皆さんこんにちは。

ななです。

寒い日が続きますがいかがお過ごしですか？

私は最近、

「フリースタイルリブレ」という血糖値を24時間、14日間測定出来る装置を腕に付けて

日々の生活、ヨガをした時の血糖値変動を測ることに夢中になっています。

ふふふふ。

↓こういうのです。

ヨガの勉強のひとつとして実験しているのですが、

今まで自分の血糖値を気にしたことがなかったので、大きな変動や夜間の低血糖に

オヨヨヨヨと驚きまして。

食事をいろいろ試しながら

どういう状態が心身にとって負担がないのか

私自身の感覚が冴えている時なのか

内観しながら、教科書通りにはなかなかいかないことを模索中です〜。

自分のことを知るのは

どんな方法であれ、面白いなぁ〜と感じる今日この頃です

前置きが長くなりました…

本題です

西小山の日曜の「ハタヨガ」のクラスですが、

２月から「陰陽ヨガ」のクラスに変更になります。

去年の秋まで、火曜の夜に西小山で陰陽ヨガをやっていたので、

ご存知の方も多いかと思いますが

前半は太陽礼拝を中心に動く陽のヨガを

後半は動かない陰ヨガを行います

どちらのエネルギーも大切に。

静かで安らいでいる状態。

そして、

集中と心地よさを感じられたらいいなぁと思っています

そんなこんなで

OJASで担当するクラスが全て陰陽ヨガになります。

今年もたくさんお会い出来るのを楽しみにしています

グゥ。。。

（横で気持ちよさそうに寝ているので載せてみました）

なな

西小山

・毎週日曜　14:30〜15:45  ハタヨガ→２月から陰陽ヨガ

武蔵小杉

・毎週水曜　15:15〜16:30  陰陽ヨガ

川崎

・毎週水曜　19:00〜20:00  陰陽ヨガ