おはようございます☀ともです
最近神奈川は乾燥注意報が出ていますね
唇や手が切れてしまい
保湿グッズがないと外出先で不安になるころ
でも、レッスンの前にハンドクリームを塗るタイミングが難しくて（直前に塗ると滑る）
何かいい方法やタイミングないかなーと探しています
この頃毎日聴いているポッドキャストの方の影響で
地産地消に興味を持ちまして
（耳で聞くヨーガスートラっていうのを聴いています）
私の家の周りにはありがたいことに
直売所が結構たくさんあるので
散歩も楽しくなるし、
この間はそこで買った人参の皮が柔らかくってかなり感動しました！
さて、あっという間に12月
気忙しい時期になってきますが
体を温め
周りの忙しさに持ってかれないよう
自分のペースを大事にしていきましょう
12月の予定
ファスト町田
日曜日 9:30〜10:30
1.15.29日 まりえ先生 ピラティス&リラックス
8.22日 とも やさしいヨガ
青葉台代行 12/10（火）10:30〜11:45 朝ヨガ
となります
お待ちしています♪
すっかり秋冬の季節になりました
西小山で「母のためのヨガ」を担当してます、めぐみです
母、妻、娘として、またはビジネスマンとして毎日忙しい日々を送っているお母さんのためのヨガクラスです
気づけば「1人になってホッとした時間しばらく取ってない」なんて事もありませんか？
子供の成長、進学、人間関係、etc.子供が大きくなればなるほど複雑化して考え事も多いかも。
ヨガをして、一旦お母さんの役から離れて自分の内側に戻ってホッとする、頭をリセットし冷静な状態に自分を整える、って育む上でとても大切なこと
母のためのヨガには赤ちゃん連れのママも来られます。こんな無邪気な笑顔を見ると無条件に癒されます
11月文化の日連休が終わり大雨や暑さと忙しい気候ですね
インストラクターひろこです
目まぐるしく変化する気候
ヨガ、ピラティス
呼吸法は異なりますが呼吸で自律神経を整えて
対応していきましょう！
今月からは下記のレッスンとなります
火曜15時〜16時15分武蔵小杉スローフローヨガ
水曜19時〜20時川崎リフレッシュピラティス
10日(日曜)代行
13時〜14時町田マインドフルネスフローヨガ
16時〜17時15分青葉台ピラティス&リラックス
10月にご挨拶できなかった会員様お会いできましたら嬉しいです
10月末に京都へ 大山崎山荘美術館
心 美しくなると言われている神社へ
気持ちよく歩ける季節
スタジオにてお待ちしています✨✨
