はじめまして。
この度、ファストヨガ川崎にて毎週金曜日14:30-15:30「はじめてのピラティス」を担当させて頂くことになりました。ゆかりです。
皆さまにマットピラティスのエクササイズを通して、姿勢改善、ヨガのアーサナを取る上での安定した体幹づくり等を実感し楽しんで頂ける様に充実したクラスづくりを目指していきますので、どうぞ宜しくお願いいたします！
初回は、9/2(金)14:30-になります！
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
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私的 夏の想い出と代講
行く予定だった舞台が
ことごとく中止となり涙を飲んだ夏
エンタメが足りない私は
久々に映画を観に行き
ちょっと苦手だったトム・クルーズの
60歳近いとは思えぬ肉体美に歓喜し
嫌な役なのに 上手くて唸った
トム・ハンクス
2人のトムに救われた ゆかです
【9/4(日) 代講情報】
12:15 西小山
ナチュラルフロー まこ先生
15:00 武蔵小杉
ヴィンヤサ フロー ようこ先生
お2人ともアシュタンガを
ベースにお持ちなので心地よく
動かして下さると思います?
楽しんでくださいね♪
今月もありがとうございました??✨
ゆか
クリパルヨガ
日曜日
12:15 西小山
15:00 武蔵小杉
月曜日
19:00 武蔵小杉
水曜日
19:30 オンライン
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夏の終わり
こんにちは、ゆうかです。
気候が少しずつ変化してきて、
夏がもう終わってしまう！
と寂しさを感じています??笑
皆さんはたのしい夏をすごせましたか?
8月から日曜のオンライン、毎週担当しています?
じめじめとした暑さで疲れた体を
ヨガでスッキリ癒しにきてください?♀️?
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“心と体をほぐすヨガ”
月曜日19:30〜 @青葉台
“呼吸を深めるヨガ”
金曜日19:00〜 @西小山
“おやすみヨガ”
木曜日21:15〜 @オンライン
“やさしいハタヨガ”
日曜日16:00〜 @オンライン
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8月もあと少し
かもしれませんが早いものです。
2022/08/22
こんにちは、町田スタジオともです
お盆もすぎて少しずつ涼しい風が
吹き始めてきましたね
お墓参りにいったり
海や花火を味わいました?
昔は夏の終わりがさみしくてさみしくて
よくこぼしていましたが
今年は特に暑かったこともあり
ほっとしていたり?
少しずつそれぞれの季節を楽しむことも
覚えていきたいです☼
この時期になると気になるのが
夏の疲れです
今夏の疲れをしっかりと取っておくことで
季節の変わり目に起こりやすい
アレルギー症状なども軽減できるので
意識していきたいですね
ヨガなどの運動でもいいですし
深い睡眠
食生活など
基本的なところにはなりますが
いつもより意識してみましょう☽
自律神経が乱れやすいので
眠りにくければ 寝る前に
腹式呼吸をゆるゆるっとやるのがオススメです
お気に入りの香りを枕元に置くのもいいですね
私はラベンダー系が落ち着くのでオススメです?
ぜひ自分で自分をいたわる時間を作りましょう〜
ファスト町田
毎週日曜日13時~14時
やさしいヨガ
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