青葉台ゆうこです。

お待ちくださいました、妊婦さん?
ママさん?‍?
ついにクラス2月から再開します‼️

女性にとって、命を授かり、育て始める
かけがえのない日々✨

頭では分かっていても、身体がついていかなかったり気持ちが不安になってしまったり
とっても繊細な時期ですよね?

そんな時はヨガをして、静かな時間の中で自分をみつめてみましょう❤️
きっと答えが見つかるはずです。
妊婦さんはお腹の中の赤ちゃんと一緒に?
ママさんは赤ちゃん、お子さんにママのリラックスしている姿を見せてあげましょう?

ゆったり時間を共に…お待ちしていまーす?

青葉台 木曜日 12時～
ゆうこ

こんにちは、Madokaです?

今年も半月が経ちました。

ついこの間、新年の挨拶をしたばかりなのに…?

あっという間です。

2022年もどうぞよろしくお願い致します??

2月から青葉台スタジオにて

新しくレッスンを担当することになりました!!!!

＜NEW＞

毎週日曜日　14:00～　週末ハタヨガ

このクラスは、ハタヨガをベースにストレッチ要素を多く取り入れたレッスンになります。

レッスン前半は少し動きのあるポーズを入れ

後半では使った部位をしっかり伸ばしていきます！

どなたでもご参加いただけるクラスです＊

ココロもカラダもリセット✨

スッキリした状態で週明け迎えていきましょう!!

皆様にお会いできること楽しみにしております?

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＊毎週水曜日　13:00～

ママヨガwithキッズ　@武蔵小杉スタジオ

＊毎週金曜日   10:00～

やさしいハタヨガ        @青葉台スタジオ

＊毎週金曜日   19:30～

週末リセットヨガ        @青葉台スタジオ

＊毎週日曜日   14:00～

週末ハタヨガ              @青葉台スタジオ

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インストラクターのひろえです。

川崎スタジオでの明日1/15(土)17時〜

ボディメンテナンスヨガは、レンタルスペースの利用ができない都合で休講となります。

川崎スタジオご利用の皆さまにはご不便をお掛けしており申し訳ありません。

仮店舗期間中は、OJAS各スタジオ(武蔵小杉・西小山・青葉台)のクラスも参加可能なので、是非この機会にご利用くださいませ。

明日も午後の時間で、武蔵小杉スタジオで筋膜リリースを取り入れた同様のクラスがあります。

1月15日(土)13:45〜15:00

リラックスヨガ※妊婦さん可

場所：武蔵小杉スタジオ

OJAS各スタジオで私が担当させていただいてるリラックスヨガのクラスでは、筋膜リリースを取り入れて、セルフマッサージを行っています。

クラスでは、前半の15分～20分位の時間で、筋膜リリース用のボールを使ってセルフマッサージを行い、凝り固まった筋膜を緩めていきます。

毎週ほぐす部位を変えて、首、肩、背中、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足裏……そして顔まで、全身に使えます。

特にこの時期は、寒さで強張りを感じる方も多いかと思います。緩めてから、ヨガポーズをとることで、よりストレッチ効果も期待できますよ(^^)

★ご予約方法★

予約ページ

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※筋膜リリースのクラスは、【リラックス系ヨガ】または、【マタニティヨガ】を選んでください。

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メグミです、

先日は都内に大雪降りましたね〜。私も滑らないように、ヨチヨチ歩きでした

普段見てる景色は雪景色になると、ぜんぜん印象が変わります。

目の前の出来事も、

特に心が不安や心配を抱えていると

人は想像をのせて物を見てしまうので、

間違いや妄想が起こってしまいます。

目の前の物事を歪みなく、ありのまま見る?

そんな落ち着いた心と態度をヨガで共に作りましょう。

2022年もどうぞよろしくお願い致します

西小山　火曜　朝10時〜　ハタヨガ&リラックス

武蔵小杉　金曜　12時45分〜　産後クラス