こんにちは！
ののこです(*^^*)
最近おもしろい美容の研究発表のお話を聞きました。
お化粧品のポーラの研究発表で筋肉から作られる美肌物質が発見されたようです！
それによると、
体幹と下半身の筋肉量が多い人ほど顔のシミが少ない！そう。
さらに、体の筋肉量が多い人ほど、シワ、毛穴、シミ、色ムラが少ない。
血流の流れなども関係するものの、筋肉から作られている美肌成分「マイオネクチン」が影響しているらしいです。
筋肉から美肌成分が出ているなんて知らなかった！！
運動やヨガをやっている人はお肌がきれいな人が多いのもうなずけます。
女性は美容が関係するとやる気が出る人も多いんじゃないでしょうか？
ヨガでしなやかな筋肉をつけて心も体もきれいになりたいですね(*^^*)
今日は朝一のヨガシナジーの定期レッスンの後にリラックス系のレッスンを代行で担当させていただきました(^O^)
気持ちいい～✨
朝からずーっと瞑想状態?♂️
代行した2本目のレッスンは
月礼拝をヨガシナジーでやったら？というお題に骨盤調整ヨガの要素を取り入れたハイブリッドな内容(^ ^)
骨盤調整ヨガシナジー✨
母のＴシャツを掴みながら膝でカメラ目線を送る息子を劇画調に(^
まさか！ここで昔に認定資格を取った骨盤調整系のヨガが役立つとは(^O^)
勉強してた時代には
認定書狂いの領収書好き！
と評されたこともありましたが紙を貰うだけでなく身につけながら一個一個の資格を積み上げたおかげで今の仕事には、と～っても役だってます?
ヨガシナジーは素晴らしいヨガですが?♂️
今後はヨガシナジーを分かってもらう為のヨガ！
という切り口も入れてヨガシナジーを広めたいと考えています(^ ^)
僕にいろいろと助言していれて、新しいヨガに合う音楽なども紹介してくれる家内✨
そして頑張らなくては！と思わせてくれながらも百万ドルの笑顔でリラックスさせてくれる生後100日の息子に✨
感謝を???
武蔵小杉スタジオ
木曜日 19:30〜20:45 ヨガシナジー 担当TAKA
お待ちしてます???
川崎 ヨガスタジオ Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分 ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338
美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください
西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます
武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分 新丸子駅からも４分程度です
青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755
体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。
皆さんこんにちは、よしこです
今日は暑さも一段落
まるで軽井沢にでも来ているよう
写真は近所に咲くさるすべり
名前は確実ではないのですが
幹がツルツルでいかにもさるがすべりそう
夕方に撮ったので映りが今一ですが
猛暑の中でも力強く花を咲かせています
毎日通る度にパワーをもらってます
花の強さを見習いたいところですが
今年の夏はなかなか手ごわい
そんな時こそヨガの出番
スタジオまで頑張って来ていただけば
帰りはきっと心身が軽くなるはず
インストラクター一同スタジオでお待ちしています
今月のリンパマッサージのテーマは
「夏の疲れを解消する」です
冷房や冷たい物の取り過ぎで
溜まりがちな老廃物をスッキリと流しましょう
川崎 ヨガスタジオ Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
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武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分 新丸子駅からも４分程度です
青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755
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肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。
皆さん こんばんは、よしこです
暑い日が続いてますが、お変わりないでしょうか
毎年の報告になってしまいますが
なんせ汗かきな私
幼稚園の頃は、母が迎えに行くと園服の水色が一人だけ濃かったそう
そして整骨院に勤めていた頃は、患者さんのベットを仕切るカーテンが魔物で
蒸し風呂のようになり、施術をしていると汗が半端なく
１２０Kｇの巨漢の先生と汗かき対決したほど
そんな私の夏の友達と言えばズバリ梅干し
今年は４Ｋｇ作成中です
（写真を撮ったんですがアップできず
恥ずかしがり屋さんか
）
毎朝梅おかかでしっかりご飯頂いてます
夏バテ防止におすすめです
さて、今月のリンパマッサージのテーマは
「熱のこもらない身体に」です
代謝を高めて、暑さ対策しましょう
川崎 ヨガスタジオ Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分 ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338
美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
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武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分 新丸子駅からも４分程度です
青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755
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ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。
あなたは今、自分の毎日をどんな風に感じていますか？
「忙しい」の文字は「心を亡くす」と書いて「忙しい」。
毎日、ドタバタして過ごすと、人は、自分らしさを見失いますね。
また、その逆で私達は、毎日リラックスできて「ほっ」とする時間を作っておくと、「人生を自分らしく幸福に生きている」と思いやすくなります。
その理由は……。
実は、心や身体が「ほっ」とできるリラックスした時、人の脳波は『アルファ波』という脳波状態。
このアルファ波状態とは、人が起きて覚醒しているときと、眠ってしまうまでの間の脳波の状態なんですが、
この脳波状態は、人にとって様々な健康効果やリラックス効果をもたらすからです。
例えば、自然治癒力を引き出すことができたり、様々な直感的な感性を呼び覚まし、アイディアを浮かびやすくするのもこの脳波です。
そして、もうひとつ、
リラックスした時のアルファ波状態は、自分の深い部分の心(潜在意識)と繋がりやすくなる、という状況を作り出します。
アルファ波の状態は、私達の深層心理が眠る場所とも言われる「潜在意識」との風通しをよくします。
この「潜在意識」は、普段は人には把握できなくなってるのですが、リラックスしてアルファ波になった時、特別に感じやすくすることができます。
私達は、忙しさばかりだと、自分の心とのコンタクトが断たれてしまうようになっている、ということです。
アルファ波は、心や身体が「ほっ」とした時になる脳波です。
あったかいお風呂にザブンとつかった瞬間、
美味しいコーヒーや紅茶を飲むひととき……
ハーブやアロマの香りを嗅いだ時など……
あなたは「ほっ」としたりしませんか？
または、あなたの好きなことをしているとき時なども、ほっとしたり、ウキウキしたりしますよね。
その時間が、あなたの人生と、あなたの心に大切な時間なのです。
自分の人生を自分らしく生きる為にも、人生に満足感や充足感を感じる為にも、リラックスできる時間はとても大切なもの。
自分を見失っている、幸せを感じられていないな、という時は、特にリラックスできる時間を意識してとりましょう。
1日5分からでも、きっと効果があります！
呼吸を整えるだけでも充分！！
そんなホッとしたひと時をご一緒しましょう♡スタジオでもお待ちしております。
西小山 水曜 10時〜リラックスヨガ
武蔵小杉 木曜 13時〜産後ヨガ
えりか
川崎 ヨガスタジオ Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
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神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分 ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338
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青葉台ヨガスタジオ
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