皆様、こんにちは☀️ふみかです。
まさかの梅雨明け宣言
毎日暑い日が続いていますね。
たくさん汗をかけるデトックス最高！の季節ですが、こまめな水分補給➕ミネラルビタミンなどバランスよく捕りたいですね?
先日、ジムのプールでたくさん泳いできました
本気で泳ぐのって何年ぶりでしょう????とっても気持ちよかったです。
温泉♨→サウナ?♀️→からのｼｬｳﾞｧｰｻﾅｰ…笑
フルコースで堪能してまいりました。
身体も心地よくリセットした帰り道、
澄んだ水色の空に、、
こんな可愛いかき氷雲???が〜！！
お腹ぺこぺこだったので
無性に食べたくなりました…?
少し涼しく感じて頂けたら嬉しいです。
….糖分も程度に補って参りましょう?
スタジオで皆様にお会いできるのを
楽しみにしています。
@町田FAST YOGA
土曜日 9:00-10:00
ヴィンヤサフロー
@武蔵小杉OJAS
日曜日 12:45-14:00
はじめてのアシュタンガヨガ
こんにちは！小杉と町田のあさ美です?
先日、とーーーっても可愛い紫陽花をいただきました❁
実家に咲いていた大ぶりのものとは違い、なんだかぷくぷくしてキレキラして新種なのかと思うくらい初めて見る紫陽花✨
お花も可愛いけど、わたしを想って贈ってくださった方の温かさにきゅん☺️♡
そしてわたしも久しぶりにお花を買い、お部屋に飾る心のゆとりが戻ってきたような?
忙しさは自分が作り出してるものですよね(´・ω・｀)
❁あれやらなきゃこれもやらなきゃ、って頭のタスクが増えたり
❁こーなったらどーしようかなー、と起きてもないことを永遠と予測していたり
❁あー、面倒臭いなぁと腰が重くなり効率が色んな意味で下がったり
❁ヨガしてても仕事が頭から離れなかったり
(これ、全部わたしです。。?)
特に在宅ワークなど増えて、仕事とプライベートの混同化してる方も多いだろうなぁと思うこの頃?
通勤がなくなり時間も節約され便利ですが、みなさんしっかり休めてますか?？？
今、やるべき事に重きを置いて熱行したら、あとは思いっきりプライベートを楽しまなければ??
お花を選んでる時は楽しかったなぁ?
頭がリフレッシュしてからのヨガは最高だったなぁ?♀️?
そんな気持ちでいっぱいになると周りにも優しくなれるんですよね?
美味しいご飯を作りたくなったり?
お掃除もやりたくなったり?
自分に向きすぎていた矢印が外にも広がって、視野が開けると絡まっていた糸が解けたように全てが良い方向へ動きだすかもですね( *´艸`)♡
ゆとりをもちましよう??
あさ美
こんばんは
インストラクターまさこです
先日、武蔵小杉のレッスン前に
伏見稲荷にお参りに行きました。
こんなに大きなお稲荷さんがあるのを知りませんでした。
どこよりも狐さんが多くてびっくり‼️
入り口からすぐにおきつねさん
伏見稲荷は、衣食住を司る神様だそうで
ネズミからのお米の食害を守ってきたのが
おきつねさんだそうです。
私たちの食を守ってくれてありがとう
こんにちは?
昨日は射手座の満月でしたね。
雨模様で、肉眼ではみれませんでしたが、見えない月のパワーを感じました。
射手座の満月の象徴で『冒険心』とあります。
些細な出来事の積み重ねで、このタイミングでスケボー始めてみました。
慣れない動きにブレブレ笑笑。
きっと、ヨガやピラティスを初めて行った方もこんな感覚なんだろうなぁと。
リラックス〜〜〜なんて言われても緊張しますよね。
でも、なんとなくでも自分の中で引っかかるものがあれば、まずは続けてみてください。
また新しい気付きがあるかも！
それは、身体の感覚かもしれないし、心の変化かもしれません。
皆様と変化を楽しんでいきたいと思います。
ズッコケまこですが、引き続き皆様と楽しくレッスンを行っていきたいと思います。
肘痛くて、笑いました?
ojas 青葉台
毎週水曜日
10時30〜11時45分
ピラティスandリラックス
インストラクターまこ
