あっという間に月末です。
明日からは冬本番の寒さになるとか…
秋も短かかった気がしますが
秋らしい写真です、
黄色の絨毯が見られました✨
年末に向けて
何かと忙しい時期になると思います。
周りの状況に影響されて
胸周りが縮こまりがちになると
呼吸も浅くなります。
忙しい時ほど胸周りを開いて
しっかり呼吸しましょう☺️
とも
ファストヨガ町田 毎週日曜日13時~14時
やさしいヨガ
代行のお知らせ
ファストヨガ町田
12月4日(日)
15時~16時 週末リセット ハタヨガ
代行させていただきます^^
こんにちは！
いつもありがとうございます🙏
朝の早起きがすこーしづつ
辛いなあ…と感じております、
ふみかです✋
明日から12月なんですね…師走🏃🏃🏃♂️
僧侶のようにいつも落ち着いていて
穏やかな方でもこの月は多忙につき小走りになる…ちょっと可愛らしい姿を想像してしまいますが笑😁
皆様いかがお過ごしでしょうか❓
寒い時期は体が温まるのに、少し時間がかかります🍀*゜おすすめはまずはお白湯。
染みますよ〜👍🏻︎⸝
私は白湯を飲んでからコーヒー☕✧.･を。
今月は
ゆったり深呼吸しながら、少しづつ身体を温めてからアサナをとっていきます☺️
〜軽い瞑想も良いですね…😌🧘♀️
忙しい毎日、身体も心もリラックスしながら動いていきましょう！
スタジオでお待ちしています。
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@町田FAST YOGA
土曜日 9:00-10:00
ヴィンヤサフロー
@武蔵小杉 OJAS
日曜日 12:45-14:00
はじめてのアシュタンガヨガ
みなさん
こんばんは(*^^*)
お元気ですか？
ヨガ講師のまいこです︎💕
あっという間に11月も終わり
明後日からは12月スタートです！！
12月初日は
グッと冷え込むようなので
暖かくしてお過ごしくださいね⛄️
やり残したことなどないかと
12月は毎年何故か焦ります🤣
忙しい時期ですので、
体調崩さず元気に
新しい年を迎えられるように
ヨガでセルフケアしていきましょう✨
12月もよろしくお願い致します🙇♀️
まいこ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ファストヨガ町田
10:30-11:30(月)【こころとからだをほぐすヨガ】
オージャス 青葉台スタジオ
19:30-20:45(木)【オープンマインドヨガ】
ファストヨガ川崎
12:00-13:00(日)【アクティブフローヨガ】
今月は(も)沢山食べたな〜っという
想い出のなか
こんなに食べられるのは
健康って事だから
しあわせしかないな！
と、毎回クラスで誰かと
食べ物の話をしている ゆかです。
引き続き あんこブームが続いて
おります！
また何か美味しい情報が
ありましたら お知らせ下さい🎉
【来月の代講情報】
12/25(日)
12:15西小山 全身リニューアルヨガ
たけお先生
15:00武蔵小杉 ヴィンヤサ フロー
ふみか先生
よろしくお願いします😌
今月もありがとうございました💖
ゆか
クリパルヨガ
日曜日
12:15 西小山
15:00 武蔵小杉
月曜日
19:00 武蔵小杉
水曜日
19:30 オンライン
