体側を伸ばしてスッキリしよう!

こんにちは、Madokaです🌷

 

5月に入ってゴールデンウィークが終わり、

だんだん梅雨の季節に近づいてきました☔️

 

この季節は特に自律神経が乱れやすい時期です🐌

 

今月は『体側を伸ばして身体も心もスッキリ』をテーマにレッスンしていきます🧘🏼‍♀️✨

 

体側を伸ばすことで背中や肋骨周りの筋肉が緩み、深い呼吸がしやすくなります!

自律神経は、唯一呼吸でのみアプローチできる神経です。

なので呼吸が整うことで自律神経も整ってきます✨

深い呼吸をすることで副交感神経が優位になり、心が落ち着きリラックス状態になります☺️

 

心や呼吸を整え、自律神経も整えていきましょう🧘🏼‍♀️

 

●今月の代行

5月19日(金)

10:00〜 やさしいハタヨガ  @青葉台 

→りょう先生

 

13:30〜 陰陽ヨガ  @町田

→りょう先生

 

19:30〜 週末リセットヨガ  @青葉台

→やえ先生

 

ご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願いいたします🙇🏼‍♀️

 

今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕

 

Madoka

 

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*毎週月曜日   19:00〜

リラックスヨガ  @町田スタジオ

 

*毎週金曜日   10:00〜

やさしいハタヨガ  @青葉台スタジオ

 

*毎週金曜日 13:30〜

陰陽ヨガ  @町田スタジオ

 

*毎週金曜日   19:30〜

週末リセットヨガ  @青葉台スタジオ

 

*毎週日曜日 15:00〜

週末ハタヨガ  @町田スタジオ

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