先日は、予想を超えた雪が降りましたね。
寒さに自然と肩が上がり、普通の生活をしているだけでも身体が、ガッチガチになっていました。
そこで、
疲れを感じ出す３時頃から、じーっくり陰ヨガを始めました。
特に関節周りを、重力に任せて緩めていく。
呼吸も、徐々に柔らかくなっていく。
60分行いましたが、その後の身体の軽さが翌日まで続きました?
次週のクラスに取り入れて皆様にも、実感して頂けたらと思います。
そしてガチガチを邪魔するのが、『冷え』です！！！
日本は、お風呂と言うとても身体を芯から温めてくれる文化がありますね?
芯から冷えバイバイしましょう?
それでは、レッスンのご参加お待ちしています。
ナマステ?
ojas青葉台
毎週水曜日
10時30分〜11時45分
インストラクターマコ
あけましておめでとうございます。
マイです。
本年もどうぞよろしくお願いします。
明日の7日金曜川崎スタジオ11時半の私の担当クラス
リラックスヨガは、ヒロエ先生の代講となります。
新年早々、お休みを頂き申し訳ありませんが、
よろしくお願いします。
ヒロエ先生のクラスはとってもわかりやすく丁寧で
先生も優しくオススメです！
是非この機会に皆さま受けて頂けたらと思います。
今日は娘を連れて武蔵小杉スタジオで
年末の休み中に洗濯したボルスターのカバーを
着けたりしました。
冬休みの間に仕事を見せれる
機会があればな思ってたので
お付き合いしてもらいました。
えりか先生もありがとうございます！
今年もインストラクター一同皆様の心身の健康のお役に立てるよう努めてまいます。
どうぞ宜しくお願いします。
新年あけましておめでとうございます。
Odaka yogaインストラクター＆カイロプラクター あきよです。
今年もみなさまが健康で明るい毎日を過ごして頂けるよう、努めて参ります。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
今日は雪❄️都内でまさかこんなに積もるとは?
凍える寒さのなか、HOT?なご案内です?
新春特別ワークショップ「美骨トレーニング」
「体のゆがみってどういうこと？」
「ゆがんでると何でダメなの？」
「ゆがみによって引き起こされる様々な症状って？」
「どうしたらゆがみって治るの？」
などなど、カイロプラクターの視点からお話させて頂きます。
そして、ゆがみを改善しながら美ボディを作り上げる運動を行っていきます。
骨が整うことで感じられる体の軽さ、
可動域の変化、プリッとあがったお尻♡など、
ご体験ください。
講義＋トレーニングの90分です。
自分の健康は、自分で守るものです。
自分が健康でなければ、大切な人も守れません。
新年の新たなスタートに、
健康のこと、まじめに、しっかり、楽しく、
学んでいきましょう。
【日時】
武蔵小杉 1/9 (日) 12:30〜14:00
西小山 1/10(祝) 13:00〜14:30
青葉台 1/23(日) 12:30〜14:00
川崎 1/30(日) 11:30〜13:00
※各回定員8名
完全予約制 詳細はHPをご覧ください。
お会いできること楽しみにしております。
あきよ
明けましておめでとうございます?
よしこです?
今日から仕事初めの方も多いのでしょうか？
私も今年はのんびりし過ぎて、まず朝起きられるか心配です←レベルが?
