皆さま、こんにちは。

インストラクターのようこです。

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます😊

4月の代行をお伝えさせて頂きます。

4/7(金)10時ヴインヤサフロー西小山

　　　12時アロマヨガ西小山

両クラス共YUKO先生に代行をお願いしております。

また、

4/9(日) 12:15西小山

　　　15:00武蔵小杉

ゆか先生のクラスの代行をヴインヤサフロー(中強度クラス)で代行をさせて頂きます。

春本番ですね！

温かくなってきてカラダを動かし始めるのにとても良い時期になりました😊

カラダの内側には肝臓の経絡がありそちらを伸ばしたり軽く刺激したりして季節の変わり目を健やかにお過ごし頂けるような内容で動いていこうと思っております❣️

寒かった間に滞りがちだったカラダのエネルギーを動かして巡りの良い元気な毎日になるようそれぞれのクラスでレッスンしたいと思っています！

是非ご参加下さいませ♪

いつもありがとうございます💓

ようこ

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

こんにちは、めぐみです。

21日火曜祝日　ハタ&リラックス　10時〜
こちらのクラスはyuko先生の代行になります。

先週、私、腰を痛めてしまいドクターストップかかってしまいました　

祝日のお仕事お休みの時しか会えない方々と会えるのを楽しみにしてたのですが、とっても残念です。

代行のyuko先生は4月から西小山の水曜朝を担当されます。yuko先生のクラスをひと足先に楽しんでください

めぐみ

こんにちわ

インストラクターまさこです

ファストヨガ町田

3/21火曜日

18:30-1930

ハタヨガ代行をいただきます。

ハタヨガのままやえ先生が担当してくれます。

夜の生徒様はなかなか会う機会がないと思います。

ぜひ、夜のやえ先生もお楽しみください

こんにちは、Madokaです🌷

3月に入っても寒暖差が続いたり、花粉の辛い時期になりました🥲

寒暖差や花粉での身体の不調から自律神経は乱れてしまいます🌀

そこで今月は『背骨を動かす』をテーマにレッスンしていきます🧘🏼‍♀️✨️

『背骨』は私たちの体を支えてくれたり、

内臓や神経を保護してくれる大事な役割をしています。

その背骨、骨格の中で一番老化が早いと言われています！

背骨が老化してしまうと、肩こりや腰痛、内臓機能の低下

そして、気の落ち込みなど目には見えないメンタル面の部分にも影響を及ぼします😖

背骨は自律神経の通り道です！

呼吸に合わせながら、背骨一つ一つ

いつも以上に！

よりゆっくりと！

より丁寧に！

動かし、身体の不調や自律神経の乱れを整えていきましょう☺️

今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕

Madoka

●今月の代行のお知らせ

3月27日(月) 19:00-20:00   ＠町田スタジオ

Madoka → ゆう先生

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。

●担当代行

3月23日(木) 13:30-14:30   @町田スタジオ

yuko先生 → Madoka

3月25日(土) 14:00-15:00   @町田スタジオ

りょう先生 → Madoka

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＊毎週月曜日   19:00〜

リラックスヨガ　　@町田スタジオ

＊毎週金曜日   10:00〜

やさしいハタヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週金曜日   19:30〜

週末リセットヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週日曜日　15:00〜

週末ハタヨガ　　@町田スタジオ

こんにちは。

武蔵小杉スタジオのインストラクター今日子です。

代講のお知らせです。

3月8日(水)9:30-

ゆったり朝ヨガ　

担当：今日子 → ゆう先生

慌ただしくなりがちな年度末、ヨガで深呼吸して心を整えましょう♪