こんにちは

ファストヨガ町田にて土曜日14時～の【ヒーリングヨガ】を担当しています、みゆです

先週は雨のなか、ご参加くださいましたみなさま、ありがとうございました

先日、町田スタジオでのクラスの後、小田急線町田駅からすぐのmodiという駅ビルB1に、大好きなカレンシルバーを置いているお店を見つけました

私自身はエスニックやこうした自然を感じる手作りのものに心惹かれることが多いのですが、タイのカレン族が作っているこれらのシルバーアクセサリーは、【自然】をモチーフにしています

もしお好きな方がいらっしゃいましたら、町田スタジオにお越しの際にでも、modiの「バオバブ」というお店を覗いてみてくださいね

(店頭には少しだけしか出ていないようですが、お店の方に言えば在庫を見せてくれるとのことです！)

今週末は、とても暑くなる予報…

こうした寒暖差や、この後待ち受ける梅雨の時期には心身の不調も起こりやすくなります。

また急激な暑さに身体が慣れず、熱中症などにもなりやすいため、適度な運動量で汗をかきやすくしておくことも必要です

ファストヨガ町田・土曜日14時～のヒーリングヨガは、季節の変化とともに揺れ動く心と身体のために中医学の視点も取り入れながら、ゆったりと、かつしっかりと滞りを取り除く適度な運動量のシークエンスと、後半は自然界と同じ波動のシンギングボウルの音色の静けさに身をゆだね、休息や回復力を高めるリストラティブやYin yogaにより大地に身をゆだねるようにチカラを手放していきます。

ヨガや瞑想を通じて、ご自身の心と身体を整えながら、よりご自分らしい健やかな日々をお過ごしいただけたら、こんなにうれしいことはありません

毎週土曜日14：00～15:00【ヒーリングヨガ】

担当：ヨガ・マインドフルネス瞑想認定講師みゆ

こんばんは

初夏の風もすがすがしい季節になりました。

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

インストラクターのえりかです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます！

さてさて、皆さまお待たせ致しました！

武蔵小杉・毎週水曜日（6月8日〜）

産後&ママヨガ　

１１：４５〜１３：００

担当　えりか

時間と担当者が変更になりますので、

お間違いのないようお越しくださいませ

初心者の方でも、

お子様もご一緒でも、

大丈夫なクラスを用意しております。

ぜひヨガを一緒に楽しみましょ〜✨

また皆さまとお会いできる日を

楽しみにお待ちしております

代行のお知らせ

6月2日(木) ヴィンヤサフロー

えりか→ふみか先生

となります。

よろしくお願い致します✨

​

武蔵小杉スタジオ

毎週水曜日

１１：４５～１３：００  

「産後&ママヨガ」

毎週木曜日

１０：３０～１１：４５ 

 「ヴィンヤサフロー」

えりか

こんにちは、りなです。
気持ち良く晴れていいお天気ですね！

皆様にお知らせです！
クラスでお会いした方には少しずつお知らせしていましたが、今月いっぱいでOJASのクラスを離れる事になりました。
木曜日西小山、月曜日の武蔵小杉と、７年くらい？受け持ったクラスを離れるのは大きな決断でしたが、また一つ成長できたらいいなと思っています。

今までクラスを受けてくれた方、本当はひとりひとりにお礼のご挨拶をしたいですが、なかなかそういう訳にもいかずブログにてお礼を言わせてください。
本当にありがとうございました☺️

本当にたくさんの想いがあり、まだまだ話したいことがたくさんあったかたもたくさんいらっしゃいます。
また今度〜♩と言って会えなかった方もいて寂しいですが、ひょっこり代講等で小杉や西小山に現れた時にまた久しぶり〜♡と会えたら嬉しいです。

明日が西小山最後
12時15分　産後&ママ
14時半　　　リラックス

30日月曜日　武蔵小杉
11時15分　ママヨガフロー
13時半　リラックス

宜しくお願い致します。


りな

こんにちは

皆様いかがお過ごしでしょうか?

とっても清々しい気持ちのよい

お天気が続いています。

@町田 ファストヨガ

毎週土曜日 

9:00〜10:00

ヴィンヤサフローのクラスを担当しているふみかです。

写真は先日のyuko先生のブログからバトンを受け取り、第2弾…笑?

とても開放感のある

気持ちのよいスタジオです！

初めましての皆様と

お会い出来ることを楽しみにしています

ところで、

「ヴィンヤサフロー」ってなんですか

という方、たくさん

いらっしゃると思います。

気軽にヴィンヤサクラスにご参加頂けるきっかけになればと思い簡単に少しだけ。

ヴィンヤサフロー(ヨガ)とは、、、

「ひとつの呼吸にひとつの動作をのせて

流れるようにアサナ(ポーズ)を繋いでいくヨガのシークエンス」

もっとも代表的なシークエンスに

太陽礼拝があります?‍♀️

さて

クラスでは太陽礼拝をベースに

今日の体調、自分の呼吸と丁寧に向き合いながら、アサナをとっていきます。

体の大きな部分(背中、肩や腕、お腹、股関節、足)をしっかり動かす事で

全身の血液循環が良くなり、代謝up?

体が硬い人や最近体動かしていないなあ…という方にもとってもおすすめです。

緊張していると体は固まっちゃうので

リラックスしてご参加くださいね?

スタジオでお待ちしております。

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@町田ファストヨガ

土曜日    9:00〜10:00

ヴィンヤサフロー

@武蔵小杉 OJAS

日曜日   12:45～14:00

はじめてのアシュタンガヨガ

アシュタンガヨガの基礎を練習しているクラスです。