こんばんは。
インストラクターのまりこです。
8月最終週のレッスンはアーサナの持つ質をそれぞれ自分なりに考えてやってみました。ヨガのアーサナは元々、あらゆる生物の姿形をまねることから、生命力や生きる知恵を学ぶためのものだったそうです。そんなことを考えながら実践するといつもよりすごく集中力が増したように感じました。
↓ヴァシシュターサナ（片足木のポーズver.）
両足床についた軽減ver.もやりましたが、みなさんチャレンジしましたよ！すごい！下の足、体幹、ポイントを押さえると安定しました。広がり、引き上げ、力強さを体現しました
火曜日10:00-11:00ハタヨガアライメント@町田スタジオ
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
【お知らせ】
日曜日アロマヨガの時間が9月から30分早くスタートになります！
17時30➡︎17時スタートです。
暑い毎日なのに…🥵
ゴルフ🏌️♀️に😆行ってきました。
思い切り熱中症対策バッチリ準備して行ったらなんと、涼しく快適でした！
昔はトーナメントを行うような、やや難しいコース⛳️でしたが、最近ようやく楽しめるようになって来ました！！
ちょ〜っと、写真は険しい顔してますが一緒に回ってくださる方々からのアドバイスを受けながら着実に進歩してるのが嬉しい☺️
自分より上手な方々と回ると上達するのも早く感じます。
ありがたい時間でした❣️
ヨガのクラスでは初心者の方から長年通っている方まで色々なレベルの方がご参加されてます。お互いが刺激になり、成長に繋がるのがグループで行うメリットです✨
みんなで成長⤴️😉
今月も、どうぞ宜しくお願い致します。
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎
火曜 19時〜ストレッチ＆フロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
＊9月から17時スタート
こんにちは！
今日も絶賛とろけております、あさ美です
まるで低音グリルでじっくりと焼かれているような毎日ですが、皆様いかがお過ごしですか？
今年の何時ぞやから、青葉台(月)19:30クラスを担当しております
デトックスフローと名付け、
繊細なカラダの機能を目覚めさせながら
私たちのコアである丹田からじっくりと気を練り内側からじわじわと熱く浄化の火を灯しています
太陽燦々のエネルギーを毎日受け取っているとはいえ、冷房や冷たいモノを飲んだり食べたりで内側は以外と冷えていたり
籠ったような暑さを感じやすいこの頃
こんな暑い毎日だからこそ、
自ら育んだ火で全身の巡りを促し汗を流していますよ！
これがまたスッキリするんです
そんな己の内なる力を輝かせてくれるのが
わたしが主流としている
ODAKA YOGA(オダカヨガ)
波のように関節を滑らかに動かし
武道の精神でもある丹田を意識し
留まることなくゆったりと流れ続ける動く瞑想(禅)
そんなODAKA YOGAのテクニックを散りばめながらお届けしているわたしのクラス
お陰様でODAKAに興味をお持ちいただけているようでわたしも本当に嬉しいです
そこで、皆様にもっとODAKAの魅力をお伝えできたらと思いスペシャルクラスを開催することにしました！
〜▪️〜▪️〜▪️〜▪️〜▪️〜▪️〜▪️〜▪️〜
8/11(月祝)17:00-18:15
ODAKA YOGAスペシャル体験クラス
青葉台スタジオ
〜▪️〜▪️〜▪️〜▪️〜▪️〜▪️〜▪️〜▪️〜
※通常チケットでご参加いただけます
※デイパス、ファストヨガ会員様は追加料金でご参加いただけます
基本的なODAKAの弧を描くような背骨や肩の動きを丁寧に練習するところから始めます。
波のようなしなやかな流れはカラダにスペースを作り、安定感の中でも柔らかくカラダを動かします。
余分な力は削ぎ落とされラクにアーサナや内観が深まり内側から沸き起こる生命力を感じられるはず
心身の調和に、是非お気軽にご参加ください
【代行のお知らせ】
8/4(月)9:15-10:30
リフレッシュヨガ 武蔵小杉
➡めぐみ先生
8/4(月)19:30-20:45
デトックスフローヨガ 青葉台
➡ハタヨガ ゆうこ先生
さぁ、夏本番
ご自身との寄り添いを大切にしながら
この猛暑を乗り切っていきましょう
