スタジオ＆オンライン緊急代講のお知らせ

こんにちは。

インストラクターのひろえです。

 

急なお知らせとなりますが、

体調不良のため、本日を含めて下記レッスンが代講となります。

既にご予約済の方には申し訳ありませんm(_ _)m

 

ヨガはいろんな流派もありますが、それだけでなく、先生の人柄によっても様々な気づきがあると思います。先生の数だけヨガがあると言ってもいいほどかもしれません。

 

この機会に是非、他の先生のヨガも楽しんでくださいね (^-^)/

 

12/19(月)14：00～15：15 《武蔵小杉スタジオ》

リラックスヨガ　※妊婦さん可

⇒やえ先生

 

12/21(水)19：30～20：45 《西小山スタジオ》

筋膜リリース＆ヨガ　※妊婦さん可

⇒リラックスヨガ　※妊婦さん可　やえ先生

 

12/22(木)14：00～15：15 《西小山スタジオ》

リラックスヨガ　※妊婦さん可

⇒調整中

 

12/24(土)13：45～15：00 《武蔵小杉スタジオ》

筋膜リリース＆ヨガ　※妊婦さん可

⇒調整中

 

12/24(土)17：00～18：00 《川崎スタジオ》

ボディメンテナンスヨガ

⇒リラックスヨガ　やえ先生

 

 

【オンラインレッスン】

12/20(火)18：15～19：00　整体ヨガ⇒調整中

12/21(水)21：15～21：45　おやすみヨガ⇒ゆうか先生

12/22(木)8：30～9：00　ウームアップヨガ⇒休講

 

オンラインレッスンのご予約はこちら

 

皆さまくれぐれもご自愛くださいませ。

 

ひろえ

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学び

こんにちは

 

いつもは伝える側ですが、

先日、西小山のレッスンを受けてきました。

 

先生のわかりやすくて流れの良い誘導に、意識がとぎれませんでした！

 

そして会員様の、諦めない姿勢に感動！！

難易度の高いポーズも、できないからと諦めず、練習していらっしゃいました。

その集中した感覚が一体化しているなあと感じました😭

また学びに受けさせていただきたいと思います。

ありがとうございました。

 

 

西小山

ヴィンヤサフロー（アクティブ系）

毎週金曜

10時〜11時15分

ようこ先生

 

そして、わたしが担当させていただいているクラスも今年は残り2回となりました。

残りの時間も

集中して、

笑って、

楽しく、

レッスンを進めて参ります。

 

青葉台

ピラティス&リラックス

毎週水曜日

10時30分〜11時45分

まこ

 

お待ちしています！

 

 

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身体も大掃除

皆さんこんにちは、よしこですニコニコ

毎年の事ですが、1年が本当に早いあせる

先日マツコデラックスが

「今年はまだ3日位の感じ」

って言ってましたウシシ

私はそこまでではないものの

まだ11月位な感じで

1、2ヶ月ちょろまかされてる感じが💦

って誰に？

 

実は犯人は自分なのかも‥

ヨガでは「今、ここ」を味わうと言いますが、

味わいが深ければ

ちょろまかされる事もないのかな？

 

年末にかけて更に加速する感じが‥

より味わっていきたい所です❗️

 

そして年末は何かと気忙しく

疲れがたまりやすい時期です。

 

今月のリンパマッサージのテーマは

 

「身体も大掃除❗️」です。

 

心身スッキリと

新しい年を迎えましょう音譜

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今月の代行のお知らせ

こんにちは、Madokaです🌷

 

今日から12月⛄️

早いもので、2022年もラスト1ヶ月です！

 

寒さで身体が強ばりやすい季節です🥶

寒さに負けない身体を作り基礎代謝を上げていきましょう★

 

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さて、今月の代行のお知らせです！

 

●12/2(金) 19:30-20:45 

@青葉台   週末リセットヨガ

→やえ先生

 

●12/4(日) 15:00-16:00

@町田   週末ハタヨガ

→とも先生

 

●12/5(月) 19:00-20:00

@町田 リラックスヨガ

→りょう先生

 

●12/9(金) 10:00-11:15

@青葉台   やさしいハタヨガ

→りりか先生

 

●12/9(金) 19:30-20:45

@青葉台   週末リセットヨガ

→やえ先生

 

ご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願い致します。

 

今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕

 

Madoka

 

 

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＊毎週月曜日   19:00〜

リラックスヨガ　　@町田スタジオ

 

＊毎週金曜日   10:00〜

やさしいハタヨガ　　@青葉台スタジオ

 

＊毎週金曜日   19:30〜

週末リセットヨガ　　@青葉台スタジオ

 

＊毎週日曜日　15:00〜

週末ハタヨガ　　@町田スタジオ

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カメラに映らない裏側もキレイに

こんにちは(^^)

インストラクターのヒロエです。

OJASで各スタジオの大掃除が10月末からスタートしたのをキッカケに、スイッチが入ったように⁈ 自宅も計画的に少しずつ大掃除を行っています。

窓拭き、お風呂、トイレ、キッチン、デスク周り、クローゼットの中と…ほぼ完了したお陰でスッキリした気持ちで12月を迎えました☆

コロナ禍でオンラインレッスンも定着し、OJASでもスタジオレッスンと並行して、2020年6月から開始し、約2年半が経ちました。

私も当初から担当させていただいてましたので、OJASでのレッスンも含めて、自宅からのオンライン配信を週に3回ほど行っています。

狭い部屋ですが、なんとか試行錯誤しながら、広角カメラを使って配信しています。

↓zoom画面で見るとこんな感じ

そのお陰もあってか、普段からこまめに掃除と整理整頓を心がけています！カメラに映る部分は(笑)

そう！カメラに映らない部分はというと…

パソコンモニターの後ろに外付けカメラを設置して撮影している為、窓のサッシやブラインドのホコリなど、気になっていても、見ないフリをしてる時もありました(^^;;

が、大掃除後のキレイな環境で、朝のオンライン配信をしてみたら、とっても清々しい気持ちで、レッスンを行うことができました！

 

ヨガの教えにある【清浄(シャウチャ)】とは、

身の回りのスペースを清浄に保ち、衛生的で健やかに過ごすこと。

そして、体の外側の清潔さはもちろん、内側の清潔さ、心も澄んだ状態を目指すことです。

目に見えるものから整えることが、自分自身の内側の清浄にも繋がっていくことを実感できました。

ぜひ今年の大掃除は早めに取り掛かって、スッキリした気持ちで余裕をもって、年の瀬を過ごしてみませんか？

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【OJASオンライン担当クラス】

火曜 18:15〜19:00 整体ヨガ

水曜 21:15〜21:45 おやすみヨガ

木曜 8:30〜9:00 ウォームアップヨガ

 

★カレンダーでスケジュールをみる

 

▼オンライン予約サイト▼

https://coubic.com/yogaojas/

 

 

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