今日も暑かった〜☀?
皆様いかがお過ごしでしたか？
あさ美です。
今日は諸々の買い出しにたまプラーザにお出掛け?
今年初のかき氷をいただきました?
熱風にかなりバテていましたが、
外で食べてても十分にクールダウンして生気を養いました✨
そして突然ですが、私、新潟出身なのですね。
新潟の夏といったら、茶豆！！
しかもお皿山盛り食べるのが新潟流だそうで?
毎年茶豆の時期になると
これをつまみにビールを飲みながら、野球中継を見ている日曜日の父を思いだします?
なんだか懐かしい想いに包まれた日曜日になりました☺️
新潟産の茶豆見つけたら是非召し上がってみてくださいね?
武蔵小杉
(月)9:15-10:30 リフレッシュヨガ
町田
(金)19:00-20:00 週末リセットヨガ
こんにちは。ゆきえです
代行のお知らせと、季節のお話です。
7/20～8/6まで続きます。
クラスの時にもよく話していましたが、
土用というのは、土の環境が変わるときになります。
土用は毎年４回あります。
季節の変わり目に必ず来るものです。
なので、土の気が乱れます
人間も自然の一部なので、
大地からの影響を受けています。
土の気が乱れると、土台が揺らぐから、
人の気も乱れます
イライラしやすくなったり、モヤモヤするなーとか
なんか不安定だなー、と思ったら、
それは土用の影響なので、ご自身のせいではありませんよ
だからこそこの時期は、心や体のバランス、メンタルを
しっかり整えていくことが必要です。
【土用の丑の日はウナギを食べよう
】
って言われますが、
体調を崩しやすくなるので、勢力を付けて
備えておきましょう
ってことなのでしょう。
土用の丑の日は、今回は２回ありますね。
7/23（土） と 8/4（木） です。
ウナギじゃなくても
【う】 がつくものや
【黒いもの】 を食べるといい
って言われますね。
ただし、この土用の期間は、
消化のパワーも落ちやすくなるので
あまり胃腸に負担をかけすぎないようにすることも
頭の片隅に置いておいてくださいね。
対策としては、
できたら、お塩を入れて塩風呂に浸かると、最高です
そして、もしできるなら
この時期はあまり土いじりなどをせず、
直接触らないほうがいいですが
過敏になりすぎない方がいいですね
そして、今すぐ決めなくてもいい契約ごとや
引っ越しなどは
ぜひ土用の期間が過ぎてからをオススメします。
土用に入る前にスッキリとヘアカットして、
食べてきた いもの塩ソフト
（偶然見つけた
）
揚げたてのさつまいも天に粗塩、と
ソフトクリームの相性バツグン
ひやあつコンビ、美味しかったーーー
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今週の土曜日、７月２３日は
代行のレッスンになります。
＠オンラインヨガ
１４：００～１５：００ 「心と体をほぐすヨガ」
ゆうか先生 「心と体をほぐすヨガ」
＠西小山スタジオ
１７：４５～１９：００ 「週末リセットヨガ」
ゆう先生 「週末リセットヨガ」
ゆう先生のレッスンは通常、武蔵小杉スタジオでしか受けられないので、チャンスですね
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それでは引き続きよろしくお願いします
川崎スタジオ 毎週火曜日
１９：００～２０：００ 「心と体をほぐすヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日
１７：４５～１９：００ 「週末リセットヨガ」
毎週土曜日 オンラインヨガ
１４：００～１５：００ 「心と体をほぐすヨガ」
合わせてよろしくおねがいします
ゆきえ
こんにちは
いつもレッスンのご参加ありがとうございます
先日海へ行ってきました。
夏と言えば…毎年恒例、私はマットの茶色?と同化しつつある、肌の色
私の肌の色をぜひ一度見にいらしてください
（夏ヨガ楽しみましょ）
8月よりレッスンの時間が変更となりますので、お間違いのないようお越しくださいませ
武蔵小杉
ヴィンヤサフローヨガ
木曜日 10:00〜11:15
武蔵小杉スタジオ
産後&ママヨガ
水曜日 11:45〜13:00
初心者の方でも、お子様がご一緒でも、
大丈夫なクラスを用意しております。
ぜひヨガを一緒に楽しみましょう
ヴィンヤサフローヨガ
木曜日 10:00〜11:15
呼吸に合わせ、皆さんで楽しく体幹を鍛えながら動いていきます！
引き締めたい方にぜひぜひお勧めなクラス
また皆さまとお会いできる日を
楽しみにお待ちしております
えりか
