皆さんこんばんは、よしこです
朝晩が急に涼しくなりましたが
お変わりないですか？
夏の疲れは
涼しくなった秋に出やすい
と言われています
いつも自然には関心しますが
猛暑もなんのその
我が家のベランダの朝顔は
もはやツルベ取られてどころか
ベランダ取られて
洗濯物が緊迫しています
でもパワーを貰ってます
今月のリンパマッサージのテーマは
「猛暑の疲れを癒す」です
スタジオでお待ちしています
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9月のレッスン
8月16日に踊り子が運休を知らずに予約していた熱海へ💦改札を通り電車がないことを知る😅
東海道で無事に到着🌈
こんばんは
インストラクターのひろこです
スタジオ会員様日曜のレッスン足元を気にしながらスタジオにお越し頂きありがとうございました🙏
大きな台風の気圧で影響がでる自律神経を整える背骨の動きとツイスト多めのポーズで老廃物も排出してお帰り頂けたと思います✨✨
ピラティスでは骨盤から背骨の意識、連なる背骨から頭までをコントロールしながらエクササイズ行っていきました✨✨
初参加の会員様エクササイズの運びで首に負担なく動けたとおっしゃってました😮💨
3日火曜15時から小杉スタジオ
スローフローヨガ🧘🏻♀️
雨予報 暑さは落ち着きそうです！
気温差とのバランスを整えていきましょう✨
4日水曜19時川崎
8日日曜青葉台ピラティス&リラックス
セルバンド週です✨✨
先週告知を忘れていました💦
お楽しみに〜✨
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アヒムサ
みなさんこんにちは。まりこです。
今週は平和をテーマにレッスンを行なっています。
ヨガの8支則のひとつ目、ヤマに含まれるアヒムサ（非暴力）について考えました。人や自分の体、物に対する暴力、言葉で傷つける暴力、そして行動や言葉には出さない自分の思考の中での暴力。
自分の中にあるこれらの部分をなくしていく。そうすると私達が本来持っている穏やかさや優しさがもっと満たされて、身近な家族や同僚、友人に伝わっていきます。世界中の平和を願って、まずはひとりひとりの心が穏やかで優しくありますように。
火曜日 10:00-11:00 ハタヨガアライメント
@町田スタジオ
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セルバンド週です
こんにちは 広子です
今週は立秋を水曜にむかえますが、まだまだ1ヶ月以上は暑さが続くそうです
暑さ対策をしていかないとですね
7日の水曜19時川崎
ピラティス&リラックス
11日の日曜青葉台
16時ピラティス&リラックス
ではセルバンド使っていきます
しっかりと弾力を利用していきましょう
火曜15時武蔵小杉スローフローヨガ
日曜13時町田
マインドフルネスフローヨガ
お伊勢参り
どちらのクラスも暑い時間帯お越し頂きますので気をつけてお越し下さいませ🧘🏻♀️
ご自身の身体の声を聴きながら丁寧に動いていきましょう✨
スタジオにてお待ちしています😊
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衝撃の本再び
皆さんこんにちは
よしこです
今年も暑く
毎年この時期に思う事
暑いからエアコンをつける→室外機で暑くなる
しかも冷房病なんて不調が…
なんなんだ〜と思っていたら
再び衝撃の本を読む事に！
著者は原発の事故以来
電気を使わない生活をしているので
エアコンはもちろん扇風機もなしで
過ごしているのです！
なるほど〜っていう事も沢山で
興味がある方は是非！
さて、今月のリンパマッサージのテーマは
「夏の疲れとムクミ対策」です！
冷たい物の取りすぎや
エアコンの冷えなどもあり
ムクミや疲れが出てくる時期です
流れを促していきましょう✨
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