こんにちは、Madokaです🌷
5月に入ってゴールデンウィークが終わり、
だんだん梅雨の季節に近づいてきました☔️
この季節は特に自律神経が乱れやすい時期です🐌
今月は『体側を伸ばして身体も心もスッキリ』をテーマにレッスンしていきます🧘🏼♀️✨
体側を伸ばすことで背中や肋骨周りの筋肉が緩み、深い呼吸がしやすくなります!
自律神経は、唯一呼吸でのみアプローチできる神経です。
なので呼吸が整うことで自律神経も整ってきます✨
深い呼吸をすることで副交感神経が優位になり、心が落ち着きリラックス状態になります☺️
心や呼吸を整え、自律神経も整えていきましょう🧘🏼♀️
●今月の代行
5月19日(金)
10:00〜 やさしいハタヨガ @青葉台
→りょう先生
13:30〜 陰陽ヨガ @町田
→りょう先生
19:30〜 週末リセットヨガ @青葉台
→やえ先生
ご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願いいたします🙇🏼♀️
今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕
Madoka
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*毎週月曜日 19:00〜
リラックスヨガ @町田スタジオ
*毎週金曜日 10:00〜
やさしいハタヨガ @青葉台スタジオ
*毎週金曜日 13:30〜
陰陽ヨガ @町田スタジオ
*毎週金曜日 19:30〜
週末リセットヨガ @青葉台スタジオ
*毎週日曜日 15:00〜
週末ハタヨガ @町田スタジオ
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