こんにちは😃
週末からの雨が止み、明日は暑くなりそうですね💦
西小山スタジオ日曜14時30分からアロマヨガ担当のひろこです。
6月からクラスが変わりますので、お知らせです‼️
同じ時間で✨ピラティス✨が始まります。
今まで香りを楽しんで下さっていた会員様はアロマスプレーを持参していますのでマットや手にかけて香りを引き続きお楽しみくださいませ😊
ピラティスは歩行のリハビリから生まれました。どなたでもできます！
自分の体をしっかりとコントロールしていきましょう😊
5月の日曜、アロマリラックスヨガ🧘🏻♀️
6月からはピラティス 宜しくお願い致します😊スタジオでお待ちしています。
川崎スタジオ 19:00 ピラティス&リラックス も引き続き宜しくお願い致します✨
西小山で日曜14時30分からアロマリラックスヨガ担当のひろこです☺️
GWが過ぎリズムが戻らないまま週末を迎えた方、いらっしゃるのでは⁈
今朝のレッスンでも疲れがとれないと会員様おっしゃってました。
今日から来週の火曜までは雨の予報☔️
明日のレッスンでは脳から活性化できる様にローズマリーとレモン🍋の精油を焚いていきます。
爽やかで集中力の高まる香り
月曜日から気持ち良く過ごしていける様、香りを吸い入れてポーズをとっていきましょう🧘🏻♀️✨✨
お待ちしています✨
皆さんこんにちは、よしこです
GWも終わり、いかがお過ごしですか？
写真は先日行ったレストランの窓
隣のテーブルの人達が騒いでるなと思ったら
窓の外にヤモリが張り付いてました
我が家のまわりでは良く見かけるし
以前はお風呂に入ろうとしたら
浴槽の蓋の上をシャーッと移動してて
さすがにこっちは丸腰で
その時は焦りました💦
しかし今回は、安全な窓の外👍
そんな季節になったんだな〜
と余裕を持って接する事が出来ました！
さて、季節は巡りヤモリは活動的ですが
人間は自律神経が乱れやすい時期でもあります…
今月のリンパマッサージのテーマは
「乱れがちな自律神経を整える❗️」です
ご自分で優しく
ダル重を解消しましょう
こんにちは。今日子です。
5月より、クラスリニューアルのお知らせです。
—-NEW——
武蔵小杉スタジオ
水曜日10:00-11:15
リラックスヨガ(妊婦さん可)
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スタート時間がゆとりの10時に。
妊婦さんのご参加もOKになりました。
変更にともない、クラス名が「リラックスヨガ」となりました。
より参加しやすくなった新クラスに、リフレッシュしにいらしてくださいね。
5月のテーマは、「背中を自由に！」です。
肩甲骨の６つの動きに着目して、肩・背中を丁寧にほぐしていきましょう。
肩甲骨の６つの動きとは
ふわりと羽を広げるように、背中を解放してみましょう。
猫背や肩こり、四十肩・五十肩の予防にも良い影響があるかと思いますよ。
【リラックスヨガ】@武蔵小杉スタジオ 水曜日 10:00-11:15
担当：今日子
ヨガを、安心感とともに楽しむクラスです。
気持ちよくポーズをとるためのポイントをお伝えしていきます。
妊婦さんご参加歓迎です。
竹冨島で水牛さんの背中にタッチ…できませんでした(ドキドキでした)
こんばんは
4月もあっという間、いよいよGWに入りますね！
環境が変わった方も多く疲れが出る時期
そして寒暖差が今年は特に激しかったですね〜
少しゆっくりできる方はゆっくりして
身体とこころを整えましょう
とはいえ いつもと大きくペースを変えるのではなく ゆったりした気持ちで少し体を動かすといいですね！散歩も気持ちよさそう！
またレッスンでお会いしましょう
ファストヨガ町田
毎週日曜日9:30〜10:30
やさしいヨガ
担当 とも
4月から時間が朝に変わりました！
まどか先生と
なかなか会えなくなるので写真撮ってもらいましたよ〜