こんにちは 広子です
今週は立秋を水曜にむかえますが、まだまだ1ヶ月以上は暑さが続くそうです
暑さ対策をしていかないとですね
7日の水曜19時川崎
ピラティス&リラックス
11日の日曜青葉台
16時ピラティス&リラックス
ではセルバンド使っていきます
しっかりと弾力を利用していきましょう
火曜15時武蔵小杉スローフローヨガ
日曜13時町田
マインドフルネスフローヨガ
お伊勢参り
どちらのクラスも暑い時間帯お越し頂きますので気をつけてお越し下さいませ🧘🏻♀️
ご自身の身体の声を聴きながら丁寧に動いていきましょう✨
スタジオにてお待ちしています😊
皆さんこんにちは
よしこです
今年も暑く
毎年この時期に思う事
暑いからエアコンをつける→室外機で暑くなる
しかも冷房病なんて不調が…
なんなんだ〜と思っていたら
再び衝撃の本を読む事に！
著者は原発の事故以来
電気を使わない生活をしているので
エアコンはもちろん扇風機もなしで
過ごしているのです！
なるほど〜っていう事も沢山で
興味がある方は是非！
さて、今月のリンパマッサージのテーマは
「夏の疲れとムクミ対策」です！
冷たい物の取りすぎや
エアコンの冷えなどもあり
ムクミや疲れが出てくる時期です
流れを促していきましょう✨
（写真：うるま市のビーチ）
海の日
連休最終日いかがお過ごしですか✨
インストラクターのひろこです✨
レッスンを終えて涼んでいます😊
冷房をつけ冷たい物を飲食で取りすぎないようお気をつけ下さい❗️
レッスン中、後の水分補給
お食事での塩分とタンパク質を摂取して夏バテ予防をしていきましょう😊
火曜 15時 武蔵小杉スローフローヨガ
水曜 19時 川崎 ピラティス
日曜 13時 町田
マインドフルネスフローヨガ
日曜 16時 青葉台 ピラティス
どのクラスでも会員様ご自身の身体と向き合い素敵な気が流れています✨✨
ピラティスクラスはセルバンドを17.21日行う予定です🫡
皆様のご参加をスタジオにてお待ちしています。
