皆さん、こんにちは。
町田スタジオで金曜日朝のレッスンを担当していますのりです。
急に肌寒い日が増えてきましたね
皆さんは、冬支度は始められましたか
10月より、寒い冬の到来に向けて、流れるように動きながら身体を伸ばしていく『ストレッチフロー』というレッスンを行っています。
なぜ、冬に向けてかと言うと、、
冬の寒い時期は自然と身体も縮こまり筋肉も硬くなりがちですが、呼吸を通してゆっくりと流れるように動いていくと筋肉の硬直が和ぎ血行が良くなるため、身体の凝りの改善が期待できるからです！
そしてもう一つ、寒い季節のヨガの練習は、少しずつ頑張りの効果が蓄積されて、暖かい季節が訪れた時、春に新芽が芽吹くかのように、身体の変化を実感することができます。
身体を大きく開いて、伸ばして、心地よく一緒に整えていきましょう
スタジオで皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。
のり
☆ファストヨガ町田
毎週金曜日 10:30-11:30『ストレッチフロー』
※運動量は若干ありますが、初心者の方でもご安心してご参加頂けるレベルです。
ヨガ講師のまいこです🌿
最近外を歩くとふわっと金木犀の香りが
するようになってきて
ますますカラッとした空気も
秋らしく
気持ちよくなってきました！
さて、10月のレッスンについてお知らせです💁
ファストヨガ町田 毎週月曜日
10時～行っている
ココロとからだをほぐすヨガ
時間変更させて頂きます
今後は毎週月曜日 【10:30-11:30】
となりますので
よろしくお願い致します🙇♀️
《月曜日朝はまずからだもこころも
ほぐすところから丁寧に…
徐々にエンジンをかけて1週間
楽しく過ごすための時間にしましょう🤍》
◎青葉台スタジオ(木)19:30-20:45
オープンマインドヨガ 強度★★
◎ファストヨガ川崎(日)12:00-13:00
アクティブフローヨガ強度★★★
も楽しくレッスンしています✨
こちらも是非よろしくお願い致します🙏✨️
また17日(月)＆20(木)は
それぞれまどか先生に
代行して頂くことになっておりますので
よろしくお願い致します🙇♀️
10月もともに
素晴らしい月にしていきましょう🤍
レッスンでお会い出来ることを楽しみにしてます✨️
はじめまして。
10月よりファストヨガ町田にて
毎週水曜日19:00〜20:00『ナイトフローヨガ』を担当させていただきます、あゆみです😊
週の半ば、夜のレッスンになりますので気分転換✨週の後半もエネルギーの巡りがスムーズに流れるよう整えてまいります。
眠りが浅い、疲れが取れない、運動不足などなんとなく気になることがありましたら改善へとお手伝いできれば嬉しいです。
ぜひお待ちしております🤗
10月5日start⭐️
ファストヨガ町田スタジオ
毎週水曜 19時～20時
『ナイトフローヨガ』
インストラクター あゆみ
