皆さま、こんにちは
さおりです
早いもので今年も約1ヶ月が過ぎ、いかがお過ごしでしょうか？
私は、変わりなく元気ですよ〜
春が待ち遠しい近頃です?
２月２日（水）代講のお知らせです。
＠川崎スタジオ
１０：００〜１１：００ モーニングフロー
さおり→ まいこ先生
＠青葉台スタジオ
１３：３０〜１４：４５ ハタフローリフレッシュ
さおり→ たけお先生
先週に引き続き、川崎スタジオはフレッシュなまいこ先生が代講してくださいます。
青葉台スタジオのたけお先生のクラスもお楽しみに。
皆さまのご参加お待ちしております。
こんにちは(^^)
インストラクターのひろえです。
お知らせが遅くなってしまいましたが…
1月をもって、青葉台スタジオでのレギュラーレッスン担当を卒業する事になりました。
以前のトモ先生から引き継ぎ、2019年から火曜夜ハタフローのクラスを担当させて頂いてました。
コロナ禍でお会いできなくなってしまった方もいらっしゃるので、この場を借りて、お礼を申し上げます。夜遅い時間でしたが、リクエストにより、しっかり汗をかく、時にはハードなクラス(笑)を楽しんで頂きありがとうございました。
2020年からは、スタジオレッスンとオンラインレッスンの同時配信をしていた為、オンラインでご参加いただいた皆様にも感謝しております（^人^）
来月2月からは、新しい先生のフロークラスが始まります。ぜひ新鮮なフロースタイルを楽しんでください。
オンラインレッスンは、↓コチラからご予約が可能です。
火曜 19:30～20:45 ナイトフローヨガ 担当りりか先生
また青葉台スタジオへは、今後も代行レッスンなどでお邪魔する機会があるかもしれませんので、よろしくお願いします。
オンラインレッスンでは、同じく火曜18時15分からのクラスは変わらず継続しますので、ご参加お待ちしてます。
【OJASスタジオレッスン担当クラス】
月曜 16:00〜17:15 スローフロー @武蔵小杉
水曜 19:30〜20:45 リラックスヨガ @西小山
土曜 13:45〜15:00 リラックスヨガ @武蔵小杉
土曜 17:00〜18:00 ボディメンテナンスヨガ @川崎
※ご予約は、月曜スローフローのみ『アクティブ系ヨガ』から、その他は『リラックス系ヨガ』から選んでお進みください。
【OJASオンラインレッスン担当クラス】
火曜 18:15～19:00 整体ヨガ
水曜 21:15～21:45 おやすみヨガ
木曜 8:30～9:00 ウォームアップヨガ
▼オンライン予約サイト▼
皆さんこんにちは。
ななです。
寒い日が続きますがいかがお過ごしですか？
私は最近、
「フリースタイルリブレ」という血糖値を24時間、14日間測定出来る装置を腕に付けて
日々の生活、ヨガをした時の血糖値変動を測ることに夢中になっています。
ふふふふ。
↓こういうのです。
ヨガの勉強のひとつとして実験しているのですが、
今まで自分の血糖値を気にしたことがなかったので、大きな変動や夜間の低血糖に
オヨヨヨヨ
と驚きまして。
食事をいろいろ試しながら
どういう状態が心身にとって負担がないのか
私自身の感覚が冴えている時なのか
内観しながら、教科書通りにはなかなかいかないことを模索中です〜。
自分のことを知るのは
どんな方法であれ、面白いなぁ〜と感じる今日この頃です
前置きが長くなりました…
本題です
西小山の日曜の「ハタヨガ」のクラスですが、
２月から「陰陽ヨガ」のクラスに変更になります。
去年の秋まで、火曜の夜に西小山で陰陽ヨガをやっていたので、
ご存知の方も多いかと思いますが
前半は太陽礼拝を中心に動く陽のヨガを
後半は動かない陰ヨガを行います
どちらのエネルギーも大切に。
静かで安らいでいる状態。
そして、
集中と心地よさを感じられたらいいなぁと思っています
そんなこんなで
OJASで担当するクラスが全て陰陽ヨガになります。
今年もたくさんお会い出来るのを楽しみにしています
グゥ。。。
（横で気持ちよさそうに寝ているので載せてみました
）
なな
西小山
・毎週日曜 14:30〜15:45 ハタヨガ→２月から陰陽ヨガ
武蔵小杉
・毎週水曜 15:15〜16:30 陰陽ヨガ
川崎
・毎週水曜 19:00〜20:00 陰陽ヨガ
