こんにちは！

ゆきえです。

例年であれば、もうすぐ

ゴールデンウィークになるんですね。

スタジオが４月８日から休みになり

皆さんにお会いできなくなってから

もうすぐ３週間。。。

皆さん、おうちで過ごす時間が

一気に増えたと思いますが、

どのように過ごしていらっしゃいますか？

心身の調子はいかがでしょうか？

外出自粛要請が出てから、在宅で仕事をされていたり

もしくはお休みが増えてしまったりして

身体を動かす機会が減ってしまった･･･

また、自分に向き合う時間が減ってしまった･･･

という方！

もうご存知の会員様も多いかもしれませんが、

スタジオOJAS、

大人気インストラクターの先生たちが

オンラインでレッスンを開催していました♪

先日のブログでけい先生も参加されていましたね。

私も２４日に圭子先生のハタヨガのレッスンを受けましたが、

あーー！

写真撮れば良かった！！

と、けい先生のブログを読んで気づいて

２５日に受けたよしこ先生のヨガ＆リンパマッサージ（妊婦さん可 ）のクラスで。

よしこ先生に無理にお願いして、写真を撮らせてもらいました。

（よしこ先生、すいません！　ありがとうございます！

私自身、他のインストラクターの先生たちと

画面を通してお会いできた

ただそれだけなのに、

とってもハッピーな気持ちになりました

Yogaの “繋がる” という意味を

また改めて感じ、うれしくなりました。 

そして、明日２８日からまた新たに

Zoomを使ってのオンラインレッスンがスタートします。

今のところは５月６日までの期間限定になりますが、

政府からの外出自粛要請延長などの状況によって

変わるかもしれません。

家にWi-Fi環境があり、安定したインターネット環境があって、

スマホかパソコンをお持ちであれば

オージャス のホームページから

CLICKボタンを押して、

予約するボタンから先へ進むだけ

おウチの中でやるので、

スッピンのままでもOK

また、気持ちを高めたい方は、あえて

お気に入りのヨガウエアに着替えてレッスンを受けると、

モチベーションも高まるかもしれませんね

注意書きが最初にありますので、

それだけは守りながらオンラインレッスン

参加してみてください

あと、レッスン中は先生たちが

よりわかりやすく丁寧に教えてくれますので。

できれば、画面の中の先生の動きや、

左右の動きがあってるか間違っているかとなどは

あまり気にせず

ご自分の体の状態と

呼吸のペースを大事にしながら

オンラインレッスンを楽しんでいただくといいんじゃないかな

と思いました。

皆さまどうぞ、心とお身体を大切に守って、

そして不要不急の外出はできるだけ控えながら

医療従事者の負担にならないよう、

私たちに今できることをしていきましょう

それではまた、スタジオでお会いできる日を

楽しみにしています。

ゆきえ

川崎スタジオ　毎週火曜日

19：30～「心と体をほぐすヨガ」

西小山スタジオ　毎週土曜日

17：45～「週末リセットヨガ」

こんにちは、ヤスです。

 

川崎スタジオ　金曜　15：30〜

ハタヨガ

 

 

 

見ましたよ！

先生のコラム！

先週のクラス終わりに
言ってもらった一言。

ありがとう。
でも

コラムじゃなくて

インタビューだよ。

OJASのインタビューweb版で
語った(書いた)
私の熱い思いは
SNSという文明の力により
OJAS外でむしろ反響に。

私は　人　よりも
作品のオタクになる傾向が
あるので、その1番最初が
オペラ座の怪人だったなと
書きながら色々な思い出が
蘇り楽しかったです。

そして今、世界中が大変な状況で
大好きな舞台も奪われていますが
そんな時こそ
枯れてはならない！！

そんな時こそ
美容時間をしっかりと！！

日々着けているマスクって
実は
お肌を乾燥させるのを
ご存知ですか？

だからこそ
朝晩のフェイスマスクで
潤いチャージです。

マスクはないけど
フェイスマスクは沢山買えます！

更にモティベーションを高めるべく
大好きな富永愛さんの本で刺激を。

唯一無二の見た目はもちろん
とことんプロフェッショナルで
ブレない軸がありながら
しなやかな心で物事を見ている
素敵な女性です。

世界で活躍し、母でもある彼女。

ライフステージによって
働き方や健康管理の仕方など
変わって当然だよね。
と、こういう方が
サラリと書いて下さるのが嬉しい。

変容を受け入れつつ
大切な事を見極めながら
今、何が必要でそうでないのか。
何をすべきなのか。

周りに流されず
自分をしっかり持って
元気にお過ごし下さいね?

ゆか
クリパルヨガ
月曜日
19時30分
武蔵小杉(最終週はジェントル)
日曜日
12時15分 西小山
15時15分 武蔵小杉

お久しぶりの投稿です。

インストラクターのひろえです。

この週末は、首都圏の外出自粛要請を受けて

OJASも全店お休みとなりました。

みなさまどんな時間を過ごされたでしょうか！?

私自身は、前職を活かして、ヨガインストラクターの仕事以外にもフリーランスでウェブデザイン関係の在宅ワークを行っているので、特にお休みはなく、むしろ、作業を沢山こなして過ごしていました(￣▽￣;)

アーユルヴェーダのドーシャチェックでは、ほぼブレのないピッタ体質！

『働き盛りのおじさんの様な生活』と言われたこともあります（笑）

たまには落ち着きたいとも思うのですが、日々の生活に追われて、バタバタしているのが現実。

この度のマスクやトイレットペーパーなどの物資不足では、わりとその日暮らしな私は、スーパーなどであったら買おう！ぐらいでしか探していなかった為、さすがに足りなくなっていたところです。最悪トイレットペーパーは、外出先で済ませたり、近所のコンビニなどをお借りしようかと･･･考えてました（笑）

最近は、そんな会話を、各スタジオなどのレッスン後に、会員さん達としていたので、次にお会いした時に皆様が色々と恵んでくださるようになりました。恵んで頂こうなんて（笑）、そんなつもりもなく笑い話として、もらしていた話だったのですが、本当に感謝しかありません。

八支則というヨガの教えでは、アーサナ（ポーズ）の練習をする前の段階の心得として、

ニヤマ（勧戒：日常生活で実践すべき5つの行い）があります。

そのひとつに、

サントーシャ（今あるものに満足すること）

という教えがあります。

知足＝足るを知る

現状が既に満たされていることを知って、感謝をすること。

今あるもの、環境、人間関係は何かの理由があって、必然的におきていること。

私も気持ちが乱れたりすることに気づいた時には、思い返して意識している言葉です。

まさに今は、未知のウイルスに対する恐怖や不安から、世界的に混乱している状況です。

こんな時こそ、ピンチをチャンスに！

困難な状況と向き合うことでステップアップできる良い機会と捉えると少し前向きになれるかもしれません。

私達一人ひとりが、現状を受け入れて、冷静に行動する。

必要以上に悲観的になることはストレスにも繋がります。

トイレットペーパー問題から、無理やり、繋げましたが…

ヨガの教えも活かしながら、みんなで助け合って乗り切っていきましょう！

ひろえ

★担当レッスン★

・武蔵小杉スタジオ

月曜 16:00〜17:15 スローフロー

土曜 13:15〜14:30 リラックスヨガ

・青葉台スタジオ

火曜 19:30〜20:45 ハタフロー

※3月から運動強度が少し上がりました

・西小山スタジオ

水曜 19:00〜20:15 リラックスヨガ

・川崎スタジオ

土曜 17:00〜18:00 ボディメンテナンスヨガ