ヨガスタジオＯＪＡＳのみなさん、初めまして！
2月から火曜日の19:30~20:45のレッスンを青葉台スタジオにて担当することになりましたりりかです^^*

今日は2月からの火曜日のレッスン紹介と軽く自己紹介が出来ればと思いこちらから失礼します?

私は高校2年からヨガをはじめ、現在ヨガ歴5年程になります。
運動は全くダメで、体育はいつも筆記で3にしてもらっている状態でした（笑）

でもヨガは無理なく、自分のペースに合わせてやることが目的です。運動苦手な私でも少しづつできるポーズも増え、体も柔らかくなりとっても楽しく続けることが出来ました！
そしてついにはインストラクターになり今に至ります
(*^^*)

2月からのレッスンでは、「ナイトフローヨガ」を担当させていただきます！
こちらのレッスンはクラスの前半は、日中優位になってる交感神経を使い、フローで動いていきます。リンパが通る場所を刺激することにより、血行を促しながら自律神経のバランスを整えていきます。後半は少しずつ動きを緩めながら、体を休ませ、ゆったりとした呼吸の音を聞いていきます。呼吸が深まることで副交感神経が高まり、夜の深い眠りやリラックスへと誘っていきます。

皆さんと楽しいヨガの時間をたくさん共有出来たらと思っています♪♪
初日は2/1 19:30~20:45 青葉台です。
皆様のご参加お待ちしております^^*

りりか

皆さま。

いつもご参加頂きありがとうございます。

インストラクターのようこです。

西小山、小杉スタジオで行っております小顔矯正

の新しいチラシを各スタジオに貼らせて頂いております。

冬の過酷な寒さにさらされたお肌はとても乾燥しています?

放っておくとシワの原因にもなります?

施術の中で行う導入とパックでお肌がふっくらと

蘇ります✨

是非、お試し下さいませ☺️

【代行】

2/22 19時〜ヴインヤサフロー@小杉

さおり先生

【小顔矯正】

西小山　　　月曜・金曜14時〜

小杉　　　　土曜　18時〜

【ヨガレッスンクラス】

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

皆さまのご参加お待ちしております♪

ようこ

こんにちは。

インストラクターのひろえです。

今週、来週の川崎スタジオ仮店舗でのクラスはありますよ(^^)

レンタルスペースの都合で、少し狭くなってしまう為、いつもより定員を制限して開催しております。

が…

仮店舗のメリットもあります！

◆一面に鏡があり、自分の姿勢やポーズのアライメントをチェックしながらレッスンを受けられる

※ファストヨガ川崎、OJAS各スタジオ(武蔵小杉・西小山・青葉台)は、鏡がありません。これも、自分の内側に集中して、周りの目が気にならない、というメリットでもあります。

◆広々とした壁がある！ヨガの練習では、壁がいろいろと使えます。壁と友達になれるほど(笑)

このメリットを活かして、今週、来週は、壁を使った筋膜リリースとヨガのポーズを深めるストレッチを行う予定です。

まだご予約には空きがありますので、是非ご参加くださいませ。

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土曜 17:00〜18:00

ボディメンテナンスヨガ

場所：川崎(仮店舗)

▶️場所の詳細はコチラ

JR京浜東北線 川崎駅 歩10分または、京急本線 八丁畷駅 　歩7分

1月22日(土)17:00〜18:00

→あと3名の空きあり

内容：上半身を中心に肩凝り解消に繋がる筋膜ラインをリリース(肩甲骨周辺、肩、腕、手、指先など)

1月29日(土)17:00〜18:00

→あと4名の空きあり

内容：下半身を中心に腰痛、姿勢改善、足の疲れ解消に繋がる筋膜ラインをリリース(足裏、お尻、股関節周り、太ももなど)

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★ご予約方法★

予約ページ

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※筋膜リリースのクラスは、【リラックス系ヨガ】または、【マタニティヨガ】を選んでください。

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