こんにちは、ゆうです。
年の瀬を迎え、寒さも少しずつ厳しくなってまいりました。
さて、
みなさん今年はどんな一年でしたか？
私の一年は、控えめに言って、
最高の一年でした！
なによりも健康でいられたこと、ヨガが続けられていたこと、学びが深められたこと、今年会えたすべての人が優しかったこと、幸せいっぱいの一年でした♡
今年はたくさんインプットしたので、
来年はアウトプットしていきたいと思います。
アウトプットこそが最大のインプットだと学びました。
そんな私の来年から始まる
NEWクラスのお知らせ★
ファストヨガ川崎で
水曜日の夜19:00-20:00
ハタヨガ＆リストラティブ
内容は、
前半はしっかり動いて心身をリフレッシュ！
後半は『究極のリラックスヨガ』とも『回復のヨガ』とも言われる『リストラティブヨガ』で、深いリラックスへ導きます。
「リストラティブ（restorative）」は、英語で回復や修復を意味します。
リストラティブヨガは、プロップス（ブロックやボルスター等の補助道具）を使いながら、1ポーズに対し10分以上かけて、筋肉に負担をかけずに疲労回復を促していくヨガです。
積極的なリラクゼーションを重視していくので、全身の疲労回復はもちろん、精神の不調も回復する効果が期待できます。
常に心地良さが最優先されるヨガです。
エネルギーを使ったら、しっかり回復させて蓄えましょう！
こんな方にオススメ
・ヨガ初心者の方
・気分が落ち込んでいる方
・ストレスを感じている方
・慢性的な疲れを感じている方
・眠りが浅い、寝つきが悪い方
・便秘に悩んでいる方
みなさんとお会いできることを、
いまから楽しみにしております♡
＊初回は1/4(水)
＊1/11(水)は、みちこ先生の代行になります。
来年もよろしくお願いいたします。
ゆうでした。ナマステ。
