木曜日★川崎のママヨガキッズ

まずは

 
「世界中のお母さん！
いつもいつもお疲れ様です！」
と声を大にして言いたい
 
毎週木曜日
12:30〜13:45
川崎ママヨガキッズ担当まさこです。
 
子供のいない私は
毎週毎週、母の偉大さと、
子供の成長を楽しませていただいております。
 
いつも参加いただきありがとうございます。
「こらー！」って私が叱っても、笑
温かく見守ってくれてありがとうございます。
 
 
先日はみんなでレッスン風景を撮ったり、
集合写真も撮りました。
 
そうはうまくいかないのがママヨガキッズ
 
笑顔のレッスンです〜★
 

 

K先生後ろ姿に貫禄が
2人は気のポーズがとても上手！
 

 

私のくいーんって曲がってるのはなぜ？

 
 

トンネルの下からこんにちは！

 
 

集合写真がスムーズにいかないのは当たり前

 
 

10秒で間に合わず。笑

私の「？ん」って顔がおかしい！
 

 
この場所で出会えて、みんな仲良くなって。
なんか、ママ友ってこんな感じ！って楽しませてもらっていつもありがとう。
 
子供たちの成長が、
本当に頼もしく
お母さんたちの温かさ、
優しさが本当に心地よく、
 
今回で卒業の
S君、先生のおっぱいをそっと触ってたけど、
ボール二つおっぱいだよって触らせて
泣かせてごめんね（笑）
 
また会える日を楽しみにしてるよー。
遊びに来てね。
 
※お写真許可頂いてます。
ありがとうございます?
 
川崎
毎週木曜日
ママヨガキッズ
12:30〜13:45
 

 

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赤ちゃん

青葉台 ゆうこです?

いつも 私のクラスにご参加くださり、ありがとうございます?

毎週 お会いして、皆さまの近況話をお聞きするのも楽しみになっています?
皆さまが笑顔になれるようなレッスンを心がけています?

月曜日 ネイチャーヨガの1番の目的
呼吸とポーズが合うリズム感・・・みなさんとても気持ち良さそうです。

木曜日 産後&ママヨガ
いつも頑張っているママ達のご褒美タイム
可愛い我が子と一緒にリラックス?
身体をひきしめて、心身ともに美しいお母さん目指します??

ぜひぜひ ご興味ある方はお気軽にご参加くださいネ

今週の産後ヨガクラスの写真をご覧ください。とーっても可愛いです?

青葉台 ゆうこ

 

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お母さんになって、私はココが変わった！

こんにちは。武蔵小杉スタジオ　水曜日のきょうこです。

担当しているママヨガのクラスでは、ときどきママに一言インタビューをさせていただいています。

 

先日のお題：

「お子さんが生まれて、自分がココは変わったと感じるところ」。

 

どのお母さんも、迷いなく、コレ！と、お話をしてくださいます。
本当にすごいな～　素敵だな～　って思うのです。

 

例えばこんなお話…！

 

  • 180度の大転換
    「電車の中などで、ぐずっているお子さんに手を焼いているお母さんを見ると、声をかけてあげたり、何か手伝ってあげたくなります。以前は迷惑に感じていた場面だったのに…」

同じ立場を経験したからこそ、優しくなれた～
似たような場面でも、視点が変わると、気持ちや態度も自然に変わるということなのですね!

 

他にも素敵なお話を聞かせていただいています。
それはまた、別の機会に！

 

体や気持ちをすっきりさせるヨガ以外にも、ママ同士が励ましあったり、情報交換をしたり、交流の場にもなっております。

異年齢のお子さん同士が、ほどよく関わり合いながら成長している様子も見られます。

お子さんの見守りサポート　明るく優しいありさ先生もついています。
OJASのママヨガ、お試しくださいね。
 

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OJAS 武蔵小杉スタジオ

水曜日13:30～ママヨガwith キッズ　ありさ＆きょうこ
水曜日16:00～ヴィンヤサフロー　きょうこ

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呼吸法ワークショップ レポート

 
『みなさん、普段呼吸をしている時、1分間に大体何回くらい呼吸していると思いますか？』
 
そんな問いかけからスタートした
 
森島圭子先生、とも先生による
 
『しっかり学べる はじめての呼吸講座』
 
春分の日に開催されました。
 
最初に圭子先生より
春分の日は、太陽があらたな道を進み始め、1番初めの星座である牡牛座に入る日という事から西洋占星術においては『新たな新年のスタート』という大切な日とも捉えられるとのお話がありました。
 
 
 
何か新しいことを始めるのにも最適な日ということですね。
 
 
当日はお天気にも恵まれ、皆さんが揃ってから講座スタート。
 
普段、OJASスタジオに通う生徒さんはもちろん、他にも東京都内近郊から、そして
遠方からお越しの方ははるばる新潟よりHPをみてピンときたとおっしゃりご参加の方も！！嬉しいです。ありがとうございます！！
 
いよいよ講座スタート！！
 
初めは皆さんの自己紹介からです。
『この講座に参加されようと思ったこと、期待することはなんですか？』
 
 
みなさんからは
 
ー普段の生活で緊張したり、何かに集中して気づくと呼吸が止まってる
ー最近、哲学講座でヤマ、ニヤマを勉強していく中で、自然と呼吸にも興味が湧いてきまし  た
ー健康で長生きできる秘訣を知りたい
ー感情の起伏を中でコントロールできるようになりたい
ーいつものヨガクラスに生かしたい
ー今の体調不良を克服したい
 
みなさん、動機は様々ですが呼吸法に対してとても真剣な想いを聞かせていただきました。
 
講座では、前半は呼吸に関わる身体の構造やヨガ的な身体構造論、
短い休憩を挟んでからは、とも先生による『呼吸法のためのヨガクラス』
ゆったりと呼吸をしながら、いくつかのアーサナをしていきました。
 

 

 

 

 

 
 
さあ、そして後半は実際に呼吸法を実践し、その体験を深めていきました。
まずは圭子先生、とも先生がわかりやすくデモストレーションをしてくださり、この後に実践を深めていきます。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
呼吸法によってよりわかりやすい体勢を教わり、初心者の方や今まで呼吸法がうまくできなかった方も集中して行うことが出来たようです。
その証に途中では副交感神経が優位になり、リラックスしていく方も多く、呼吸法の効果が早速感じられたひとコマも見られました。
 
 
この日は基本的な4つの呼吸法を実践していきました。
 
最終的には皆さんが集中してる瞑想になっていき、その場の空気感も神聖なエネルギーに包まれていきました。
 
 

 

 

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可愛いリトルプリンセス

青葉台 ゆうこです
産後&ママヨガクラスの様子を
久しぶりに紹介‼️

青葉台のスタジオにすっかり慣れている子供達。
ママがゆったりヨガする傍らで、
ママのヨガをじっと見ていたり、
お気に入りのおもちゃで遊んだり、
広いスタジオの中をお散歩して何かを発見したり、

一つ一つの行動がとっても愛らしいです?

ママたちは 日々の育児で大変ですが、
ヨガをしながら、お子様を観察すると、
きっと穏やかに大らかに
見守る育児が上手になります。
ぜひぜひ そんな環境を味わいに来てくださいネェ?

ママのリラックスをいつも願っています??

青葉台 産後&ママヨガ
只今 妊婦さんも参加してくださってます。

ゆうこ

 

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