はじめまして、ヨガインストラクターのなほこと申します。

9月から1ヶ月間、青葉台スタジオでレッスンを担当させていただきます。

木曜日　19時00分〜20時15分

マインドフルネス&ヨガニードラ

@青葉台スタジオ

よろしくお願いいたします✨

私がヨガを始めたきっかけは、

子供の頃から悩んできた心身の不調をなんとかできたらいいな、という思いからでした。

そこまで期待せずに始めたヨガでしたが、続けるうちにだんだんと心と体が軽くなり、ヨガの力に気付きました。

この経験を必要としている人に伝えていきたい！と思い、現在インストラクターの活動をしています。

丁寧に呼吸をすること、頭から指先まで意識して体を動かすこと、忙しい毎日のなかで、そういった自分だけに向き合う時間を作ることはとても大切です。

心と体の力を抜いて、自分を優しく労わる時間を一緒に過ごしましょう。

皆様とお会いできるのを楽しみにしています😊

なほこ

はじめまして、ヨガインストラクターのひとみと申します。

9月から青葉台スタジオにてレッスンを担当させていただくことになりました。

日曜日　15時30分〜16時45分　イシュタヨガ

@青葉台スタジオ

どうぞよろしくお願いいたします！

私はヨガのほかに、映画を観ること、本を読むこと、居心地の良いお店でおいしいコーヒーを飲むことが大好きです。

3歳の男の子の育児真っ最中でもあります。

2012年にイシュタヨガインストラクター養成コースを修了し、ヨガインストラクターとして活動を始めました。

昔から、色々考え自分なりの答えを探す行程がとても好きだった私は、大学では倫理学を専攻しました。

自分なりの答えを探す行程、それは自分自身との対話であるとも言えると思います。

多くのことがそうであるように、本当になんとなく始めたヨガでしたが、私にとってまさに自分自身と対話をする時間としてぴったりな感覚があったこと、その後「個」を大事にするイシュタヨガと出会い、さらに世界が広がっていったことはとても幸運でした。

自分自身と対話する（繋がる）ために、まずはいったん社会から自分を切り離す必要があると教えてくれたのもヨガでした。その自由は、たくさんの情報や人間関係に疲れを感じていた私には救いでしたし、またこれこそ現代人がヨガを必要とする理由にも思えました。

ヨガを通じ自分自身と対話することで得られる幸福感や揺るぎない自信、それが心の静けさなのだと思いますが、そういったものが他の人に与える影響こそ、社会を良くする連鎖だと本気で信じ、ヨガインストラクターを続けています。

皆さんもぜひ、いったん日常から自らを切り離して、ほかの誰でもないご自身との対話を楽しみに、気楽にクラスにいらしてください！

ヨガが初めての方、身体が硬いと感じている方、人見知りだったり運動経験がなくて不安な方、ウェルカムです！もちろんヨガが大好き、身体を動かすことが大好きな方もぜひ！

多くの皆さんとの出会いを楽しみにしています！

ひとみ

初めまして！

7月より新たに青葉台STUDIOにて、ピラティスのクラスを担当することになりました。

ピラティスインストラクターのまりえです。

火曜日19:30 ピラティス&リラックスのクラスを担当します。

どうぞよろしくお願いいたします！

もともと小さい頃からダンスをやっていて、

ピラティスインストラクターの他に、

現在も舞台を中心に、ダンサーや振付としても活動しております。

ピラティスは、ダンスや振付をしていくなかで、

身体の使い方や知識を人に伝えていくことが増えていき、

もっと身体についての学びを深めたい！と思っていた時に出会いました。

身体は、自分のことなのに本当に奥深く、知れば知るほど広がっていく面白い世界です★

ピラティスを通して、みなさんとも身体を動かすこと、知っていくことの楽しさを一緒い共有していけたらと思います。

ぜひレッスンでお会いしましょう！

お待ちしております。

みなさん、初めまして。

7月からファストヨガ川崎でレッスンをさせていただく事になりました

インストラクターのyukieです。

宜しくお願い致します！

現在、中1男の子と小1女の子のママをしております。

ヨガインストラクターになってからは今年で9年目になります。

ファッションの専門学校やアパレルで勤務していた事もあり、オシャレを楽しむことが大好きだったので、ヨガとの出会いも

何となくオシャレで美容と健康によさそう！くらいな感じでした。

もともと運動が苦手で体力がない私は

最初は強度1のクラスでもキツイ、、と思いながら独身時代はダラダラとスタジオのレッスンに行ったりジムに行ったり

行かない時期もあったり、、、。

そんな私がヨガにハマったきっかけは

今年13歳になる息子が産まれてから行った産後ヨガでした。

第一子の息子を妊娠してから

この子のために！と全プレッシャーを抱えてピリピリと生活していました。

自分は後回し、と毎日0歳の息子同伴で楽しめる事を探していました。

産後ヨガもその一つで、ママ友に誘われて

何となくレッスンに参加したのですが、

その日のレッスンは、びっくりするくらい

うちの息子だけ大号泣。

ヨガどころではなく終始あやしていた

長〜い1時間でした。

いつもなら、ごめんね、もう行かないね、、

と息子に申し訳なく思っていた私でしたが、、

その時は何故か息子と楽しめる事をやりたい、やらなきゃ！が一転して

息子を預けてでもやりたい！に変わりました。

なぜそれがヨガだったんだろう？？

と今でも謎ですが、、

それからは息子を預ける事ができる

遠くのスタジオに通ったり、土日は主人にお願いしてレッスンを受けたり、、

ヨガにどっぷりハマっていきました。

インストラクターになろうと思ったきっかけなどは又次回のブログで書かせてくださいませ🎵

ヨガに通おうと思ったきっかけは、みなさんそれぞれですよね。

でも、あるときふと

このポーズがいつのまにか快適にできるようになった！

なんだか毎日が心地よくなった！

と思わせるのがヨガの魅力だと思います。

心と体の調子は日々色々ですが、

ヨガはその日のご自身の状態を気づかせてくれるツールでもあり、その日の状態に合わせて選んで行う事ができます。

ゆったりしたい時、たくさん動いてリフレッシュしたい時。

ご自身の体や心にプラスを与えてくれるヨガ。

ヨガがみなさんの生活の楽しみの1つになるよう笑顔でお迎えしますで、スタジオでお待ちしています。

自分の人生だから自分自身を大切に毎日を楽しみましょう♪

毎週土曜日　9:00〜10:00 ハタヨガ　

ファストヨガ川崎にてレッスンを担当させていただきます！

写真は左から娘、息子、私です^_^

みなさんにお会いできる日を楽しみにしていますね。

yukie

みなさま、はじめまして！

この度Studio OJASにてレッスンをさせていただくことになったChihiroと申します。

今日は簡単な自己紹介をさせていただこうと思います！

奈良で生まれて奈良で育ちました。

大学からニューヨークに渡り就職をし、２０代はアメリカで生活しておりました。

初めは「ファッション業界で働くんだ！！」

と意気込んで渡米した私ですが、大学卒業後に就職したファッション雑誌会社にて挫折してしまいました。

『プラダを着た悪魔』という映画を見られたことありますか？

本当にあのままの世界で、私はすっかり周りに飲み込まれてしまいました。

応援してくれた家族や友人に見せる顔がなく、帰国に踏み切れませんでした。

そこで一時期、旅をすることにしました。

いわゆる自分探しの旅です。笑

その時期に出会ったものが、ヨガでした。

人の外見を気に留めるファッション業界とは違い、人の本質である中身の美しさや心の安定を目指すヨガに触れ、体調がみるみるよくなりました。

それが8年前。そこからヨガの練習を続けております。

レッスンの後、なんだか物理的にも精神的にも視界が広くなった様な気がする。

そんなクラスを目指しています！

現在、川﨑でのクラスを担当させていただく予定にしております。

ブログでは、ヨガのことやアメリカ生活で起こった面白い話等をお届けできたら良いなと思っていますので、興味ある方は目を通していただけますと幸いです。

自己紹介の写真に、アメリカですっかりコーラファンになった私を添えさせていただきます。笑

それでは、お会いできることを楽しみにしております。

See you soon!