2025年のレッスンが始まりました🐍
インストラクターひろこです
火曜15時武蔵小杉
スローフローヨガお疲れ様でした🧘🏻♀️
週に何回もレッスンを受講されている会員様もお正月明けは身体が動かしにくいとおっしゃってました。
呼吸と共に内臓も刺激、ツイストのポーズでの刺激と内面から緩やかに通常モードの身体に戻していきます。
本日8日水曜19時川崎
リフレッシュピラティスはセルバンド行います✨
年末に告知をしたところ
仕事始めの週でレッスンに参加が難しいとの声がありましたので今月は29日も行う予定です✨✨
寒さで内旋した肩周り
年末年始でのお腹周り腹斜筋
全身アプローチしていきます😊
スタジオにてお待ちしています
皆さんこんにちは！
あやのです🧘♀️
本日は川崎店のクラス納めでした🌼
ご参加いただいた皆様、お写真撮らせていただいてありがとうございました🙏✨
8月からOJASでクラスを担当させていただき、各スタジオそれぞれのクラスにとても思い入れがあり、思い返してみると数ヶ月とは思えないほどの沢山の楽しい思い出、幸せな思い出が溢れてきます。
皆様とヨガの時間をご一緒させていただけて私は幸せ者です☺️💓
ご一緒いただいた皆様、本当にありがとうございました✨✨
また来年、皆様とヨガの時間をご一緒できることを楽しみにしております🧘♀️🩷
ゆっくり休まれて、良いお休みを過ごされてくださいね⛄️❄️
良いお年をお迎えください🐍✨
あやの
こんばんは。インストラクターのまりこです。
今日は町田スタジオのクラスが年内最後のレッスンでした。
7月から担当させていただき早半年。皆さん本当に気さくにお話ししてくださって、私も馴染んできたように思います。感謝です。
今日は年末ということで、最近買いました自律神経に関する本をご紹介しました。
「にゃんこと整える。」
可愛い猫の写真がたくさん載っています。そして、なぜ猫で自律神経が整うのか、自分で自分の精神状態をコントロールするにはどうしたらいいか、医学的な根拠に基づいた説明がとてもやさしく書かれています。
私達はヨガや呼吸法で心と体を整える術を知っていますが、年末年始の忙しさで疲れてしまったときは猫もおすすめです。
みなさん健やかに穏やかに新年をお迎えください。
火曜日10:00ハタヨガアライメント@町田スタジオ
ハッピークリスマスを過ごしました
ママ達も愛情たっぷりそそいで頑張りました