は女である（笑）！
美しい生徒さんたちに勇気づけられたのです。
変化しないものはなく、
女性とは、変化のなかでなんて柔軟に、女性性豊かに生きていっているのだろう、と毎回クラスのたびに感動していました。
今までクラスにいらしてくださった方々、出会ってくれた可愛い子どもたち、
ひとりひとり覚えています！
今日は、スタジオに
それこそ美しいラブラブ妊婦さんだったHさんが、お顔を見せに来て下さって嬉しかったです。
毎週ヨガに通いながら、出産の不安・赤ちゃんに会える喜び・日々変化する心身にニコニコ向きあっていたHさん。
幸せなお産の報告を聞かせてくださってありがとう♡
下矢印生まれてきてくれた赤ちゃんも可愛い！
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ありがとうございました♡

いつの間にか葉桜

こんばんは、はなえです。

一ヶ月間お休みをいただき、
心よりありがとうございました。
火曜日、西小山にて戻ります。

季節の過ぎゆくのは落ちる桜のごとしで、
驚きの激痛で救急に乗りつけたのが
現実だったのか、まるでウソのようです。

過去とは一体．．．!?

そして、
以前入院したときにもわき上がって
包み込まれた、
言葉にすると
「なにか大きなもの」
としか言えないなにかを
今回も確かに感じました。

．．．!?

私たちが世界と思っているものは
ほんとうの世界ではないのかもしれないと
あらためて
思ったりしたのでした。
なーんて。

ではでは
またスタジオにてお会いしましょう！

インストラクターのマキです！

皆様ご無沙汰しております！
産休育休を経てカムバックして参りましたインストラクターのマキです！
覚えていて下さった方も初めましてな方も以後お見知りおきを(*^▽^*)

人生での一大イベントの一つである妊娠出産育児を経験して何事も身を持って体験する事でその素晴らしさや大変さが初めて分かりました…★☆
特に育児はこんなに大変なのか～！？と痛感。
時にはタパス(苦行)時にはアーナンダ(至福)であり、ヨーガの智慧にあるようにプラスとマイナスのバランスを取る事でシャンティ(平和・調和)なハッピーな状態でいられるのだとこれまた痛感！(これがなかなか出来ないが汗)

今までの自分の体験を通して更にヨーガの素晴らしさを皆様にお伝えして行けたら思っております(●´∀｀●)宜しくお願い致します！

☆マキ担当クラス★

西小山スタジオ毎週月曜日
10:30～12:00 ヨーガ
13:00～14:15 産後ヨーガ

是非一度受けにいらして下さい＼(^o^)／

ベビーと一緒に瞑想中。。。？育児疲れで寝てるだけ？？

2016年 年初め‼︎

新年のご挨拶が遅くなりました！
あおいですウインク
今年はお正月休み返上しまして
1/2からヨーガ・ニケタンの関西支部（甲子園の近く）で4日間の集中修行に参加しました

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伝統的なラージャ・ヨーガを木村慧心先生にご指導頂きました
本物のヨーガを学び続けることができるのは、本当有難いですおねがい
(巷になんちゃってyogaたくさんありますよねゲラゲラ)
↑写真は故ヨーゲシヴァラナンダ大師。非常に当たり前ですが、yogaはインド発祥ですチョキ
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のどかな周りの環境も空気も最高！

こちらに来てから(風邪気味のままですが)、お肌の調子がすごく良いキラキラ
化粧品がいつもの5分の1の使用量でツルツルです（笑）

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皆さま＆YOGAのお蔭で、昨年は私にとって学びと実りの多い一年だったと思いますウインク
もちろん大変な事、しんどい！ストレスは生活している限りは常にある！これには変わりないのですが

ヨーガの智慧を学んでいると、、、
ストレス等に関わる自分の心が健全になっちゃいましてにやり
あらあら不思議
結構 良いようになるようになるもんです
今回の修行でも改めて思ったのは、学びや修練に終わりはない！のはもちろんビックリマーク自己流ではなく（何事も一流の訓練者が型を崩すのはOKだけど、アマチュアの型ナシ自己流はバツですよね）
ちゃんとした指導者の下で学ぶ事の重要さです
特に、私たちインストラクターは飽くなき向上心、

常に自分を見つめること(瞑想)こと、
流行りやその場の損得勘定ではなく、長い目で物事をみる心を持ち続けること
いやぁ～、まだまだ成長出来るかと思うと興奮しちゃいますよ（笑）
このように、ヒマラヤで修行された木村慧心先生から、日本で直接学べる事が本当にありがたいです。
これからもしっかり学び続け、皆さまのお役に立てるように頑張りたいと思いますドキドキそして

関西の修行会から帰ってきたら
1/9(土)～11(日・祝)には
沖縄の聖地巡礼波
新月の浄化と調和のリトリート新月
を開催しましたよ（≧∇≦）
個人旅行では体験出来ない、唯一無二！の特別な団体ツアー旅行！
参加者が決まったところから、また皆様にヒアリングしアレンジしたりして
ガンガラーの谷のガジュマルの下でもyogaすることになったりラブ
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予想以上の神秘的な場所

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知念岬でサンライズヨーガ

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神の島 久高島

新月の浄化と調和

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ここはパワーがすごい

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美々ビーチでサンライズヨーガ

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2016年の初めは上々

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本年も何卒よろしくお願いします(*^_^*)
あおい

今年も変わらず、健康第一で！！

みなさま、

あけましておめでとうございますさる申

ゆきえです。

今日から２０１６年のレッスン　スタートです。

新しい年を迎え、
気持ちも新たに希望に満ちていたり、
今年の目標を決めて、
それに向かって前向きにスタートされている事と思いますニコニコ
 
 
わたしが、ヨガのクラスの中で大事にしている事。
それは、やっぱり
｢健康第一｣
それが一番！！だと思っています。


人間である私たちが本来持っているもの、
免疫力をアップさせ、
自然治癒力やエネルギーを高め、それを引き出すためにはどうすればいいか。。。
 
自分が病気になってそれを実感したからこそ、今があるし、
経験したからこそ、結局これに行きつきます。

心も体も健康になる音譜
 
そのサポートととして、役立ててもらえるよう、
経絡などの東洋医学的な教えや呼吸法を
クラスの中でも多めにとりいれながら
今年も高めていきたいと思いますアップ


＜西小山スタジオ　レッスン＞

ヨガ毎週　水曜日　１９：３０～２０：５０　ハタヨガ・フロー（最終週は陰ヨガ）

ヨガ毎週　土曜日　１７：４５～１９：００　週末リセット・ヨガ


お正月に、

姪っ子から、赤い下着のプレゼントをもらいました赤パンツプレゼント
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まさに、このグンゼの赤パン笑

 
このブログの画像はすべてグンゼ さんからお借りしました。
知らなかったのですが、
『申年に赤い下着を着けると健康に過ごせる』
と言われていて、
 
申赤（さるあか）
 
として有名だそう。
 
申年の「サル」にかけて「去る」を意味し、
「悪いことが去る（サル）」
「病が去る（サル）」と言い伝えがあって、
 
「申年に赤い下着を贈ると病が治る」
「申年に贈られた赤い下着を身に着けると元気になる」
 
などの言い伝えが日本各地に伝わっているそうですね～赤パンツ日本
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そして、もっと伝えたいのは、
 
赤い色は丹田と深い関係があるってこと！！
 
丹田は、赤い色、火と関連があって、
自律神経の交感神経を刺激し、
精神活動や、エネルギー源などと関連があって、
「気」の発生場所でもあり、元気パワーの貯蔵庫ですメラメラ
 
　～　以下、るいネット　「丹田とは何か？」 　より　～
～～・～～・～～・～～・～～・～～・～～
丹田(たんでん)
丹田の丹は赤であり、物の精粋である。
中国では昔不老不死の薬を丹といい、・・・･･･省略
田は物を生ずる所であり、
結局丹田とは精気精粋の生ずるところという意味である。
貝原益軒はその養生訓に「臍下三寸を丹田といい、これは身命の命根のある所なり」と説いている。
座禅をし静座するのも皆丹田の力を養うためである。
～～・～～・～～・～～・～～・～～・～～
 
私もヨガのクラスの中で、丹田を意識しながら呼吸する、
丹田呼吸法を取り入れたり、
丹田を意識した瞑想をしたりしますが、
丹田は、赤いエネルギーの場所だったのですねビックリマーク
元気パワーの源である丹田を、赤い下着で覆う事で、
さらに血行が良くなって、心身共に元気になって気力が充実するって
とってもわかりやすく、誰でもできる健康法かも音譜
この丹田を赤のパワーで守り、冷えを撃退し、心身ともに
メラメラ身体のエネルギーを元気に活性化メラメラ
させましょう。
 
東洋医学で、よく使う丹田は、
【関元】（かんげん）
というツボの場所でもあります。
 
関元の場所は、へその下３寸下にあります。
 
自分の指を４本重ねてへその下に横向きに並べるとそのツボがあります。
 
 
もともと、赤いカラーは
体を温めると言われていたり、
生命力、行動力、積極性、興奮させるカラーとしてイメージされますよね。
 
勝負をするときにパワーを発揮するからと、
赤いインナーや赤いランジェリーは
何枚か持ってはいたのですが、
今年はいつも以上に出番が多くなりそうニコニコ！！

「気」が出入りするチャクラ、こちらの第１チャクラ（基底部、、生殖器のあたりにある）は、まさに「赤」だし！！

あと。

申の日さるに赤い下着を身につけると更に良いそうですよアップ

 
今年の最初の申の日は１月６日、そうです、今日ですよ赤パンツ
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しかも、

関東地方の言い伝えは、
申年に子供から贈られた「申」と書かれたパンツを身に着けると病が去るといわれてるビックリマーク
 
ってことなので、まさに姪っ子から贈られたおパンツは健康のために欠かせないアイテムになりそうです赤パンツキラキラ
 
ありがとよーーーー嬉
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このブログの画像はすべてグンゼ さんからお借りしました。


そういえば以前、

わたしが書いたブログの中「温活しましょう 」にも赤いインナーのこと、書いてましたね（笑）ハート

 
 
ということで。
みなさまの健康と平和と幸せをお祈りします。

本年もどうぞよろしくお願いいたしますニコニコ